31.01.2022 13:13

Killer

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36Beiträge
26.01.2017
18:25 Uhr
Hallo Martin, Wollte nur mal kurz vorbeischauen.:| Ich finde es toll wie Du das machst. Ich habe heute Tag 18. Es wird immer besser. Gemeinsam schaffen wir das. :gemeinschaft: Falls es ganz schlimm wird, hier ein paar Hilfsmittel :hammerfuerwutanfaelle::drachezumdampfablassen: Liebe Grüße Marion
03.02.2017
08:54 Uhr
@Silke Vielen Dank. Als Belohnung habe ich mir einen neuen [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] Receiver bestellt. Den hätte ich wahrscheinlich jedoch auch ohne Aufhören bekommen, jedoch so macht es doppelt Spass. Heute geht es dann auf einen "vierer Block" Nachtschicht. Da ich während der Nachtschichten alleine in der Warte bin und niemand da ist der Raucht, sollte es nicht so wild werden. Mein Körper verändert sich von Tag zu Tag. Leider habe ich mir einen leichten Infekt eingefangen. Was das Rauchen angeht sollte es dadurch etwas leichter fallen. All meinen lieben Mitstreitern wünsche ich weiterhin viel Erfolg. WIR SCHAFFEN DAS.:P
25.01.2017
12:42 Uhr
Hallo Martin, es freut mich sehr, dass es Dir gut geht und es ganz gut läuft, Tag für Tag und Schritt für Schritt. Komm weiter:penguin: Morgen bist Du bereits zweistellig! Was für eine Belohnung hast Du Dir ausgedacht? Viele Grüße Silke
25.01.2017
12:33 Uhr
Hy zusammen, auch der gestrige Tag an dem ich an einem Seminar teilgenommen habe, ist gut verlaufen. Inzwischen ist es schon alles leichter. Hier und da bekomme ich so einen kleinen Schmachtschub, den ignoriere ich und mache etwas anderes. Zugenommen habe ich auch nicht. Von daher bis jetzt alles super gut. Meine Frau hilft mir ungemein. @Detlef Diese neue Freiheit macht mir jetzt schon eine Riesen Freude. LG Martin
23.01.2017
17:39 Uhr
Hi Martin Das liest man doch sehr gern wenn es bei dir einfach nur vorwärts geht! Genieße die neue Freiheit! LG Detlef
23.01.2017
09:24 Uhr
Hy liebe Nichtraucher, Heute ist der 8. Tag angebrochen. Es geht mir gut. Vergangenen Samstag bin ich mit meiner Frau Lange spazieren gegangen. Anschließend habe wir uns ein gutes Essen gegönnt. Es war seit zwanzig Jahren das erste mal das ich vom Apperetiv bis zum Letzten Gang sitzen geblieben bin und nicht zum Rauchen Raus gegangen bin. Ein ganz neues Erlebnis???? Lediglich das Bier schmeckt mir momentan nicht. Scheinen wohl die veränderten Geschmacksnerven zu sein. Liebe Leute, euch allen einen wundervollen Rauchfreien Tag . Martin
19.01.2017
17:46 Uhr
Hallo Ihr Lieben, heute musste ich relativ früh raus um an einem Workshop meiner Firma in der Zentrale teilzunehmen. Die Fahrt im Auto (circa 11/4 Stunden war dann die nächste Prüfung (JA wenn ich alleine im Auto war habe ich geraucht). Na ja, habe es dann gut überstanden mir guter Musik und Bonbons. Im Seminar stand dann die erste Rauchpause an, manche der Kollegen kenne ich weit über 20 Jahre und es kam dann direkt die Frage: Rauchst Du nicht mehr? Ich habe mich bewusst zu Ihnen gesellt, jedoch so das ich den Rauch nicht abbekommen habe. Rückfahrt war dann ich O.K. Alles in allem jedoch bis jetzt der schwerste Tag.... Hier zu Hause ist es nicht mehr ganz so schlimm weil mein Starter-Paket heute angekommen ist und ich was zu lesen und zu spielen (Ball) habe. Allen wünsche ich einen schönen restlichen Rauchfreien Tag. Euer Martin
19.01.2017
05:57 Uhr
Hallo Martin, Tag drei ist auch geschafft - herzlichen Glückwunsch. Man findet in der Drogerie recht gute Teesorten oder Dragees auf pflanzlicher Basis, die gut bei Schlafprobleme helfen können. Die haben auch dien Vorteil nicht abhängig zu machen. Vielleicht hilft es Dir ja auch. Viel Erfolg für Tag 4. Grüsse Andreas
19.01.2017
01:22 Uhr
Hallo und guten Morgen Martin, nun, was deine Schlafstörungen angeht, kann ich dir leider nicht mehr als mein Mitgefühl anbieten, da ich von derlei Lasten unbehelligt war und nach wie vor bin. Bei meiner relativ persönlichen gestaltung meines Ausstiegs und der ersten Woche, war eher das Gegenteil der Fall, Segen bringende Müdigkeit und gesunder und tiefer Schlaf. Aber da ist auch sicher viel Individualität der Fall. Was den harten Ausstieg ohne andere Hilfsmittel angeht, da kann ich mitreden, den ich habe meinen so auch ausgeführt. Beim Kaffee bin ich auch zum Teil hinter dir, habe aber auch irgendwie selbst wieder den Weg zu ein wenig mehr Tee gefunden, aus Lust am Riechen heraus alleine schon. In einem schönen Teeladen überkam mich nach der ersten Woche die Lust auf Tees und eben etwas bessere als ich bis dahin trank, meine Kaffee Konsum, da an Zigaretten gekoppelt, wollte ich bewusst etwas drosseln. Nicht aufgeben, nicht komplett, aber eben drosseln. Und so trinke ich nun beides an freien Tagen, beginne den Tag mit Kaffee, wie immer, steige dann aber je nach Lust und Laune im Laufe des Tages dann auf Tee um. Ixch erfreue mich am Geruch der Teesorten, wenn sie durchs Zimmer duften, was ich ja als NichtMehrRaucher nun viel besser riechen kann. Es grüßt Daniel aus dem Plänterwald, bis 07:00 Uhr noch Nachteule
