seit Sonntag

am 19.08.2019 jährt sich mein Rauchstop zum ersten mal , bin total froh, diesen Weg , nach 30 Jahren mit Zigarette, eingeschlagen zu haben. Diese Seite hat mir sehr geholfen, genau wie der Zuspruch und die Unterstützung im Forum. Wie hat sich mein Leben verändert ? Ich rieche mehr, es schmeckt besser , das Husten morgens ist weg und auch zwischendurch keine Anfälle mehr .... Das gesparte Geld ist ein weiteres tolles Nebenergebnis. Ich habe wirklich gerne und mit Genuss geraucht - habe ich geglaubt. Man verarscht sich teuer selbst. Total happy. Grüße und bleibt dran, es lohnt

Guten Morgen liebe Mit-Nichtraucher , entschuldigt bitte , aber seitdem die morgendliche E-Mailbegleitung abgelaufen ist , bin ich fast nicht mehr auf dieser Seite. Ich hoffe, Ihr seid alle erfolgreich stark . Mein erster Monat ist um, 52 Tage rauchfrei . Schon eine spannende Zeit. Meine Freundin und ich waren für 4 Tage in Holland an der See - das Hotel konnte ich mit dem ersparten Geld bezahlen. euch alles Gute weiterhin. lg

Hi, das hört sich gut an...Du ruhst in Dir selbst und profitierst von Deiner Lebenserfahrung, dass man auch irgendwann auf eigenen Beinen stehen kann und sollte. Ich beneide Dich um die erreichte vierte Woche und hoffe mal, dass es weiter gehen wird ohne großen Suchtdruck...und das Deine anfänglichen Schlafprobleme weniger werden, gibt mir große Hoffnung. Ich bin etwas erleichtert, dass es offenbar noch andere Entwöhner gibt, die nicht den großen Kampf führen müssen, sondern eher gemächlich durchkommen. Keep on the good work! Beste Grüße, Michello

Guten Morgen, Woche vier ohne Kippen beginnt und ich bin verwundert, es kommen keine Mails mehr von dieser Seite. War schon ein spannendes Ritual jeden Morgen beim Kaffee die Ratschläge zu lesen . Naja, irgendwann muss man ja auch mal auf eigenen Beinen nicht rauchen. Ich freue mich über viel gespartes Geld und habe mir dafür ein langes Wochenende am Meer in Holland gebucht. Frische Luft getauscht gegen Qualm. Drücke allen weiter hier die Daumen .... lg Rolf

Hi Rolf, auf der Blümchenwiese werden die ersten rauchfreien 50 Tage mit Essen und Trinken gefeiert :wink: Wer aus dem Forum kommen mag, ist herzlich dazu eingeladen. Bzgl. Schlaf kann ich nur sagen, dass ich in der ersten Zeit total schlecht geschlafen habe. Inzwischen hat sich das gelegt. Im Augenblick bin ich ständig müde, habe aber schon Tipps erhalten und werde es mal mit Magnesium oder Vitamin E versuchen. Jetzt hast du ja auch schon 17 rauchfreie Tage auf dem Zähler. Super gemacht und weiter so :fireworks: Bis ganz bald, wir lesen voneinander Liebe Grüße Andrea

Hallo zusammen, danke - es ist wirklich ein tolles Gefühl. Euch viel Erfolg auf dem finalen Endspurt zur Blümchenwiese , was passiert dann ? Ich habe mal eine Frage zum Schlaf. Verbessert sich dieser auch? Habe das Gefühl ich schlafe besser, bin eher müde und nicht mehr so gerädert. Aber erst seit ein paar Nächten , zunächst bin ich schlecht eingeschlafen. Habt ihr ähnliche Erfahrungen ? Ich schaue mal bei Euch und Euren Erfahrungen vorbei. lg

Wow 16 Tage ohne! Klasse, gratuliere dir Rolf! :coffee: Lass es dir gut gehen,! LG Lilit

Hi Rolf, na klasse, 16 rauchfreie Tage!!! :champballoongift: Ich hatte gestern das erste Mal einen richtig blöden Tag und habe ganz kurz daran gedacht zu rauchen. Gott sei Dank habe ich es nicht getan, habe ganz viel Zuspruch hier im Forum bekommen. Heute geht es mir wieder besser und ich werde durchstarten, erst mal bis zur Blümchenwiese :flower: Ich wünsche dir einen schönen Tag Liebe Grüße Andrea

Hallo Andrea , vielen Dank, auch nach 15 Tagen fällt es mir überraschenderweise sehr leicht. Danke für eure Wünsche und Unterstützung. lg

Hallo Rolf, auch wenn der Zähler noch nicht gesprungen ist :wink: (wann ist es denn soweit????) Glückwunsch zur zweistelligen Zahl :fireworks: [color=purple][size=2]10 Tage rauchfrei[/size][/color] Ich drück die Däumchen, dass es dir weiterhin so leicht fällt nicht zu rauchen. Hab einen schönen Tag Liebe Grüße Andrea

Guten Morgen, ihr habt ja recht. Einfach keinen Kopf machen und die rauchfreie Zeit genießen. Bin halt nur über die Einfachheit überrascht. Freue mich schon, wenn der Zähler heute auf zweistellige Tage springt.

[quote="Intrup"] Hm, ich bin gerade nachdenklich. Bei mir war es ja ein spontaner Entschluß , die Kippen aus meinem Leben zu verbannen - sonntags vormittags. Ich habe es wirklich ohne Planung gestartet. Vor einem Jahr habe ich noch versucht, auf Termin den Zigaretten den Kampf anzusagen und bin kläglich gescheitert, nach 1,5 Tagen. Jetzt meine Frage, ich habe mal gehört, dass viele spontan besser aufhören können, als mit einem Datum. Was meint ihr? [/quote] Hallo Intrup, ich brauche die Vorbereitung, aber jeder Mensch ist anders. Der körperliche Entzug ist die eine Sache (bei mir fühlte er sich wie die Hölle an; Ich war nicht so cool wie du :wink: ), der psychische Entzug ist die andere Sache. Die körperlichen Entzugssymptome waren zwar intensiv und unangenehm, aber ließen abends nach und dauerten nur drei Tage an. Viele Menschen scheitern an der mentalen Sucht, so auch ich früher. Ich bin froh, dass ich dieses Mal die Überzeugung, dass ich mit dem Rauchstopp auf etwas verzichte, VOR dem Rauchstopp abgelegt habe. Eigentlich bin ich nicht auf den Kopf gefallen, aber ich habe JAHRE gebraucht, um zu KAPIEREN, dass die Kippe ÜBERHAUPT KEINE VORTEILE hat. Ich glaube, dass meine früheren Rückfälle damit was zu tun hatten, dass ich nach dem Rauchstopp immer meinte, etwas zu vermissen. Dieses Mal bin ich trotz gelegentlicher Schmacht NUR FROH, dass ich dieses Teufelszeug los bin. Mir hat da das Buch "Endlich Nichtraucher" von A. Carr enorm geholfen. Ich habe es zwei Mal gelesen und einmal gehört. Nach der letzten Kippe musste ich "nur" noch den körperlichen Entzug aushalten, der mentale wurde beim Lesen des Buches beseitig. Übrigens, HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zum Rauchstopp. Du meisterst es wie ein Superheld. :wink: