Wieso schaffe ich es nicht?

Beitrag von gelöschtem User

LIeber Wunderkasten, ja, so geht es mir auch: die Unterstützung von den anderen hier, auch wenn wir uns nicht kennen, gibtr mir viel Motivation. Du schaffst es heute auch! Diesmal schaffst du Tag 4. Sag dir einfach: Na, heute rauch ich mal nicht. Ich hab eh nichts da, kann eh nicht raus, also wird heut nicht geraucht. Tag 4 war immer dein Nikotinteufel :nikotinteufelchen: besonders wild und laut: Diesmal kannst du ihn ja zur Kenntnis nehmen: Hi Teufelchen, tut mir leid, dass du so doll leidest, und so doll willst, ich fühle mit dir, aber von mir bekommst du heute nichts. So bist du mitfühlend mit ihm und dir, aber auch stark und entschlossen, seinen Forderungen zu widerstehen. Chaka!

Hallo, bitte entschuldigt meine vesrpätete Rückmeldung.. Vielen Dank für die Motivation und die guten tipps. Ich habe mich eigentlich gar nicht vorbereitet..ich hatte eine bronchitis und habe einfach beschlossen aufzuhören...von heute auf morgen.. Ich hatte vor ein paar Tagen den Rückfall..seitdem bin ich wieder rauchfrei..drei Tage habe ich geschafft..und es ist mir so unfassbar einfach gefallen.. Jetzt bin ich bei tag 4..( also eigentlich 3 Tage geschafft..tag 4 schaffe ich um Mitternacht) ...und es fällt mir soooo unfassbar schwer.. Die Isolation durch corona hilft auch nicht viel...ich würde mich normalerweise ablenken...nur sooo viel auswahl habe ich zurzeit nicht... Ich werde jetzt putzen und mich am abend mit einem guten film belohnen... Ich habe das Gefühl, dass ich das schaffen kann...ich habe noch eine ezigarette zuhause ( 10mg nikotin) und es beruhigt mich zu wissen..sollten alle stricke reißen..dann kann ich notfalls diese nehmen...aber zigaretten sind keine option mehr für mich..nicht mehr zur tanmstelle fahren mitten in der nacht etc... Das habe ich nun endgültig abgehakt..so weit möchte ich es nie wieder kommen lassen.. Ich habe auch das gefühl, dass ich besser atmen und schlafen kann...und gestern war ich in der apotheke um mir vitamine zu kaufen..hab der apothekerin gesagt, dass ich sie gerne hätte, da ich nicht mehr rauche etc.. Sie war sehr stolz etc..es hört sich so blöd an...aber mir haben eure beiträge und auch die apothekerin sehr geholfen..es ist schön zu wissen, dass wildfremde menschen derartig empathie aufbringen können.. Ich habe spontan..lediglich wegen der bronchitis aufgehört..aber mittlerweile hat es klick gemacht...ich möchte wirklich nicht mehr rauchen..es reicht mir...ich möchte frej sein...und aufhören mich irgendwelchen zwängen hin zu geben...ich versuche es diesesmal zu schaffen.

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Wunderkasten, gewonnen oder verloren wird zwischen den Ohren! Dein Kopf muss bestimmen wo es lang geht. Und dein Kopf muss gute Argumente haben und sich sicher sein, dass du nicht mehr rauchen willst. Und dann mach es dir nicht so einfach schwach zu werden indem du noch Kippen herumliegen hast. Manch einer wäre da schon schwach geworden, ist es aber nicht, weil er spätabends doch nicht mehr zur Tanke gehen wollte. Also wirklich alle Kippen entsorgen. Loser ist man vielleicht, wenn man einfach aufgibt. Und die Meisten die erzählen, dass sie "einfach so" aufgehört haben, schwindeln etwas (freundlich ausgedrückt). Also weiter machen und den Gedanken "ich schaffe es nicht" nicht mehr zulassen. Ich wünsche dir viel Erfolg. LG Bolando :)

Beitrag von gelöschtem User

Hallo.. Ich bräuchte dringend etwas mentale Unterstützung..ich hatte letzte woche eine bronchitis ( kein corona) und habe beschlossen aufzuhören..wieder mal.. Alles lief gut..aber jedes mal, wenn ich bei tag 4 ankomme..bzw zu tag 5 wechsle..werde ich rückfällig.. Diesesmal war der fehler, dass ich im auto noch zigaretten hatte... Ich verstehe das ganze nicht..die ersten drei tage sollten doch die schlimmsten sein..bei mir ist es allerdings der 4te oder 5te..aus irgendeinem grund werde ich da rückfällig.. Ich habe es ebenfalls schon einmal 2 wochen ausgehalten und bin dann rückfällig geworden...ich komme mir vor wie der grösste loser.. Ich verstehe einfach nicht..was da passiert.. Ich möchte lediglich wegen dem gesundheitlichen aspekt aufhören... Das ist meine motivation..ich habe ca 10 jahre..im schnitt 15 zigaretten geraucht..manchmal mehr ind manchmal weniger... Nach dieser bronchitis reicht es mir jetzt..ich möchte das meinen lungen nicht mehr antun..der tiefpunkt war als ich fieber hatte..gehustet habe..und dennoch weiter geraucht habe..zwar nur zwei zigaretten..aber dennoch.. Ich konnte meine Abhängigkeit nicht fassen..es reicht mir..entgültig.. Ich habe nun keine zigaretten mehr..ich werde sämtliche feuerzeuge wegschmeissen... Hat irgendwer einen guten tipp für mich..die ersten tage schaffe ich..das ist nie ein problem..irgendetwas passiert an tag 4 oder 5...da werde ich rückfällig.. Ich schäme mich und komme mir so dumm und schwach vor.. Lg