Jump'in

1.11. Vor einem knappen Jahr habe ich mich hier als Jump'in angemeldet, nach der Forenumstellung kam ich mit dem Nick nicht mehr rein. Ich werde mein rauchFrei Tagebuch hier schließen und ein neues eröffnen Ich bin die Gleiche mit ewigen Hin und Her und stehe dazu aber mein Rauchstopp ist inzwischen anders bzw. fühlt sich anders an. Und ich möchte gefunden werden. Daher hier: Tür zu[SIZE=4] ?[/SIZE] https://www.rauchfrei-info.de/forum/18/11965

Bravo zu 77 Tagen, liebe Anna! :rose:

[b]Huch 77 Tage = 11 Wochen[/b] Das wäre mir ja fast entgangen liebe Anna. So schön, dich so weit zu sehen! Und auch so schön, wenn du schreibst, dass du dabei bist, eine Person zu sein, die Freude am Leben hat. Und das, was du zu den Mikromomenten schreibst, mag ich ganz besonders. Hab noch einen schönen Abend und dann eine erholsame Nacht.

[i]Am Ende des Tages zählt nicht, was du getan hast, sondern was du gefühlt hast[/i] Ich laufe ganz gemütlich ??zum Ende des 3. Monats. Auch wenn ich früher schon an diesem Punkt stand, es fühlt sich gut an. Auch wenn ich gerade heute eher negativ gestimmt bin, ich bemühe mich, mich nicht in die Stimmung rein zu steigern. Heute vor 11 Wochen war ich skeptisch, voller Zweifel, ob es klappen kann. Es folgten Tage mit extremen Stimmungstief aber dann kamen auch wieder schöne Momente. Und heute? Halte ich mir täglich Mikromomente fest, dass sind kleine Freuden am Tag. Das kann ein Lächeln, ein Geschmack, ein Gefühl sein. Ich bin dabei, keine unzufriedene Frau zu sein oder zu werden sonder eine Person, die Freude am Leben hat. Und diese Freude verschafft mir keine Zigarette. Ich werde dieses Jump'in Tagebuch, meon alter Nick mit dem ich nicht mehr rein komme, demnächst schließen. Nicht weil ich eine andere bin sondern weil ich bezüglich meiner Rauchfreiheit nach 20 Jahren OnOff anders fühle. Zeit für ein neues.:cry: Gute Gedanken sind das Beste Kopfkissen, meine Gedanken sind momentan gut. Gute Nacht ?

Vielen lieben Dank :butterflyflower

[b]77 Tage![/b] So schön. Mach dir einen schönen, gemütlichen Abend, liebe Anna. [SIZE=2]??️?️? ?[/[i]SIZE] "...die kleinen Mikromomente erleben und spüren geht jeden Tag."[/i] Genau. ?

Hallo Anna,:oops: Auch hier nochmal lieben Dank fürs gratulieren :oops::oops: Du kommst da auch bald an!!!:heart: Liebe Grüsse Lucia

Danke dir, Petra. Ich hatte heute meine kleinen Momente - die erste Tässchen Kaffee am Morgen - entspannende Frühgymnastik - kurzer Spaziergang mit Sonne und Wind Laufend belohnen geht nicht und muss nicht sein, die kleinen Mikromomente erleben und spüren geht jeden Tag In diesem Sinne machen wir weiter und lassen :evil: links liegen Anna

Liebe Anna, du tickst schon richtig. Leider holt uns der Schmacht immer mal wieder ein. Mich hatte es auch 4 Tage lang heftig erwischt. Standhaft bleiben. Und dir vielleicht etwas besonders Gutes tun zur Belohnung deiner Widerstandskraft. (Fast) Alles, was dir gut tut, ist heute erlaubt ??

Guten Morgen ☕ ...meine Güte, manchmal glaube ich, ich ticke nicht richtig ? Seit gestern Abend habe ich richtig Schmacht, ohne dass es irgendeinen Grund gibt. Schlecht gelaunt, gereizt und genervt... Ich habe jetzt 11 Wochen geschafft, die Zahlen sind mir eigentlich egal aber ich fange jetzt sicher nicht damit an @Krazy Cat vielen lieben Dank, freut mich, dass es dir gefällt. Ich habe damit auf eine ruhige Nacht und einen besseren Start in den Tag gehofft ?Egal, schön ist's dennoch :heart: LG umd einen schönen Tag Anna

Liebe Anna [b]Möge die Nacht dich sanft umhüllen, deine Gedanken zur Ruhe kommen, und dein Herz voller Licht und Frieden erwachen [/b] Das ist ja wunderschön! Gute Nacht dir und allen. Der verrückte Kater.

3/4 100 [SIZE=]?[/SIZE] Glückwunsch und [SIZE=2]:birday:[/SIZE] :cat::heart:?