Rauchfrei werden und Rauchfrei BLEIBEN

Liebe Elfe des lieblichen Honigs, klar erinner ich mich. Schön, dass du vorbeigeschaut hat. Ach, weißt du, ich bin ja auch schon öfters in diesem WiederholerUniversum aufgetaucht. Inzwischen seh ich es gelassen. Jeder Tag ohne Ziggi ist fein. Irgendwann brauchen wir sie vielleicht gar nicht mehr. Die Wege ins Nichtraucherland sind verschlungen. ? Es ist schön, dass du wieder da und frei bist. Tut uns gut. Machs dir schön, dann gehts leichter, ist schwer genug. Aber - erschließt soviel Neues, Gutes, Schönes, Magisches, Wunderbares. Aufi voran. ?

Liebe Honigelfe Wir haben so lange nix von dir gehört. Es wäre schön wenn du dich kurz meldest. Ich denke an Dich ?❤️ Sabine

Liebe Honigelfe, Ich hoffe, es ist alles gut bei Dir :ladybug: Es wäre schön, wenn du von Dir hören lässt Gruß Sabine

Liebe Honigelfe, lass es abklären und mache dir keine unnötigen Sorgen. Wenn deine Tochter so etwas sagt, kann das sogar mit dem Rauchen zusammen hängen. Kinder schnappen irgendwas auf, verstehen es nicht richtig, und dann kommt sowas dabei raus. Vielleicht hat einer da mal gesagt "deine Mama raucht und davon sirbt man" Oder ähnliches und sie hat's falsch verstanden. LG von Caro ??? für dich

Liebe Honigelfe, zuerst Glückwunsch zu über 3 Wochen. Zum Thema "Kloß im Hals": sehr gut, dass du bereits morgen einen Termin hast und dich durchchecken lässt. Vor vielen Jahren hatte ich ähnliche Symptome, bis hin zu Erstickungsanfällen. Ein Check sowohl in Frankreich als auch DE hat keinen körperlichen Befund gebracht. Ein naturheilkundlich orientierter, toller erfahrener Hausarzt hat auf seelische Überlastung getippt. Ich bekam eine Atemtherapie verordnet. Mir hat es sehr geholfen. So wünsche ich dir, dass du morgen Hilfe bekommst und sich das Thema bald wieder löst. Zu den Gedanken deiner Tochter: Vielleicht verbindet sie den Himmel mit etwas Schönem und möchte, dass du etwas Schönes erlebst? Wünsche dir das Allerbeste. Nova ❤️

Liebe Paola, liebe Caro, lieber Klaus, Ich danke euch für eure Anstöße. Da mich gerade etwas anderes bewegt, möchte ich gerne erstmal das loswerden, bevor ich auf dad Thema Stress eingehe. Morgen habe ich einen Termin beim HNO Arzt. Darüber freue ich mich sehr. Ich habe seid längerem das Gefühl, dass mir etwas im Hals steckt. Umgangssprachlich "einen Kloß" im Hals. Ein Fremdkörpergefühl. Dazu anhaltende Heiserkeit und zwischendurch, ab und zu, Mundgeruch, der aus dem Hals kommt. Bitte entschuldigt. Jetzt habe ich Angst, dass es etwas schlimmes ist. Noch dazu sagt meine 3,5 jährige Tochter (ohne Witz, dass hat sie wirklich gesagt), dass es nicht mehr lange dauert, bis ich in den Himmel komme. Das hat sie 2 mal in vollkommen unzusammenhängenden Momenten gesagt. Mein Mann sagt, sie ist doch kein Medium, das ist das Gerede eines kleines Kindes. Da muss ich nicht alles auf die Goldwaage legen. Hat er ja auch recht. Aber dennoch, da ich selbst gerade sowieso ängstlich bin, dass sich mein Körper nun für das über 20 jährige Schaden durch das Rauchen "rächt" in Kombination mit meinen Symptomen, beruhigt mich das gerade nicht so sehr. Und so hoffe ich einfach, dass ich noch Mal Glück habe und, was auch immer das in meinem Hals ist, gut behandelbar und etwas harmloses ist. Und ich muss abwarten.

