Hallo Sabine, Das Starterpaket kam nach 3-4 Tagen. Das mit Magnesium stand hier im Forum, und half mir die Schmacht zu lindern. Da ich es nun nicht mehr mache, kommt diese wieder. Also werde ich ab heute wieder Magnesium auflösen. LG Feros

Hallo Sabine, Willkommen bei uns, ich hatte vor vielen Jahren auch Alan Carr (Endlich Nichtraucher) gelesen und fast 12 Monate danach nicht geraucht. Dann ereilte mich ein Privates Schicksal und ich war wieder im Sumpf drin. Dieses mal aufhören war ganz anders, ich hatte einfach von heute auf Morgen aufgehört ohne Hilfsmittel, und es klappte wunderbar. Ich glaube aber, das ich ohne das Forum hier, nicht so einen guten Start gehabt hätte. Dazu hatte ich noch viele Tipps von hier umgesetzt, was mir sehr geholfen hatte. Täglich: Obst und Gemüse zum Knabbern, statt Süßes, Kekse usw. Zucker freie Bonbons auch oft. Jeden Morgen Aufgelöst 1 Glas Magnesium. 2-3 Liter Wasser Trinke ich auch. Damit und dem Täglichen Abreißkalender vom Starterpaket ging alles wirklich klasse. Nur selten und erst nach 28 Tagen kam der :evil: ab und an mal an, aber mit den Tipps von hier, besiegt man ihn auch wieder ganz leicht. Ich Wünsche Dir viel Glück und Erfolg bei deinem Rauchstopp Start Lg Feros

Hallo Sabine, und auch von mir noch fix ein herzliches Willkommen hier in der Runde!:flowerblue: Für die ersten Tage nach dem Rauchstopp in eine andere Umgebung zu fahren, ist eine ausgezeichnete Maßnahme! So habe ich das auch gemacht, bei mir war es ein Städttetrip für 3 Tage. Das war schön viel Ablenkung. Bis bald wieder irgendwo in dieser Nachbarschaft, Silke

Hallo Sabine, schön das Du hierhin gefunden hast. Je mehr wir werden umso besser und desto schwächer wird der :evil: Ich habe damals auch nach fast 1 Jahr wieder angefangen. Blöd zu gleuben man könnte nur ein oder zwei " Leichte" an besonderen Momenten, zur Belohnung rauchen. Kannst Du Dich dran erinnern in welcher Situation Du schwach wurdest? Gruß Detlef