Jetzt geht es los - auf eine lange Reise...

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Margot, es gibt viele Möglichkeiten, die vom Rauchwunsch ablenken.... tanzen, Entspannunsgübungen etc.,Atemübungen , Laufen.Du wirst schon die richtige finden....und weiter so,schon 5 Tage!

Damit musst du rechnen, dass das Teufelchen mal plötzlich auftaucht.Sage dir aber, dass du stärker bist als es...atme tief durch,öffne das Fenster,nimm ein Pfefferminz oder mache einfache Entspannungsübungen. Mir hilft das Forum hier auch unsagbar!

Hallo, liebe Margot, Ich wünsche Dir eine Reise, die täglich etwas besser, leichter und schöner wird..... Und lass Dich hier am besten gut begleiten! Alleine reisen kann ja mitunter so unschön sein ...... Aber hier findet Frau immer wieder: :sun:

:heart:lich Willkommen in der :gemeinschaft: wünsche dir ganz viel :quartfoil::quartfoil: und denke immer ( kleine Ziele führen zum ZIEL) step:penguin: by step:penguin: lg daufi

Hallo und Herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss! :D Für mich ist es auch nicht der Erste Versuch, aber ich bin fest entschlossen. Ich war jetzt auch die Letzte im Freundeskreis, das ist eigentlich sehr hilfreich. Wenn deine Freunde den Weg schon gegangen sind, wissen sie das es nicht leicht ist und können dich vielleicht ein bisschen unterstützen. Mir hat es geholfen zu verstehen wie Nikotin auf die Nerven wirkt und sich vor Augen zu halten, das man Raucht um sich so zu fühlen, wie Nichtraucher sich normal fühlen. Das hat die Sache stark entzaubert. Ansonsten halte durch! Es wird besser! :quartfoil:

Guten Morgen Margot, Glückwunsch zu Deinem Entschluss. Deine Reise wird kein Spaziergang! Dieses Forum ist auf der Reise ein guter Ort um aufzutanken, andere Reisende zu treffen und sich über den zurückgelegten und den kommenden Weg auszutauschen. Das macht Deine Reise ein wenig sicherer. Ich wünsche Dir alles Gute auf Deinem Weg. Einen schönen rauchfreien Sonntag wünscht Thomas