Irgendwie rauchfrei seit einigen Tagen....

Hallo stillundheimlich, wollte dich auch willkommen heißen. Ich hoffe du findest hier die Hilfe die du für einen erfolgreichen Weg brauchst. Ich wünsche dir viel Kraft! Ein schönes Wochenende LG stressless

Beitrag von gelöschtem User

Hallo stillundheimlich, Herzlich willkommen und herzlichen Glückwunsch zu 5 Tagen :balloonmix: Das ist bereits eine sehr starke Leistung! Mir helfen ganz oft Pfefferminzbonbons ohne Zucker, die sind im Moment immer und überall dabei. Ich wünsche Dir ein schönes rauchfreies Wochenende, Du schaffst das! Lg Bijou

Hallo zusammen Ich danke euch dreien für die motivierenden Worte. Ich war heute zu einem berufsbedingtem Esssen eingeladen, habe aber eure Nachrichten gelesen. Ihr habt mich motiviert und mir geholfen. Danke. @ KlabauterAki Danke, Deine schnelle Antwort war Gold wert. Deine Worte "die Fliege an der Wand", genau das war in diesem Moment so. Danke Dir. @Andrea Ich danke Dir für Deine sehr herzliche Unterstützung. Gerne gebe ich Dir aber auch Antwort. Ich wollte schon lange aufhören, aber Fixtermine habe ich immer verschoben (weil ich das Rauchen doch liebe), das klappt nicht bei mir. Deswegen muss ich so einen Spontanentscheid als Gelegenheit nutzen. Betreffend Deiner Frage zum Wochenende; ich habe das selbst nicht gedacht. Während der Arbeitszeit ist das Rauchen oft, reine Suchtbefriedigung. An den Wochenenden gehört es zur Gesellschaft, zum Livestyle, zu den Gesprächen und zum Alkohol usw. Das macht es für mich schwieriger und hat auch meinen Feierabend zu einer Herausforderung gemacht. Eine Herausforderung ist sicher auch die Einstellung. Ich sage z.B, völlig unemotional, dass ich keine Zigarette brauche um Auto zu fahren. Nur wenn jemand das so sachlich sieht, wie ich, dann sieht er aber leider auch die Belohnungen eher sachlich. Diese Weltanschauung, mach nicht zwingend alles einfacher. @ Uli 43 Ich danke Dir für Deine Unterstützung. Betreffend "unter Raucher begeben"; es ist nicht einfach, aber so habe ich meine Freunde und meine Frau kennengelernt... Keine Wahl... Ich danke Dir aber für die Topmotivation, Du hast mir wirklich geholfen... .... und, rauchfrei bin ich immer noch...

Beitrag von gelöschtem User

Guten Tag miteinander Ich bin neu hier und eigentlich so halb unverhofft reingestolpert. Ich rauche seit 14 Jahren (eine Packung am Tag), sprich seit meiner Jugend. Ich habe vor rund 10 Jahren einmal aufgehört zu Rauchen (rund ein Jahr), aus sportlichen Gründen. Ich will eigentlich schon längere Zeit aufhören, da ich immer ein schlechtes Gewissen habe, meiner Gesundheit gegenüber. Andererseits habe ich gerne geraucht und wollte nicht aufhören, da oft in schönen, geselligen Momenten eine Zigarette angezündet wurde, respektive auch in düsteren Momenten die Zigarette immer ein Begleiter war. Am letzten Montag kam mir wieder einmal die Idee, weniger zu rauchen. Nachdem dies nicht wunschgemäss funktioniert hatte, habe ich mir ein Motivationsvideo angeschaut (Online), Mut eingeredet, die letzte geraucht und die Kippenpackungen fortgeschmissen. Was ist seither geschehen? Ich probiere die Tage genau gleich zu leben wie mit Zigaretten, habe auch kein Urlaub usw. Das ist nicht ganz einfach, aber die Idee dahinter ist, Situationen bewusst zu erleben in denen ansonsten geraucht wurde und zu sagen: " Hey, es geht auch ohne." Ich habe es auch praktisch niemandem erzählt in meinem Umfeld. Wie geht es mir? Bis jetzt ganz ok... Dachte ich zumindest. Heute ist der schwerste Tag bislang, keine Ahnung wieso. Vielleicht weil bald Wochenende ist. Auf jeden Fall zeigt sich ein permanentes Verlangen, welches mich sogar Schwitzen lässt. Ebenfalls zeigen sich einige körperliche Beschwerden, wobei das alles noch im Rahmen ist. Das unangenehmste ist, dass irgendwie eine Art Belohnung fehlt. Ich weiss, Rauchen ist nur ne Auffrischung eines sinkenden Nikotinspiegels.... aber ja. So, besten Dank fürs Lesen und drückt mir Die Daumen bitte. Liebe Grüsse