Eine Analyse im New England Journal of Medicine zeigt: Wer im Alter von 50 Jahren fünf klassische Gesundheitsrisiken – Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte, Übergewicht, Diabetes und Rauchen – aufweist, verliert im Schnitt mehr als zehn Lebensjahre im Vergleich zu Gleichaltrigen ohne diese Belastungen.
Groß angelegte Gesundheitsstudie
Im Rahmen der Studie wurden die Gesundheitsdaten von über zwei Millionen Erwachsenen aus 39 Ländern ausgewertet. Bei den Teilnehmenden wurde im Alter von 50 Jahren erhoben, ob sie mindestens einen der genannten fünf Risikofaktoren aufwiesen. Die Forschenden begleiteten die Probanden und Probanden im Durchschnitt acht Jahre lang (in vielen Fällen deutlich länger).
Um die Ergebnisse international vergleichbar zu machen, kamen statistische Modelle zur Anwendung. Der Schwerpunkt lag auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Todesfällen. Dabei wurde berechnet, wie stark jeder Risikofaktor – sowohl allein als auch in Kombination mit anderen – die Lebenserwartung beeinflusst.
Was die Studie im Detail zeigt:
- Frauen mit allen fünf Risikofaktoren verloren durchschnittlich 14,5 Jahre, Männer 11,8 Jahre im Vergleich zu gesunden Gleichaltrigen.
- Wer im Alter zwischen 55 und 60 Jahren mit dem Rauchen aufhörte, gewann im Schnitt 2,1 Jahre (Frauen) bzw. 2,4 Jahre (Männer) zurück.
- Eine erfolgreiche Blutdrucksenkung im gleichen Alter verzögerte Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 2,4 Jahre bei Frauen und 1,2 Jahre bei Männern.
- Ohne einen der fünf Risikofaktoren lag das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei rund 13 Prozent bei Frauen und 21 Prozent bei Männern. Bei Personen mit allen fünf Risikofaktoren stieg es hingegen auf 24 Prozent bei Frauen und 38 Prozent bei Männern – also auf ein deutlich höheres Niveau.
Fazit: Es ist nie zu spät für einen Rauchstopp (und andere Gesundheitsmaßnahmen)
Die Studie zeigt, wie wichtig es ist, Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Rauchen aktiv zu bekämpfen – und dass es nie zu spät ist, damit zu beginnen. Besonders das Rauchen hat dramatische Auswirkungen auf die Lebenserwartung. Wer sich dafür entscheidet, mit dem Rauchen aufzuhören, kann auch im höheren Alter noch Jahre hinzugewinnen. Unterstützung, um diesen Schritt erfolgreich zu gehen, finden Sie auf www.rauchfrei-info.de. Jede nicht gerauchte Zigarette weniger bringt Sie näher zu einem längeren, gesünderen Leben.