Viele Raucherinnen und Raucher möchten aufhören – doch oft fehlt der konkrete Anlass. Der bundesweite Mitmachmonat „Rauchfrei im Mai“ bietet genau diesen Startpunkt. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit, der Bundesdrogenbeauftragte, die Deutsche Krebshilfe und das IFT-Nord rufen auch 2026 wieder dazu auf, gemeinsam den Rauchstopp zu wagen.
31 Tage rauchfrei und die Chance auf einen Gewinn…
Das Ziel ist klar: Im Mai 31 Tage rauchfrei bleiben und so den Grundstein legen für ein rauchfreies Leben. Wer sich anmeldet, erhält motivierende Nachrichten, praktische Tipps und Unterstützung auf dem Weg in ein rauchfreies Leben. Unter allen erfolgreichen Teilnehmenden werden Geldpreise von bis zu 1.000 Euro verlost. Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldungen sind bis zum 30. April 2026 unter www.rauchfrei-im-mai.de möglich. Der bundesweite Auftakt der Aktion fand heute mit den Kölner Verkehrs-Betrieben als Partner statt.
… sowie ein Plus an gesunden Lebensjahren
Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland: Jedes Jahr sterben etwa 130.000 Menschen an den Folgen des Tabakkonsums, rund 90 Prozent der Lungenkrebsfälle entstehen durch das Rauchen. Wer aufhört, senkt sein Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronische Atemwegserkrankungen deutlich.
Positive Effekte zeigen sich schneller, als viele denken: Schon nach wenigen Wochen verbessert sich die Lungenfunktion, nach einem Jahr sinkt das Risiko für Herzkrankheiten erheblich. Gleichzeitig schützt ein Rauchstopp auch Familie, Freundeskreis und Kolleginnen und Kollegen vor den Gefahren des Passivrauchens.
Die wichtigsten Infos zur Aktion „rauchfrei im Mai“
- Kostenfrei anmelden: Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Anmeldung ist bis 30. April möglich.
- Gemeinsam starten: Ziel der Aktion ist es, vom 1. bis 31. Mai rauchfrei zu bleiben und so den Grundstein für ein dauerhaft rauchfreies Leben zu legen.
- Unterstützung im Alltag: Teilnehmende erhalten während der Aktion motivierende Nachrichten und praktische Tipps, die beim Rauchstopp helfen.
- Vorbereitung auf den Rauchstopp: Schon vor dem Start im Mai gibt es Hinweise und Hilfen, um sich gut auf den Ausstieg vorzubereiten.
- Rückmeldung im Juni: Nach dem Aktionsmonat werden die Teilnehmenden gebeten, ihren Rauchstatus zu melden.
- Gewinnchance: Unter allen erfolgreichen Teilnehmenden werden Geldpreise von bis zu 1.000 Euro verlost.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, einen neuen Anfang zu machen. Melden Sie sich an – und gehen Sie den Weg in ein rauchfreies Leben gemeinsam mit vielen anderen. Mehr Informationen unter www.rauchfrei-im-mai.de.