Hey Chain, wir haben uns kurz im Chat gesehen. Leider habe ich nicht ganz so viel Zeit um im Forum zu schreiben. [quote]Wann der beste nächste Stoptermin ist, da können bestimmt die Lotsen besser raten, ich glaube, da muss alles zusammenpassen, dann geht es. [/quote] Da können die Lotsen auch nicht viel machen. Sie sind nicht Dein Körper und Dein Geist. Du musst eigentlich restlos die Schnauze voll haben. Vielleicht durch Erlebnisse oder eben durch Krankheit. Es muss der zündende Funke da sein, der Dir das rauchen vermiest. Du musst keinen Bock mehr drauf haben. Wenn das soweit ist, dann klappt das auch mit dem Nach....äöhm Rauchstopp Viel Glück, JeanLuc

Moin, Chain! Bitte nicht verzweifeln und nicht aufgeben. Ich weiß genau, was Du meinst - das "nie wieder" ist das Problem. Ich behaupte nicht, dass ich das schon abschließend gelöst habe, aber die ersten Tage habe ich sehr übersichtlich gestaltet. Die letzte hatte ich gegen 17: 00 Uhr vor dem Sport geraucht - eine war noch übrig- die hab ich dann nach dem Sport entsorgt, konnte ich mir beim besten Willen nicht mehr reintun. Dann bis zum Morgen eh kein Ding, morgens gleich an die Tanke, Kaffee eingenommen, ab die Post - hui, erster Sieg! Dann arbeiten - diffiziel, aber musste schon bis 17:00 Uhr durchhalten, wegen 24 Stunden rauchfrei. Dann heim und übergangslos ins Bett. So ging das die ersten Tage, immer bis 17:00 Uhr und dann den Rest. Dann hab ich mich hier angemeldet - die Tips heiß erwartet, 90 Euro zusammengespart usw.. Ich war jeden Tag stolz auf mich, morgens den Tag als erstes begrüßt (rauchfrei) und abends verabschiedet. Gedacht habe ich gefühlt ausschließlich an Zigaretten, zunehmend erfreut, weil ich nicht rauchen musste. Das ging bestimmt die ersten drei Wochen so - dann blieb der Husten weg. Und dann der Geruch - und dann der Zeitgewinn und was ich hier noch nie gelesen habe, ich musste nicht mehr dauernd aufs Klo - ein wesentlicher Gewinn an Lebensqualität. Dann eine schlimme Phase Ende März, aber seitdem ist alles sehr ruhig. Wann der beste nächste Stoptermin ist, da können bestimmt die Lotsen besser raten, ich glaube, da muss alles zusammenpassen, dann geht es. viele Grüße Bäck PS: möchte Deinen 20. Vor meinem 100. feiern!

Hallo Chain, toll, deine erste Schnapszahl ist da 11. Weiter so, und und viel Glück und Kraft dabei :balloons2: Heute :congratchamp: Feiern :balloons2: wir :congratchamp: hier. LG Feros

Hallo Chain [size=2][color=red]Glückwunsch zu 7 Tagen Rauchfrei[/color][/size] :balloons2::congratchamp::balloons: [color=blue]Klasse !!!! Ich Wünsche Dir alles Gute weiterhin, und viel Erfolg.[/color] LG Feros

Glückwunsch Chain zu 7 Tage rauchfrei du hast es geschafft die 1 Woche ist gewuppt.Darauf sollten wir mal einen trinken :congratchamp: Prösterchen L.g.Doro:fireworks:

Hallo Chain, toll das Du bald eine Woche voll hast. Ich habe auch einige Anläufe gebraucht und ich weiss das es jetzt nur noch der echte, feste Willen ist, den ich brauche. Und ja ich will unbedingt Nichtraucher sein. Und das wünsche ich Dir auch. :smileumarmung:

Super das du gleich wieder weiter machen willst ,das klappt schon du hast dir nur zu viel auf einmal zugemutet.Mach eine nach dem anderen dann klappt das auch mit dem aufhören .Mit ruhiger meinte ich nicht soviel Stress in deinem Umfeld ,Bewerbungen schreiben ,Excel lernen und mit rauchen aufhören war vielleicht zu viel auf einmal .Mir geht es m Moment echt gut bis auf einige wenige:evil:.Aber wir schaffen das ,auf ein neues :drachezumdampfablassen:

Du kannst natürlich aufhören wann du willst ,aber wenn du auf mich hörst warte lieber bis es ein wenig ruhiger bei dir ist .Dann klappt es auch besser .

Na wie war drin zweiter Tag ?:bang: :drachezumdampfablassen: :hammerfuerwutanfaelle:

Danke schön für dein Glückwünsche:butterfly:

In kleinen schlucken trinken und Atemübungen haben mir auch geholfen :nikotinteufelchen::hammerfuerwutanfaelle: :drachezumdampfablassen:

Moin Chain wünsche Dir einen starken Tag heute. LG Hanne