Hallo Honigelfe Herzlichen Glunsch zur [SIZE=2]22[/SIZE] :butterflyflower:butterflyflower:butterflyflower Ich hoffe du konntest heute wieder Kraft tanken Um dem Stress aufs neue zu begegnen und ihn aufzulösen Vielleicht kannst du irgendwie anders mit dem Stress umgehen... Mehr Grenzen ziehen? Dinge nicht zu ernst =/etwas leichter nehmen? Ich weiß es nicht aber ich hoffe es geht dir gut? Alles Liebe Und ich bin mir sicher auch du schaffst es Paola

Liebe Honigelfe, 20 Tage sind wirklich ein Grund zum freuen unf feiern, gerade, wenn es nicht einfach ist :fireworksblue: Stress.... es gibt positiven und negativen Stress, ich gehe davon aus, dass der negative triggert. Mich stresst manchmal schon, wenn ich das Radio einschalte und höre Mimimimi so warm :bang: Es ist Sommer und durch die nächtliche Abkühlung selten richtig heiß. Das kann ich leicht abschalten, Radio aus, Fernseh detox :) Aber der andere Stress, den du mit Haushalt, Kind und Arbeit hast, der lässt sich nicht abschalten ? Aber... Klaus seine 4711 Atemübung kann man sogar auf dem Klo machen, wenn man sich gar nicht loseisen kann. Und .. mehr wie arbeiten geht nicht. Bei unserem Nachbarort ist gerade wegen Glasfaserbau und Festivitäten keine Durchfahrt. Für jeden LKW Zulieferer wahrscheinlich Stress und Ärger, andererseits - was nicht geht geht nicht, dann gibt's eben nichts. Oftmals bekommen wir aus solcher Dummheit anderer Stress. Also überlegen: Kann ich das Problem lösen? Nein? Dann nicht mehr mein Problem. Klar hört sich das in der Theorie alles toll an. aber vielleicht ein Ansatz. Hab ein schönes Wochenende ? Caro

Liebe Elfe 20 Tage sind ein guter Start. Dein Körper ist befreit, kein Nikotin mehr nachweisbar. Das ist großartig. Der Umgang mit den Suchtattacken habe ich immer mit einem Fechtkampf verglichen. Natürlich kann ein Fechter dem anderen auf den Kopf boxen, damit der Gegner umfällt. Aber so läuft das nicht. Ausweichen und überlisten ist die Devise. Die Schmacht Attacke lässt sich schwer unterdrücken. Ablenkung kann helfen. Atmen Abhauen Ablenkung Das sind die Mittel. Kinder können trotzig sein. Wir hauen denen nicht auf den Kopf. Nein wir spielen mit ihnen, dann beruhigen sie sich wieder. So habe ich versucht die Attacken meiner Sucht zu begegnen. Hats geklappt? Ja, nicht immer schnell, aber bisher ging es. Okay .... Käse essen und Pistazien Croissants haben geholfen. Sei besonders lieb zu dir. Gonne dir schöne Dinge und schöne Erlebnisse. Sport ist gut, wenn du Sport magst. Ich mag Sport nicht so sehr gerne. Fahrrad fahren passt gut fur mich. Ich fahre ins Grüne und esse ein Eis im Waldcafé :D Liebe Grüße Klaus

Wow! ich bin schon in Tag [b]20[/b]!!!! Cool! Da freue ich mich. Muss aber sagen, dass der Suchtteufel gerade wieder stärker anklopft. es wundert mich nicht. Ist doch gerade der Trigger präsent, der viel Einfluss auf mich hat(te): Stress. Da bin ich dann auch immer schwach geworden. Ich erkenne ihn. Ich weiß das es ein Trigger ist. Ich nehme ihn wahr. Ich halte ihn aus. Denn obwohl ich trotz Arbeit viel Ablenkung habe, ist die Arbeit auch stressig und nicht genug Ablenkung eben von der Sucht, wenn es gekoppelt mit Stress ist und somit ein Trigger. Hmm. Was mache ich denn jetzt? ich halte es aus. Und ich bete zu Gott, dass die Verlangensattacken wieder schwächer werden.... ich will nicht wieder rückfällig werden. Hach ja.

Liebe Honigelfe, es ist immer schwer, sich von einer Sucht zu verabschieden. Gewohnheit, Gefühle.... Steinig ist es immer. Noch steiniger würde es werden, wenn ich ein OnOff mache, wie bisher. Es ist ein Kampf, du hast mal von einem Heilungsprozess gesprochen. So muss du es sehen und akzeptieren was da so passiert mit uns. LG und eine gute neue Woche :butterflyflower Caro

Beitrag von gelöschtem User