Sind das Entzugserscheinungen?

Hallo[b] Jule,[/b] herzlichen Glückwunsch zu 2 Wochen Rauchfreiheit. :balloonmix: Herzlich Willkommen [b]Solong[/b] in der Gemeinschaft. :gemeinschaft: Viele liebe Grüße Wilma

Hallo zusammen.... ich bin noch ein "Frischling" ..... und bewundere all' die, die es geschafft haben nicht mehr zu rauchen. I ch hoffe sehr, dass ich bald dazugehörige.

Vielen Dank Julia, auf in die nächste Runde!!

Hallo Jule, Gratuliere zu [color=red][size=2]14 Tage = 2 Wochen [/size][/color] :balloons2: in der Freiheit. Das ist schön, dass du das Positive so aufnimmst. Große Klasse. Hoffe es bleibt so!! LG Julia :rose:

Huhu ihr lieben , wollte mal positive Meldung machen Seit gestern geht's mir deutlich besser :D freu mich jetzt auch über meine 2 Wochen rauchfrei :D

Ohja, daß kenne ich alles - besonders die Darmprobleme, hab momentan extreme Flatulenzen...ist nicht schön...aber das vergeht wieder.

Huhu, vielen Dank für eure Glückwünsche und guten Ratschläge, die letzten Tage gings schon aufwärts mit der Laune und körperlich gehts auch schon besser . Es hält sich im Moment noch ein energischer Reizhusten, der mich nachts nicht viel schlafen läßt.... aber das wird wohl noch :D Und die Impulse eine zu rauchen werden weniger und leiser .. Lustig ist, dass ich gestern geträumt habe ich hätte versehntlich eine geraucht, weil vergessen hab, dass ich aufgehört habe :P

Hey jule, Ab heute bist du zweistellig, Großartig. Gratuliere zu den ersten [color=red][size=2]10 Tagen[/size][/color]:balloons2:. Sport ist eine gute Idee. Zum laufen habe ich gehört, ist es ratsam in Intervallen an zu fangen. Also 1 min laufen, 1 min gehen usw. Ich geh hin und wieder walken, das hat aber auch in letzter Zeit abgenommen. LG Julia :rose:

Hey Hommi, in einer Gruppe laufen zu gehen klingt natürlich auch gut, ich komm aus Duisburg ...

Vielen lieben Dank für eure aufbauenden Worte, das hilft mir sehr. Heute ging die Laune auch wieder etwas nach oben und ich bin zuversichtlich, dass es weiter Berg auf geht. Möchte in den nächsten Wochen auch mehr Sport machen - da spür ich aber noch den inneren Schweinehund der mich auf Sofa zerren will. Aber ein Kollege (auch ehemaliger Raucher) hat mir angeboten sobald es besser geht ganz langsam zu starten einfach am Anfang gehen und dann joggen, so wie es halt geht.... Wie habt ihr mit Sport angefangen und welche Sportarten könnt ihr empfehlen?

Hallo Jule ! Die Entzugserscheinungen kenne ich auch...vor allem Schlafstörungen. Ich empfand die ersten drei Wochen am schlimmsten. Aber danach war alles super und es wird Woche zu Woche besser. Mittlerweile erwische ich mich dabei sogar nicht mal mehr an die Zig zu denken. Ich kann nur sagen es lohnt sich halte durch! :valrose:

Hallo Jule, Mit Ausnahme der Halsschmerzen kenne ich das andere Alles auch. Wir sind ja zeitlich auch sehr nahe beieinander... Mit dem Aufhören meine ich. Ich meine in der zweiten Woche wäre es bereits ein bisschen besser gegangen, ein bisschen! Aber was kann man erwarten. Jahr für Jahr haben wir uns mit diesem Gift geschadet, das braucht seine Zeit. Halte durch, es lohnt sich und 8 TGe sind ja schon ein Hausnummer, ja! Liebe Grüsse Rica