Hallo Frierl, ich bin gerade nach Deutschland unterwegs - deswegen nur kurz: ich habe bisher nicht mehr geraucht. Melde mich wenn ich wieder zu Hause bin. LG. Chrissy

Hallo Chrissy! Mein Stopptag ist Dienstag. Aber viel wichtiger: Wie war dein Tag gestern? Bist du schon auf dem Weg nach D? Sende dir Gedanken aus dem gerade ruhigen Kairo. Freitag ist hier Sonntag und die Stadt fährt einen Takt langsamer - zumindest bis zum NAchmittag. Hoffnungsvolle Grüße! frierl

Hallo Tanja, naja Putzen, weißt Du, hmmm: also, ich bin kein >Muffel< aber auch kein Freund ausgiebiger "Putzorgien". Von daher: es ist hier ja alles soweit in Ordnung. Ich sehe also keinen Grund nun nochmal die Putzschaufel zu schwingen. Es ist gut so, wie es heir ist von der Sauberkeit her. Was ich aber voraussichtlich mehr machen werde sind Spaziergänge. Das scheint mich ganz gut abzulenken. Ich hab das gerade jetzt eben als ich unterwegs war gemerkt. Und das ist nun für einen Stubenhocker wie ich es oft bin schon eine Art Verhaltensänderung - wenn man so will. @Frierl: Naja, dann wünsche ich dir natürlich auch, dass du stark bleibst. Hast Du denn inzwischen schon deinen Stopptag gesetzt bzw. ist er vielleicht schon verstrichen? @Emma: Ja Mensch, natürlich können wir uns (uns sollen wir uns ja auch) gegenseitig helfen. Deshalb habe ich mich ja hier im Forum angemeldet. Wie siehts denn bei Dir aus? Hast du schon aufgehört? Wenn ja wie gehts dir im Moment damit? @Uli Wie lang hast du denn durchgehalten jetzt? Erzähl doch mal! Und vor allen Dingen, wie hast dus geschafft? Vielen Dank für eure Unterstützung bisher! Chrissy

Hey Chrissy, da hast Du schon eine Mensge geschafft heute Morgen. Wenn alles getan ist was zu machen ist, wie eäre es mit Hausputz vor dem Aufbruch?! Wenn Du zurückkommst erinnert Dich dann nichts mehr an den alten, kalten R.... Lust?

Guten Morgen (noch) Breslau! Ja, geh bitte spazieren! ICh habe heute schon sehr an dich gedacht und es wäre schön, wenn wir behaupten können, clean nach Deutschland zurückgekehrt zu sein. Halt durch! Herzlichste Unterstützung von den Pyramiden! frierl

Hallo Tanja und alle anderen, deren Nachrichten ich jetzt heute morgen gleich gelesen habe (es waren eine ganze Menge), also: im Moment habe ich noch durchgehalten - aber es beginnt schon wieder kritisch zu werden. Ich sitze hier nämlich allein in meiner Breslauer Wohnung und alles was zu tun war ist getan. Morgen gehts dann wieder zurück "in die Heimat" (ich werde natürlich wieder hierher zurückkehren - allerdings weiß ich noch nicht wann genau). Ich werde gleich mal rausgehen und einen kleinen halbstündigen Spaziergang machen... Chrissy

Hi und Alaaf Emmi20! Chrissy und Du habt Euch den gleichen Tag ausgesucht, herzlichen Glückwunsch! Magst Du Dir vielleicht auch ein eigenes Thema eröffnen, damit wir Dich alle leichter finden? Sag Emmi, wie war es damals, warum hast Du wieder angefangen und was könntest Du heute besser machen? Könnten Dir die Kräuterzigaretten wieder helfen oder möglicherweise andere Hilfsmittel wie Pflaster oder Spray? Was hast Du Dir für heute vorgenommen? Wie werdet Du und Dein Freund Euch belohnen? Bin gespannt auf Deine Geschichte! Tanja

Hi Chrissy. Ich weiß nicht was ich schreiben soll. Vielleicht können wir uns gegenseitig helfen? Das muss doch zu schaffen sein. Wie doof man aber auch ist. Da hat man Glück und ist eigentlich gesund und macht sich dann selber krank...

