Im Kopf schon viele Wochen, in Wahrheit jetzt 24 Stunden.

wenn ein paa Tipps brauchst schreib mir einfach ne PN lg daufi:P

Liebe Pastinake, 18 Tage hast Du nun schon auf Deinem Zähler - das sieht super gut aus. Ein wenig Gedanken mache ich mir schon, weil Du Dich schon eine Weile nicht mehr gemeldet hast. Bist Du noch dran? Diese Frau hier hatte auch ein massives Problem mit dem Nichtschlafenkönnen - und heute ist sie seit drei Jahren rauchfrei. Vielleicht macht Dir das Mut, durchzuhalten und den einen oder anderen Tipp auszuprobieren. http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=2254#pid328264 Es ist gut, dass Du mit Deinem Hausarzt reden kannst - gerade dann, wenn die weggedrückten (weggerauchten) Erinnerungen an eine Sch.... Kindheit so massiv wieder hochkommen. Vielleicht brauchst Du ein wenig mehr Unterstützung, um das endlich rauszulassen, was verarbeitet und endlich abgeschlossen werden will. Denn vom Wegdrücken geht es nicht weg. Das ist wie ein Ball, den man mit viel Mühe immer wieder unter Wasser zu drücken versucht. Unsere Seele versucht natürlich den (krankmachenden) Ballast los zu werden - und das geht nur, wenn man es rauslässt. Wenn Du kein Gruppenmensch bist (ich kann die EA/Emotions Anonymus oder die NicA / Anonyme Nikotinabhängige empfehlen) oder nicht gerne mit anderen darüber sprichst, dann kannst Du beispielsweise einen Brief an Deine Eltern schreiben (ohne ihn abzuschicken), in dem Du Ihnen alles sagst, was Du als Kind durchgemacht hast. Lass es irgendwie raus - raus aus dem Kopf. Du kannst heulen und rumwüten. Anschließend einen Spaziergang an der frischen Luft oder mit einem heißen Tee ins Bett. Du wirst sehen, es hilft. Alles Gute Dir Angelika

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

[b][color=blue]1 mal Schlafen [/color][/b]:lol::lol::lol: Hi Pastinake! Wie ergeht es dir denn so? Hat sich der Stress ein wenig gelegt? Waoh, morgen haste schon die erste 0 :taenzerin:

Wow - ganz herzliche Glückwünsche. Die ersten Stresssituationen gemeistert und nur noch 2 Tage bis zum 10-Tage-Meilenstein!!!! Und endlich wieder im Büro. 8) Das ist wirklich klasse und muss mit Riesenfeuerwerk gefeiert werden. :fireworks: :fireworksblue:

Hi Pastinake! [color=purple]Eine Woche = 7 Tage!!![/color] Supi, supi, supi! Ich hoffe deine Trickkiste ist immer gut gefüllt :smileumarmung: Wenn nicht schick ich dir mal noch was rüber: :gift: Und falls dich was ärgert... Weißt ja: :drachezumdampfablassen: Ich freu mich mit dir!

Wow super, ich habe richtig Bammel vor der ersten "Streit-/Stresssituation" daher ist es beruhigend zu lesen, dass es schaffbar ist :) Einen schönen Start in die Woche und viele gute Gedanken :flowers: LG Fussi

Hallo Pastinake, Wie geht es dir heute Abend. Hoffe, die Wellen haben sich etwas beruhigt. Du machst das vollkommen richtig, schaue auf dass, was dir gut tut. Ich habe auch in den Anfängen schon mal das ganze Wochenende durch geschlafen. Also alles ist gut. Schön, dass du bei der dicken Luft Rauchfrei geblieben bist, somit hast du wieder eine Situation entkoppelt. Toll gemacht. Hast du dir für morgen etwas zur Belohnung überlegt? Die erste Woche sollte doch gefeiert werden, dass hast du dir verdient. LG Bine :rose:

Hallo Pastinake! Und? Wogen wieder geglättet???? Du hörst dich aber sehr positiv an und super, dass du dich durchbeisst! Eine App hab ich auch, guck aber jetzt nicht mehr so oft drauf! Du siehst, es wird immer besser :balloonmix: Grüße von der Onkeline

Hallo Pastinake! Ich wünsche dir ein entspanntes rauchfreies Wochenende :sweatpea: Und nächste Woche ist die erste Party hier bei dir! Kannste dich schon mal drauf einstellen! Ich finde rauchende Gruppen auch ekelig und ich halte die Luft an! Reiner Selbstschutz! Ist aber ein gutes Zeichen auf deinem Weg! Und ich finds ne Frechheit, dass auch nur bei kurzem Kontakt meine Haare stinken... DAS GEHT GAR NICHT! Und die Entgiftungserscheinungen sind nach 14 Tagen durch! Komm wir nehmen dich an die Hand, Schritt für Schritt, Stunde für Stunde, Tag für Tag :penguin::penguin: