Tag 2, Verdacht auf COPD - habe Angst

Huhu Karen, Glückwunsch zu deinen 4 Wochen ! Heute abend wird es kühl, zum ersten Mal seit langer Zeit. Sport ist immer eine gute Idee. Bei mir ist es durch die vielen Reisen erstmal in den Hintergrund gerückt. Wenn ich am 29.9. aus Karlsruhe zurückkomme, kann ich wieder starten. Dann sind es 4 Wochen bis zur nächsten Reise :lol: Schönes Wochenende :-) LG Ralf

Liebe Karensita, Du hast ja eine tolle Idee, Dich zu belohnen: Weniger Arbeitszeit und mehr Freizeit! Apropos "Zeit", hast Du mal ausgerechnet wieviel Zeit Du täglich sparst, dadurch dass Du nicht mehr rauchst? Bei mir sind das 1,5 Stunden täglich. Und die mache ich mir oft bewußt. Setzte mich mal mit ruhigem Gewissen hin und häkel eine Runde oder kalligrafiere für 15 Minuten. Du gewinnst ja nicht nur Gesundheit und gespartes Geld, sondern auch tägliche Zeit. Bald hast Du ja Deinen Arzttermin. Ich hoffe, dass die Tests gut ausfallen. Und wie Du auch hier im forum lesen kannst, ist bei Verdacht auf - oder tatsächlich - COPD das Allerallerallerbeste NICHTRAUCHEN! Ich hatte die Vorstufe von COPD, chronisches Bronchialastma. Merke ich nur noch phasenweise was von. Jetzt im Urlaub bei Reizklima z.B. Und generell kann die Umstellung auf Nichtrauchen die Lebenseinstellung positiv verändern. Alles hängt zusammen! Wie schön!, dass Du morgen schon 4 Wochen geschafft hast. Allen inneren Schweinehunden begegne mit Stolz, Trotz und Mut. Hugs, Maroditis

Liebe Karensita, ich freue mich so sehr über deine Hartnäckigkeit! Ganz sicher ist in der Entwöhnungszeit deine Leidensbereitschaft gefragt. Das machst du bisher großartig. Und deiner Freundin kannst du getrost vertrauen. Es wird besser! Die Attacken werden weniger und auch die Vehemenz, mit der du sie erlebst, nimmt ab. Dennoch solltest du deine Wachsamkeit aufrechterhalten. Hast du dir schon was überlegt, das du dir z. B. für deines Vier Wochen Etappensieg als Belohnung gönnen könntest? Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag und einen guten Start in die Woche, dein Meikel

[quote="Karensita77"] Tja, das Monster ist sehr hartnäckig, es hat den See überlebt und nun hängt es in meiner Wohnung rum und vermiest mir die Wochenenden. [/quote] Liebe Karensita, Häng es einfach mit dem Hosenboden an die Lampe, mach Dir einen schönen Tee, oder Kakao und tu Dir etwas Gutes! Du hast ihm nun schon so lange getrotzt, da kann es Dich inzwischen doch echt gern haben, oder?:lol:

Hi Karensita, hattest du deine Spirometrie schon gehabt ? Ich bin auch seit einigen Monaten ziemlich kurzatmig, aber die Spirometrie hat zum Glück ergeben, das meine Lungenfunktion vollkommen ok ist. Was natürlich klasse ist, mir aber in dem Problem nicht wirklich weiter hilft. Der Arzt meinte nur, mit fortschreitendem Alter wäre sowas nicht unnormal. Ich denke mal wir sind etwa im gleichen Alter. LG Ralf

Schwups, guten Morgen aus Trollhausen der kleine Troll ist das, dreh dich um, spring in die Luft, klatsch in die Hände und stampfe auf. Ich habe hier etwas trolliges von Konfetti gehört. Da muss ich doch trollig mal vorbeischauen. Konfetti, Konfetti. Auch ich habe die Pflaster als Anker für den Rauchfreiweg genutzt. Sage und schreiben 11 Wochen lang habe ich geklebt. Und dies war trollig gut so. Auch wenn einige trollige hier meinten ich solle schon viel früher aufhören mit kleben. Aber trolligen Pustekuchen. Du bist der Chef in deinem Körper. Nur du merkst, wie es dir geht. Ich habe mir gesagt, liebe in Sicherheit aufhören, als einen Rückfall haben. Das kann ich dir nur mit auf den Weg geben. Nutze die Pflaster in aller Ruhe, bereite dich auf die Reduzierung zu nächsten kleineren Stärke trollig von. Spüre in dich rein, wie es dir geht. Du wirst das schaffen. Ups da fällt mir ein, hier ist noch mein trolliger Bericht, auf den trolligen Weg in die trollige rauchfreiheit. spring, hüpf, klatsch. http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=1863 Lese einfach mal trollig flugs rein. Auch mein Hauptthema " 21 Tage....." ist trollig aufschlussreich und lustig. Julia Troll

... schwerwiegenden Diagnose. Bis dahin brauchst du viel Energie, um dich nicht allzusehr verrückt zu machen. Es hilft mit Sicherheit sehr, dich hier im Forum mit anderen auszutauschen. Aber erstmal auch von mir ein "herzliches Willkommen". Als ich im Jahr 1999 aus der Praxis eines Lungenfacharztes kam, mit der Diagnose COPD im Rucksack, hat mich große Angst heimgesucht. Da musste ich doch tatsächlich erst einmal 2 Zigaretten hintereinanderweg rauchen. Was für ein Irrsinn! Seitdem war ich mehrfach in verschiedenen Rehakliniken. Dort habe ich viel über diese Krankheit lernen dürfen. Gerne stehe ich dir für Fragen zur Verfügung, liebe Karensita. Aber natürlich kann auch ich dir nicht den Facharzt ersetzen. Ich kann dir aber von meinen Erfahrungen erzählen. Du kannst dich auch gerne per PRITNACHRICHT an mich wenden, falls dir das lieber ist. Jetzt erstmal ein schönes Wochenende wünscht dir Meikel Wir lesen uns!