Hi. Ich will auch heute aufhören. Ich habe mich krank gemeldet, weil ich weiß, ich muss mich sehr konzentrieren nicht zu rauchen. Ich will einfach nicht so Dumm sein und mich von der Tabakindustrie und dem Qualm selber fertig machen zu lassen. Ich bin 45 und bin beim Treppensteigen schon fertig. Wie soll das bloß enden? Ich habe schon mal aufgehört. Es war toll. Damals habe ich eine Woche Kreuterzigaretten weitergeraucht, weil mir die Gewohnheiten zu schaffen machten. Hat gut geholfen und das Gehirn merkt schnell wie doof das ist und das es die Gewohnheit nicht braucht. Nie wieder, werde ich mir nicht sagen. Das macht mir zu viel Druck. Ich habe mit meinem Freund vereinbart, dass wir erst wieder kontakten wenn ich aufgehört habe. Ich fänds toll, wenn jemand schreiben würde...

Hey Chrissy, endlich ist es soweit! Mensch, ich würd Dich heute gerne durch den Tag begleiten und ablenken, aber hier in Köln ist Karneval, da kann man nicht zu Hause vor dem Rechner sitzen. Jetzt kann ich also nur einen Link schicken und Dir die Daumen drücken, dass Du all Deine Sturheit und Gewitzheit aufwartest, um Niko aus dem Weg zu gehen. [Link vom rauchfrei-Team entfernt] Der Film dauert 20 Minuten und kann schon mal ein bisschen die nächste Lücke füllen, hast Du den geguckt, schreibst Du mir in der nächsten Pause vielleicht wie blöd Du meinen Vorschlag fandest und schon wieder sind 10 Minuten um... Chrissy, ich bin wirklich bei Dir, aber durch muss man selbst. Mir hat das Bild vom Flugzeug zu Anfang (und auch länger) sehr geholfen. Ich hab dort, so lange man durfte geraucht, bis die Luft stand. Aber seit dem Rauchverbot, bin ich nicht nicht mehr geflogen. Wenn das geht, geht das auch am Boden... Lenk Dich ab und komm immer her wenn es brenzlig wird. Denk an Dich! Tanja

Guten Morgen Chrissy, für Deinen heutigen Start wünsche Ich Dir viel Erfolg. Hast Du den heutigen Tag irgendwie vorbereitet? Das Du "panisch" bist, ist verständlich: weiß man ja nicht was einen erwartet. Du wirst aber sehen, das es oft besser läuft als man glaubt. Du findest hier auch immer Unterstützung und Tipps. Es geht immer darum, die nächste nicht zu rauchen, immer Step-by-Step. Bei alle Fragen stehen wir Dir auch gerne zur Seite. Freue mich schon, wieder von Dir was zu lesen. @ Patricia Herzlich Willkommen. Du hast schon acht Wochen geschafft? Herzlichen Glückwunsch. Gerne geben DIr persönliche Tipps und Hilfe. Wie wäre es denn wenn Du Dir auch ein eigenes Thema zulegst. Wenn Du oben den roten Reiter[b] "Community"[/b] klickst, findest Du die einzelnen Rubriken, z.B. [b]"Alles zum Thema Ausstieg"[/b], [b]"Ich bereite mich", " Ich habe aufgehört"[/b].... Suche Dir die passende aus und dann scrolle mal ganz nach unten. Da findest Du den Button "Neues Thema", klicke hier drauf und schon kannst Du loslegen. Schreibe uns etwas mehr über Dich, wie Du es bisher geschafft hast, welche Stress-Momente Dir besonders zusetzen.... Wäre toll, mehr von Dir zu hören Viele Grüße Andreas

Hallo,Chrissy Ich finde auch echt schwer!Weniger das Aufhören als das Dranbleiben . Wünsche mir dringend Lotsentipps, wie man stressiges Situationen übersteht. Bleib stark...Wir schaffen das! Patricia