am 23.04.15 ist es soweit

Hallo Andreas, vielen Dank für deine Erläuterungen. Das Starterpaket hab ich bereits bestellt, ich dachte mir schon, dass ich dort nützliche Tipps bekommen kann. Aber ich hab nun doch noch eine Frage zu deinem Beitrag. Was meinst du mit Ablenkung, das hab ich jetzt schon oft gehört und gelesen, von was ablenken und nein ich hab mir da noch keine Gedanken gemacht. :oops: Wäre wohl wichtig. Es wäre sehr nett von dir, wenn du mir das nochmal näher erklären könntest. Und wegen der Überdosierung noch eine Frage, also zum Pflaster eher kein Kaugummi, Dragees oder so ein Inhaler zusätzlich benutzen? Das wollt ich eigentlich für den Fall, dass mich das Suchtmonster doch sehr plagt und ich das Gefühl hab, direkt was unternehmen zu können. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. :flowerblue:

Guten Morgen Igel, es ist ganz wichtig, nicht zusätzlich zu rauchen. Es besteht die Gefahr einer Vergiftung durch Überdosierung. Ich hatte die 24-Stunden-Pflaster genommen - genau nach Beschreibung. Als Einstieg auch für Dich der Link für das kostenlose Starterpaket, was wirklich gut ist: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html. Viel Erfolg für morgen. Wie möchtest Du Dich ablenken? Grüße Andreas

Hallo Igel, Schön, dass du den Weg zu uns gefunden hast! Ich habe auch mit Pflaster aufgehört und es ist im Grunde gut gelaufen. Wichtig ist, dass du die Pflaster nach Beipackzettel anwendest. Es gibt da verschiedene. Welche die nur Tagsüber drauf sind und welche die den Tag und Nacht drauf sind. Ich habe insgesamt 11 Wochen Pflaster geklebt. 3 Wochen die Stärksten / 4 Wochen die Mittleren / 4 Wochen die Schwächsten. Aber das hängt auch davon ab, wie man sich selber fühlt. Länger als der Richtwert sollte nicht geklebt werden. Auch keine Nikotin von anderer Seite zu dir nehmen. Da dein Körper ja rundum mit Nikotin versorgt wird. Die ersten drei Wochen ging es mir super, da hat sich dann schon eine Menge Nikotin aus meinen Körper verflüchtigt. Etwas Unruhe kam bei mir mit der Reduzierung auf. Aber auch dafür gibt es Alternativen, um in kleineren Schritten zu reduzieren. Wie sind den deine letzten Ausstiege gelaufen?? Welche Methoden/ Ansätze kannst du von damals übernehmen? Oder was hast du aus dem Rückfall gelernt, was du nun einsetzten kannst? Hast du dir hier von der Seite das Starterpacket bestellt? VG Bine

Ich möchte den Ausstieg nochmal wagen und diesmal auch schaffen. Ich wollte als Hilfsmittel diesmal die Nikotinpflaster nehmen. Kann mir vielleicht jemand sagen ob es da Nebenwirkungen und wenn ja welche es gibt. Wielange man diese benutzen sollte etc. und vielleicht einen kleinen Tipp für den 1. Tag. Vielen Dank euer igel:-?