Hallo Karensita, das ist eine sehr unangenehme Situation, mit der Angst vor einer womöglich sc

Hallo Karensita77, schön dass du da bist. Ich habe am Dienstag meine letzte Zigarette geraucht und bin heute den dritten Tag FREI. Meine Entzugserscheinungen sind ziemlich intensiv, aber ich akzeptiere sie, weil ich endlich kapiert habe, dass ich weder aus Spaß noch Langeweile rauche, sondern schlicht nur deswegen, weil ich hochgradig abhängig bin. Ich benutze keine Ersatzprodukte mit Nikotin, weil Nikotin das größte Problem an der Sache ist. Das ist nämlich der Stoff, von dem man so süchtig ist und von dem man sich befreien muss. Ich will dir die Nikotinpflaster nicht ausreden, weil jeder seinen eigenen Weg gehen muss und viele Wege führen bekanntlich nach Rom, aber es ist vielleicht hilfreich zu wissen, dass es NUR EINEN GRUND gibt, warum Menschen rauchen, auch wenn sie nicht wollen und das ist die SUCHT NACH NIKOTIN. Nun, mir hilft die Vorstellung, dass ein Nikotinmonster in mir lebt, der ständig nach Futter (Nikotin) verlangt. Umso länger es kein Nikotin kriegt, umso dünner wird es und stirbt irgendwann. Bis dahin wird es einem das Leben schwer machen, manchmal mehr und manchmal weniger aber auf jeden Fall für eine Weile. Nicht aufgeben! Mit jeder Zigarette, die du nicht rauchst, wird es kleiner. Und denk dran, JEDER RAUCHER beneidet dich jetzt schon darum, dass du es soweit geschafft hast. Du gibst nichts auf! Du gewinnst mehr Gesundheit und mehr Lebensqualität! Ich habe das Allen Carr Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen und es hilft! Für Notfälle habe ich hier eine E-Zigarette ohne Nikotin. Benutze sie kaum, weil Dampf ohne Nikotin nichts wirklich bringt, was nochmal zeigt, dass der Körper einzig und allein nach dem Nikotin verlangt. Lass das hässliche Nikotinmonster sterben.

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Karensita, Gratualion zum Entschluss. Ich hab - würd ich sagen - das schlimmste erst mal hinter mir, deine ganzen Symptome beim Ausstieg kenn ich aber Die Angst vorm Zunehmen war immens bei mir, deshalb fühl ich sehr mit dir und möchte dir zu deinen Sorgen sagen: 1. Ich habe auch Pflaster benutzt - alles was dir hilft aufzuhören ist GUT. Du schummelst nicht. Arbeitest halt erst mal mit den psychischen Symptomen und schleichst die körperlichen langsam aus. Geh das langsam an, nicht ungeduldig werden, die Pflaster sind ziemlich genau so teuer wie Kippen. Ob du die mehrere Wochen noch nimmst, und langsam reduzierst, spielt keine Rolle (Irgendwer hat hier den Konfettiknipser-Tipp, also bei den letzten leichten Pflastern immer öfter mit dem Locher kleine Stückchen rausknipsen und so die Oberfläche verkleinern). Einen kleinen Entzug wirst du beim Übergang von einer zur anderen Größe und beim Absetzten am Schluss schon haben. Aber ich fand den nicht sonderlich schlimm - echt nicht. 2. Ich habe nicht zugenommen. Obwohl ich super Angst davor hatte - meine Essstörung als junge Frau spielt da eine Rolle. Ich habe knallhart vermieden, etwas als Ersatz in den Mund zu nehmen. Saltstangen, Möhrensticks, Lutscher. Orales Verhalten nicht mit oralem Verhalten ersetzen. Wieder mal kann ich sagen: Nimm ein Gummiband ums Handgelenk und schnippse ordenlich wenn es dich plagt. Das zickt am Puls und nordet dich neu ein. Belohn dich anders. GEH Shoppen! Außerdem hat mir ein Rauchfreikurs vom BzgA sehr geholfen. Ich drücke dir sehr die Daumen, dass deine Angst vor einer Krankheit dich stärker macht als der Nikotinteufel. Letztendlich habe ich mir eine ganz große Angst vor Nikotin und allen krebserregenden Stoffen in einer Kippe erst eingeredet, dann dermaßen verinnerlicht, dass ich nur beim Gedanken daran das Gefühl habe, ich werde schwer krank wenn ich nur noch einmal an einer Kippe ziehen würde. Außerdem werde ich die ersten 10 Tage (die auf jeden Fall richtig kacke waren), nicht vergessen, und möchte sowas nicht mehr erleben. Liebe Grüße AnneKaffeekanne