Ich zeige dem Biest die rote Karte!

Beitrag von gelöschtem User

Danke schön erst einmal! Jetzt habe ich in wenigen Stunden die erste Woche geschafft und dabei die ein oder andere Situation überstanden. Ich habe mehrfach passiv geraucht und mit Rauchern zusammen gesessen ohne selber zu rauchen, ich stand unter Stress, ich war sehr traurig und auch geschockt- Trotz allem habe ich nicht geraucht! Selbst als ich heute auf einem Geburtstag war, konnte ich direkt eine Schachtel neben mir liegen haben und ich habe sogar eine Zigarette rausgenommen um sie nochmal so in der Hand zu haben und zu riechen wie früher, doch ich habe sie natürlich nicht angezündet! Es klappt und ich bin stolz auf mich! Alkohol meide ich und ich habe keinen Tropfen getrunken seit meinem Stopp. Das fürchte ich noch zu sehr. Muss ja auch nicht sein, so lange ist es ja auch noch nicht her

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Taler, ich bin Alma! Schön, dass Du hier bist! Gemeinsam geht's besser als alleine. Wenn's mal schwierig wird, schreib's hier rein, eigentlich ist fast immer jemand da.....:gemeinschaft: Habe so das Gefühl, dass Du der Zigarette etwas hinterher trauerst. Schön gesellig, Emotional hat man sich besser im Griff und solche Dinge. Diese Gedanken hatte ich ehrlich gesagt auch.... Wer von uns hatte die nicht? Aber anders herum gefragt: Würde ein Nichtraucher so denken? Oder das ansatzweise verstehen? Wohl kaum.... Mir hat das Buch von Joel Spitzer "Nie wieder einen einzigen Zug" sehr geholfen. Du kannst es Dir kostenlos im Netz laden. Gib das einfach in die Suchmaschine ein. Er schreibt ganz klar, dass Rauchen nicht mehr wirklich gesellig ist, man ist eher aussätzig, muss vor die Tür gehen.... Und was Gefühle anbelangt, die werden eher unterdrückt und gedeckelt. Lies das mal. Die Sucht veräppelt einen total, das ist Gehirnwäsche, nichts anderes.... Und trotzdem fällt es einem sooooo schwer, es zu lassen.... Bei mir hat das Buch Schmachtattacken gelindert, das Forum übrigens auch.... Ich musste (und das tue ich heute auch noch) mich immer mit dem Thema beschäftigen, das hat mir geholfen. Würde mich freuen, wenn Du uns auf dem Laufenden hälst!!! LG, Alma

Hallo Andreas, Danke erst einmal. Was mir hilft beim Entwöhnen ist Sport. Auch wenn ich ein unsportlicher Mensch bin, in der Zeit bin ich bei den Gedanken ganz woanders und power mich aus. Außerdem viel trinken, Wasser und Cola Light. Stattdessen zu futtern wäre für mich nicht gut, ich möchte mich nach dem Rauchstop besser fühlen. Werde ich stattdessen nun dick, fühle ich mich nicht wohl. Ich bin leider phasenweise emotional überfordert und greife dann zur Zigarette. Sie ist quasi ein Ventil für verdrängte Gefühle und Gedanken. Außerdem ist das Rauchen gesellig und beim Alkohol trinken oder bei schönem Wetter draußen in einem Café ganz angenehm. Zumindest ist das meine Erinnerung. Aber für mich soll das jetzt ein Ende haben. Ich möchte gesund leben, nicht versklavt und mit freiem Willen. Grüße!

Beitrag von gelöschtem User

Hallo, ich habe mich soeben hier angemeldet, ich denke, es ist eine gute Sache sich auszutauschen. Immerhin war das Rauchen etwas, das zum Leben dazugehörte. Ich werde im Juli 27 Jahre alt und habe 10 Jahre geraucht. Natürlich ist dies nicht mein erster Versuch, ich habe bereits mehrere hinter mir. Der längste war knapp 2 Monate, der letzte war im Januar und hielt etwa 4 Wochen an. Ich weiß also, wie man aufhört, deshalb mache ich mir auch aktuell wenig Sorgen. Gerade läuft Tag 4, ich denke heute mehr ans rauchen als gestern und vorgestern (darum auch die Anmeldung hier), aber problematisch ist eher das langfristige Aufhören, bzw. das "nie mehr" rauchen. Die Vorstellung, dass ich nie wieder eine Zigarette rauchen werde, ist sehr schwierig für mich. Ich weiß, dass alle positiven Dinge, die man mit dem Qualmen verbindet aus dem Suchthirn heraus entstehen und trotzdem lässt sich das nicht immer leicht beiseite schieben. Klar, der Verstand sagt: Es gibt NICHTS positives am Rauchen, NICHTS. Aber die Sucht... Egal, ich bleibe standhaft so lange es geht und drücke euch allen die Daumen, dass es klappt! Grüße!