Schmacht

Wow, da haben wir gleich zu dritt quasi zeitgleich geantwortet :riesengrinser:. Roy-Artur, das muss jetzt aber klappen......:gefsmilie::gefsmilie::gefsmilie:

Hallo Roy-Artur, herzlich willkommen hier im rauchfrei-Forum! Schön, dass Du da bist! Und dass Du da bist zeigt ja genau eins: Du willst nicht mehr rauchen. Und das ist gut so! Zum Glück hat jeder Schmachter auch ein Ende, das mal als allererstes....:wink:. Das stehst Du durch. Jemand hat Dir schon ein paar Ideen geschickt, die Dir diese Momente ein bisschen erleichtern könnten... Was könnte Dich noch ablenken? Vielleicht ein bisschen Musik auf die Ohren? Oder ist hier was für Dich dabei?http://www.uni-muenster.de/imperia/md/content/psychotherapie_ambulanz/aktivit__tenliste.pdf Weißt Du noch wie es im August war, als Du gestartet bist? Was hat Dir gut getan? Was hat gut geklappt, gerade zu Beginn? Jetzt kriegst Du noch gut die Kurve, noch haben Dich Deine ganzen Gewohnheiten rund um die Zigarette/ Heater nicht wieder eingeholt..... Vielleicht wäre auch ein Anruf bei unserer (aus Deutschland) kostenlosen Hotline eine gute Alternative: 0800 8313131. Am anderen Ende sitzen sehr freundliche und kompetente Profis, die schon sooooo vielen weiter geholfen haben. Ich würde mich freuen, wieder von Dir zu hören, Du schaffst das! Liebe Grüße, Silke

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo zusammen, habe im August 2021, ich weiß gar nicht genau an welchem Tag, den normalen Tabakzigaretten abgeschworen und bin auf Tabak-Heater + Sticks umgestiegen. Am 23. November 2021 habe dann ganz aufgehört. Allerdings wurde die Schmacht von Woche zu Woche schlimmer und ich kann sagen das ich teilweise extrem gereizt bin. Wie dem auch sei am letzten Samstag hat es mich gepackt das Nikotinmonster und ich habe einen der drei Tabak-Heater ausgepackt und einen Stick durchgezogen. Bis Dato hatte ich die Dinger noch nicht entsorgt, haben ja mal Geld gekostet. Ein, zwei Stunden später noch einen Stick das wars für den Tag. Gestern dann früh relativ kurz nacheinander wieder zwei und dann hab ich gemerkt es fehlt nicht mehr viel und die letzten zwei nikotinfreien Monate sind gänzlich vorbei. Also alle Heater und Rest-Sticks eingepackt und zu einem befreundeten Raucher-Pärchen gebracht zur weiteren Nutzung. Jetzt bin ich seit gestern 11:00 Uhr zwar wieder rauchfrei, aber die Schmacht ist extrem. Es fehlt nicht viel und ich gehe mir richtige Zigaretten kaufen.