Mal so - mal so.

Hallo Thomas, vielen Dank für Dein Lebenszeichen und das Feedback, dass Du seit Februar rauchfrei bist! Dass Dich hin und wieder immer noch der Schmacht überfällt, ist normal. Bei mir wird dieses Gefühl dadurch ausgelöst - auch heute noch! - dass ich in eine Situation gerate, in der ich früher geraucht hätte, die ich aber seither noch nicht oft genug wieder erlebt habe, um sie vollkommen von der Zigarette entkoppelt zu sehen. Als Beispiel: Bei meinem ersten Flug nach dem Rauchstopp - ich war schon ein ganzes Jahr "clean"! - habe ich mich am Flughafen trotzdem erst einmal nach den Raucherecken umgesehen.. :roll::roll::roll: Der Gedanke taucht aus dem Nichts auf - aber verschwindet auch wieder dahin, wenn Du ihm nicht nachgibst. Und Du wirst sicherlich bestätigen: Nach dieser langen Zeit sind derartige "Rappel" äußerst leicht auszuhalten, sie irritieren eben nur. Aber ich befürchte, dass gerade jetzt in der Weihnachtszeit manch einer von uns damit konfrontiert werden wird... Ein schlichtes "Nein, danke, ich möchte jetzt nicht rauchen!" hilft immer! Weiterhin toi, toi, toi und liebe Grüße, Brigitte

Hi, ich bin nun seit Februar rauchfrei, ist es normal dass ich seit ein paar Tagen wieder schmacht hab?? :| LG Thomas :oops:

Lieber Thomas, dann antwortet eben einfach mal ein Frankfurter Nicht-mehr-Raucher: [b][color=brown][size=2]Klasse, weiter so, Berliner Bär![/size][/color][/b]:teddy: Es ist schön, hin und wieder von denen zu hören, die sich erfolgreich "abgenabelt" haben... die Art und Weise, wie Du Deinen Weg gehst, macht bestimmt vielen anderen Mut - danke! Liebe Grüße, Brigitte

Hallo, hier mal ein kleines Lebenszeichen von mir. Mittlerweile bin ich in Berlin angekommen und noch immer rauchfrei. :cornet: Einzig eine Kräuterrette habe ich beim Umzug geraucht. Aber lieber so als eine "richtige" Zigarette (und die hat überhaupt nicht geschmeckt). Es gibt noch immer solche Momente bei denen ich gern mal eine rauchen würde aber das Verlangen ist nicht so stark als dass ich mir wirklich eine schnurren oder gar eine ganze Schachtel bzw. Tabak kaufen würde und auch stressige Situationen vergehen mittlerweile wie im Fluge ohne Kippe (mal ganz abgesehen von der gesparten Lebenszeit). Viele Grüße an Euch alle aus Berlin!!

Hallo Thomas, Du bist im Begriff, Dein Leben komplett umzukrempeln, aber ich habe nicht die geringsten Bedenken, dass Du das genauso klasse hinkriegen wirst, wie das, was wir in diesem Forum schon von Dir gesehen und gehört haben: :fireworksblue:[b][color=blue][size=2]50 Tage Nicht-mehr-Raucher![/size][/color][/b]:fireworksblue: Ab heute hast Du Zugang zur imaginären Blümchenwiese, aber ich habe den schweren Verdacht, dass Dir der Spreewald lieber sein wird... :riesengrinser: Klar, dass Du jetzt kaum noch Zeit für dieses Forum hast, aber denke bitte daran, wenn´s doch noch einmal schwierig werden sollte - hier sind ganz, ganz viele unterwegs, die die Höhen und Tiefen kennen; Post genügt... Für Deine Zukunftspläne wünsche ich [b]TOi, TOI, TOI und ganz viel Glück!!![/b] :quartfoil: Liebe Grüße, Brigitte P.S.: Wenn´s Deine Zeit zuläßt, wär´ein kleines Lebenszeichen toll - vielleicht zum Hundertsten??? :lol::lol::lol:

Hallo Brigitte, mir gehts gut. Es ist zur Zeit total aufregend: wir werden von Bremen nach Berlin ziehen. Einen neuen Job habe ich schon - nun fehlt nur noch die passende Wohnung... Manchmal, wen es wirklich stressig ist, habe ich noch immer richtig Lust eine zu rauchen. Ich hoffe ich kann weiterhin stark bleiben - aber das liegt wohl bei mir... :oops: Viele liebe Grüße!

