6. Woche schwanger, wie schaffe ich den Ausstieg?

Hallo Peffi, schreib doch bitte kurz wie es dir so geht. Ich drück dich mal ganz lieb :smileumarmung: :heart: Ganz liebe Grüße Conny

Hallo Peffi, als ich vor 24 Jahren von meiner Schwangerschaft erfuhr, war mir klar, wie Dir jetzt auch, dass ich mit dem Rauchen aufhören musste!!!! Ich war ( bis vor kurzem) starke Raucherin, Selbstgedrehte, damals ohne Filter. Den starken Tabak hatte ich sofort weggeschmissen und mir ne Schachtel der leichtesten Sorte gekauft. Am 1. Tag 5 davon geraucht, am 2. Tag 4, am 3. Tag 3, am 4. Tag 2, am 5. Tag 1, dann die restlichen 5 Zigaretten weggeschmissen. Alle hatte ich mit einem sehr schlechten Gewissen dem Kind gegenüber geraucht. Ich wußte, obwohl die für mich viel zu leicht waren (war ja härteren Tabak gewöhnt), dass sie für das Kind die Hölle bedeuteten mussten, jede Einzelne. Ich habe sie nach der Hälfte wieder ausgedrückt und traute mich - trotz dieser "leichten Dosierung" nicht wirklich zu inhalieren. Nach diesen Tagen fiel es mir doch einigermaßen leicht, aufs Rauchen zu verzichten...stattdessen hab ich mich auf meine typischen Schwangerschaftsgelüste konzentriert....bei mir waren es Pampelmusen ohne Ende...und ich habe dann mich in eine gesunde Schwangerschaft hineingestürzt und viel über Ernährung etc für das Ungeborene gelesen. Das hat geholfen, dem Kind und meinem Gewissen . Die Schmachtattacken waren ziemlich schnell weg. Ich war wirklich davon überzeugt, entweder rauchen oder schwanger, beides geht nicht . Leider hatte später, als mein Sohn Kleinkind war, eine Bekannte aus der Schwangerschaftsgruppe mir eine Zigarette angeboten, mit den Worten, "Na los, mal Eine...soo viel Stress wie wir immer haben...".......Ich weiss noch, wie ich dachte, " Eigentlich gehts mir gut ohne Zigarette, es ist wunderbar, nicht rauchen zu müssen, ich vermisse nichts. Aber naja, DIE EINE".......Tja, das wars dann wieder..... Also, denk an Dein Baby, bei jedem Atemzug! Und nutze es, rauchfrei jetzt für Euch beide......klar, kannst nach der Stillzeit jederzeit wieder anfangen.....aber mal ehrlich..... Lieben Gruß von Andrea

Hallo liebe Peffi, herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schwangerschaft! Ich geb Dir mal ein paar Tips weiter, die ich hier gefunden habe und hilfreich fand: Geh Rauchern sehr weit aus dem Weg, halt Dich in Zimmern auf, in denen Du nicht geraucht hast auch wenn Du dann um 20.00 uhr ins bett gehst. Unterbrich deine routinen, verlass morgens sofodt das haus wenn du sonst geraucht haettest. Nimm keine mehr mit. Iss irgendwas zu dessen Geschmack du früher keine zig mochtest. Programmier dein hirn um: anstatt ich will rauchen - ich will frei atmen, ich will freiheit, ruhe , nicht sterben, setz ein, was dir wichtig ist. Rauch dir eine luftzigarette (abgeschnittener strohhalm wenn es gar nicht mehr anders geht. ) egal, aie das aussieht, Hauptsache du rauchst nicht mehr! Informier dein umfeld und raste einfach aus:wink: Du schaffst das!

Pfeffi, denk noch nicht an morgen. Versuch erstmal in ganz kleinen Einheiten zu denken. Du rauchst jetzt nicht oder du rauchst heute nicht. Morgen setzt du dir dann wieder dieses Ziel. In einem Ratgeber stand auch, dass man sich einfach vornehmen soll die nächste Zigarette nicht zu rauchen - wenn man das schafft reihen sich die Tage von allein aneinander :wink:

Ich gratuliere dir auch von Herzen und freue mich riesig, dass du schon so viele Tage rauchfrei bist. Ich bin 5+5... Ich schaffe es auch. Auch wenn ich gerade sehr gefrustet bin und mich am liebsten irgendwo einsperren möchte. Bin aber gerade sehr eingespannt auf Arbeit und weiß gerade nicht, wie ich es aushalten soll heute abend und morgen früh. :bang::evil:

Hallo Peffi, herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!!!! Wie schön :D Und natürlich gratuliere ich auch von Herzen zum Rauchstop - du schaffst das ganz bestimmt :smileumarmung: Wir sorgen uns jetzt ja schließlich für zwei :wink: (bin übrigens 5+4). :flower: LG Julia

Ich bin dabei :smileumarmung: auch wenn es sehr schwer fällt

Mir hilft es auch, danke Jutta!!! :smileumarmung: Peffi, füttern wir das Monster nicht mehr!!! :hammerfuerwutanfaelle:

Danke Jutta, das hilft mir sehr. 8)

:balloonsheart:

Das ist jetzt mal die richtige Einstellung :) deine Gesundheit, dein Selbstbewusstsein, dein Geldbeutel und vor allem dein Baby werden es dir danken :) Ich hab nen Vorschlag: Du sammelst jetzt jeden Tag das Geld, das du verraucht hättest. Von dem was zusammen kommt kaufst du direkt vor/nach der Geburt was schönes für dein Kind - Als Dank dafür, dass es dich zum Aufhören gebracht hat :) So siehst du, wie das Geld immer mehr wird und hast nen Grund, dich zu freuen! :)

Schnucke ja, es muss jetzt einfach klappen und das wird es auch :wink: