Traurigkeit besiegen und nicht mit Nikotin betäuben. Alles hat ein Ende auch die Sucht

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Jutta, ich weiß leider nicht wie ich dich direkt anschreiben kann. Habe gelesen das Du am Anfang Nikotin Ersatz Produkte genommen hast. Habe auch mit Kaugummis „aufgehört“ zu rauchen. Die ersten 4 Wochen ca. 5 - 7, aktuell 3 - 4 Kaugummis. Jetzt denke ich immer ich schaff es nicht mit den Kaugummis aufzuhören :roll. Kannst Du mal erzählen wie das bei Dir war? Liebe Grüße Speedy

Liebe Catira, ich habe zwei Monate nach dem Tod meiner Mutter aufgehört zu rauchen. Da hatte ich also einen guten Grund, traurig zu sein. Und dann habe ich meine langjährige Begleiterin, die Zigarette, verloren, auch das ein Grund, zu trauern. Aber auch mit depressiven Verstimmungen und Depressionen kenne ich mich aus. Für mich geht es nicht um einen "Sieg" über die Traurigkeit, sondern darum, diese Traurigkeit wie andere Emotionen ohne Nikotin auszuhalten. Denn wie andere Emotionen kommt und geht sie. Natürlich gibt es auch Mitreisende, die sich entschlossen haben, ein Antidepressivum zu nehmen. Oder es schon vor dem Rauchstopp nahmen. Das ist eine individuelle Entscheidung, die man in Absprache mit einem Arzt treffen muss. Für mich war es wie bei dir mein erster ernsthafter Versuch. Zur Unterstützung habe ich auf Nikotinersatzprodukte zurückgegriffen (Lutschpastillen und Kaugummi). Ich bin zuversichtlich, dass es keinen weiteren Versuch geben wird und freue mich über meine neue Freiheit. Liebe Grüße von Jutta :penguin: :taenzerin: :penguin:

Beitrag von gelöschtem User

Hi Catira Die zweite Woche war bei mir auch hammerhart. Entzug zum schreien, müde, gefrustet, das Gefühl von absoluter Sinnlosigkeit. Eine furchtbare Zeit. Dein Körper windet sich und schreit nach Nikotin. Dein Geist soll schwach werden. Das ist eine harte Prüfung. Was ist zu tun? Was habe ich getan: Viel draussen sein, viel schlafen, viel essen, viel im Forum schreiben, alle Freunde mit meinem Gejammer genervt! Mich über meinen Dickkopf gefreut. Daran fest geglaubt, das es besser wird, je mehr Tage auf dem Zähler sind. Und: es ist genauso! Ich wünsche dir viel Kraft Herzliche Grüße Klaus

Heute ist wieder einer dieser Tage.... es fällt mir unendlich schwer nicht zu Rauchen.. ich fühle mich alleine. Und sehr wahrscheinlich bin ich auch alleine. Sogar mein Hund wurde zum Gassi abgeholt aber ich sitze hier rum, habe Urlaub und unternehme nichts ausser nicht zu rauchen.. Ich schlafe viel, jetzt schreibe ich hier um es zu vermeiden mir eine anzuzünden. Kommt mir mein Leben gerade noch trauriger vor als sonst? Konnte dieses dämliche Nikotin auch meine depressiven Gedanken betäuben? Ich glaub ich steh kurz vor dem Rückfall...