Hallo Thomas, jetzt haben wir schon weit über zwei Wochen nichts mehr von Dir gehört - wie geht´s Dir? Aber wenn Du sogar auf Malle standhaft geblieben bist, brauchen wir uns ja keine Gedanken machen... :lol: Wenn´s Deine Zeit erlaubt, gib doch bitte ein kurzes Lebenszeichen von Dir! Liebe Grüße, Brigitte

[color=green]Hey fritzradio! Ich gratuliere dir zu 4 Wochen sauberes Atmen! :) Und im Übrigen noch zu einem ganzen Monat! Jawoll, auch du gehörst zu den Schlaufüchsen wie ich die im Februar aufgehört haben. 8) Sei weiter so schlau und zieh das durch, du bist auf dem richtigen Weg![/color] :penguin:

Hallo Brigitte! Ich hoffe es geht dir gut!? Von Salbeiblättern lasse ich noch immer die Finger, von richtigen Zigaretten erst recht. :) Wir waren in der letzten Woche im Urlaub auf Malle. Auch hier ist es mir echt leicht gefallen auf die Kippe zu verzichten. Seit dem wir wieder hier sind denke ich öfter ans rauchen - aber lieber werde ich immer mal daran erinnert und bleibe konstant stark, als dass es mir jetzt gut geht und in einem Monat habe ich so sehr Schmacht dass ich rückfällig werde (stetiges erträgliches Leiden) :lol: Im Ernst: es geht mir meistens gut. Rauchen würde ich gelegentlich gerne mal aber der Preis ist mir dafür zu hoch. Ich denke die Gewohnheiten zu ändern kann noch eine Weile dauern (rein Kopfmäßig) aber es wird sich lohnen. Viele Grüße und einen guten Start in die Woche, ich habe morgen (zum Glück) noch frei. Thomas

Hallo fritzradio, wie geht´s denn heute? Hast Du den Gedanken an das Rauchen von Salbeiblättern gut überstanden? Zum Glück habe ich nur Basilikum auf der Fensterbank stehen ... :lol::lol::lol: Laß bitte von Dir hören, liebe Grüße, Brigitte

Hallo, [quote]Hallo, ich bin noch kein Profi aber ich weiß von Zusatzstoffen in der Zigarette die dafür sorgen, dass sich die Bronchien erweitern damit Nikotin besser aufgenommen werden kann. Wenn man aufhört hat man dann dieses Gefühl schlecht Luft zu bekommen weil die Zusatzstoffe nicht mehr inhaliert werden. Und auch weil der Körper anfängt sich zu reinigen und den Dreck aus den Lungen rausschleusen will. Das macht er dann durch vermehrte Schleimbildung. Der Schleim transportiert die Schmutzpartikel aus dem Körper. Viel Wasser trinken hilft sehr gut. Heißes Wasser Trinken ist in der TCM weit verbreitet. Spazieren gehen und bewusst Atmen unterstützt auch. Der Dreck muss raus icon_eek.gif Seien wir doch froh, dass der Körper uns noch nicht aufgegeben hat und versucht alles zu reparieren. Was gibt es besseres als Gesundheit ? icon_eek.gif LG Micky [/quote] LG Micky

jaaaaaaaa das kann auch wochen u monate gehn mal mehr mal w eniger mit dem husten die bronchen und lunge befreien sich vom dem dreck was wir runter gedrückt haben lg daufi p.s viel viel trinken das hilft oder auch mal ein bobon essen