Nach dem Urlaub...

Ich war die ersten Tage auch furchtbar müde und bin immer ziemlich schnell eingeschlafen. Des Weiteren haben mir Sonnenblumenkerne sehr gut geholfen. Man hat was zu tun, sie sind gesund und nach einer ganzen Stunde knacken, hatte ich vielleicht 30 gramm davon gegessen. :lol: Wünsche dir viel Erfolg.

Glückwunsch zu dieser Entscheidung .Ich hatte auch Angst vor Abends,aber da ich vom Anfang des Rauchstops sehr müde war ,waren die Abende sehr kurz und ich bin früh ins Bett so hab ich die ersten Abende rum bekommen und jetzt geht es schon viel besser.Liebe Größe Doro Ich schick dir mal eine ruhige:island:

Hey, erstmal Glückwunsch zu deiner Entscheidung Rauchfrei zu werden ;-) ja mit Abends und am WE kenne ich, der Anfang war nicht so leicht aber Sport als Ablenkung ist echt Prima und dein Puls wird es dir auch danken ;-) viel Tee trinken hat mir auch sehr geholfen und vor allem ablenken und wenn es garnicht mehr geht, dann muss man halt mal aussitzen ;-) aber eines kann ich dir versprechen, es wird immer leichter mit der Zeit ;-) wünsche dir viel Erfolg lg Tanja :penguin:

Hallo keep0r, herzlichen Glückwunsch zu dieser Entscheidung. Halte durch, es wird von Tag zu Tag leichter. Viele Grüße Petra

...aufgehört. Erstmal hallo an alle hier! Ich bin der keep0r aus dem schönen Westerwald, bin 31 Jahre alt, habe davon ca. 15-16 Jahre geraucht und habe gestern Abend um ca. 22:00 Uhr meine (hoffentlich) letzte Zigarette geraucht. Bis jetzt klappt es noch ganz gut, wenn die Schmacht gar so schlimm wird, trink ich nen Schluck Wasser oder geh mal durchs Büro. Das hilft dann für den Moment. Das Problem ist bei mir eigentlich auch nicht auf Arbeit, sondern eher dann heute Abend wenn ich zur Ruhe komme... Könnte mir vorstellen dass ich dann schon gerne eine rauchen würde... Egal, hab mir für heute Abend mal vorgenommen mal wieder ne Runde laufen zu gehen, soll ja besser klappen wenn man nicht mehr raucht, hab ich mir sagen lassen... ;) In diesem Sinne, ab in die Rinne! :-D keep0r