18.01.2017
08:16 Uhr
Hallo Martin, Glückwunsch zu deinem bisherigen Durchhaltevermögen! Schön, dass du wirklich zu 100 Prozent überzeugt bist, dann wirst du es auch sicher schaffen. Zu dem nächtlichen Schwitzen und den Schlafstörungen-das ist völlig normal. Dein Körper entgiftet so, und das ist doch ein gutes Zeichen finde ich. Vermutlich wird dir das noch einige Tage erhalten bleiben. Ich habe einen Abschiedsbrief an meine Kippen geschrieben, das hat mir irgendwie geholfen. Und so ein Etui wie Daniel habe ich auch. Da ist auch eine kleine Karte drin, wo Gründe draufstehen, warum ich aufgehört habe, außerdem die Notrufnummer der BZGA. Lollys habe ich anfangs öfter mal in schwierigen Situationen gelutscht - hat geholfen. Und falls du mal das Gefühl hast, gerade ist es besonders schwer-melde dich hier. Es ist immer jemand online, der dir hilft! Alles Liebe für dich, Kerstin
18.01.2017
06:37 Uhr
Hallo Daniel, so, der dritte Tag hat begonnen. Leider hatte ich keine gute Nacht. Sehr oft Schweißgebadet wach geworden :x Da muss Man(n) wohl durch. Da ich ja die harte Tour gewählt habe (Aufhören ohne Hilfsmittel) trinke ich weiterhin Kaffee und Bier. Normalerweise trinke ich so 4-6 Becher Kaffee am Tag, dies will ich auch so beibehalten. Sonst nehme ich meinem Körper die zweite Droge gleichzeitig weg :| Vom Gefühl her ist es sowieso schwer. Komischerweise fällt es mir hier in der Firma viel schwerer nicht zu rauchen. Obwohl ich ausreichend Beschäftigung habe. Ansonsten kann ich sagen das mir das Luftholen etwas leichter fällt. Momentan knabbere ich sehr viel an Möhren rum. :gesundesobstgemuese: An Uli und Jan, zu dritt, dass macht die Sache doch etwas einfacher. Zusammen schaffen wir es. Bin der Meinung, dass alleine das Schreiben hier die Sache vereinfacht. Wahrscheinlich weil man weiß, dass jeder der hier schreibt durch die Hölle geht/gegangen ist und das eigene Problem gut nachvollziehen kann. Leider habe ich nicht soviel Zeit zum Schreiben wie ich gerne hätte. Euch allen einen wunderschönen rauchfreien Tag. LG. Martin
18.01.2017
00:32 Uhr
Hallo und guten Morgen Martin, herzlichen Dank zunächst für dein Angebot, dich mit Martin anreden zu dürfen. Jemand mit Hallo und guten Morgen Mörder/Killer anzureden wäre mir wirklich ein Problem gewesen. Du hast also den ersten Tag überstanden, sehr schön, wunderbar. Für Tag zwei habe ich einen Rat für dich, ob er dir hilft, musst du selbst entscheiden. Ich selbst hatte früher meinen täglich benötigten Rauchvorrat auf der Arbeit in einem jener etwas altmodischen Etuis, die bekannten zwei Hälften, die man auseinanderklappt, in jeder liegen angeschnallt mit Gummiband :kaputtlachsmile: zehn Zigaretten. Ich bin mir sicher du weißt, wovon ich rede. Es war ein Erbstück meines Vaters, und was soll ich sagen: Es liegt hier in Griffnähe auf meinem Schreibtisch hier im Dienstzimmer. Aber die Füllung ist eine andere, Pfefferminzbonbons, die Sorte die dich erkennen lassen, dass du zu schwach für sie bist, wenn sie zu stark für dich sind. Ich darf hier keine Markennamen nennen, daher jenes komplizierte Rätsel. Und damit die Kalorien nicht zu sehr zu Buche .... oder sollte ich besser sagen, zu Bauche schlagen, nehme ich Pfefferminzgeschmack zuckerfrei. Für extreme Anfälle wie neulich habe ich immer noch drei Zahnstocher im Etui, falls es mal ganz grob kommt. Und ganz verträumt am Rand schlummert auch noch ein auf Länge geschnittener Strohhalm, an dem man ziehen kann und doch nur mehr oder minder gesunde Berliner Luft atmet. Den kann man auch halten wie eine Lulle. Vielleicht hilft dir irgendwas davon auf deiner Schicht, von der ich dir wünsche, das es eine entspannte sein möge. ES grüßt Daniel aus dem Plänterwald, die Nachteule vom Dienst
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