Lies-chen hört auf zu rauchen

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Lisa herzlich willkommen hier in der Runde :gemeinschaft: Ich komm auch aus Schleswig-Holstein. Das Buch kenn ich nicht, aber schau mal auf Youtube [Link vom rauchfrei-Team entfernt]. Und für wann hast Du den Ausstieg geplant? viel Glück dabei. Es kann wirklich gelingen. LG aus Lübeck :riesengrinser:

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Moin ihr Lieben! Ich bin Lisa, 27 und komme aus Schleswig-Holstein. Heute Abend hab ich mich hier angemeldet, um Unterstützung zu bekommen, damit ich das Aufhören diesmal schaffe. Ich rauche nun seit über 10 Jahren. Beim Karate (da bin ich seit 1 ½ Jahren) kriege ich fast jedes Mal einen Spruch zu hören - wegen der Raucherei natürlich. Heute allerdings gab es ein ungewöhnliches "Angebot": Wenn ich mit dem Rauchen aufhöre, bekomme ich den Grüngurt. Noch bin ich bei Orange. Und eigentlich muss ich für den nächsten Gurt eine Prüfung machen... Dennoch hat mich der Ehrgeiz gepackt, es denen zu zeigen, dass ich es schaffen kann. Vor allem müsste ich mir dann keine blöden Sprüche mehr anhören... Im März diesen Jahres hab ich schon mal versucht aufzuhören. Ich las dazu ein Buch mit dem Titel "Endlich Nichtraucher für Frauen". Kennt das einer von euch? Jedenfalls hielt ich eine Woche durch, nicht zu rauchen. Allerdings mit Essattacken und extrem schlechter Laune. Rückfällig wurde ich, nachdem ich meine Eltern am Wochenende besucht habe. Beide sind übrigens Raucher. Mit meiner Mutter gab es Stress, weil sie etwas zu viel Alkohol trank und dann anfing, mir blöde Fragen zu stellen und über alles diskutieren wollte. Dass man mit Logik und Vernunft bei alkoholisierten Menschen nicht weit kommt, war mir klar. Also ließ ich mich nicht sonderlich auf das ein, was sie sagte. Dennoch stesste und ärgerte mich ihr Verhalten sehr, sodass ich bei der Rückfahrt mit eine Schachtel Zigaretten kaufte und wieder anfing zu rauchen. Anders wusste ich nicht, wie ich sonst mit meiner enormen Anspannung umgehen sollte. Dazu muss ich sagen, dass ich eine Borderline Persönlichkeitsstörung habe und sowieso schon kaum mit Stress und Anspannung umgehen kann. Selbst alles in der Therapie erlernte war mir in dem Moment nicht zugänglich. Deswegen will ich dieses Mal planvoller vorgehen und vor allem nicht allein dastehen mit dem Wunsch aufzuhören. Denn in meiner direkten Umgebung sind 90% Raucher. So das wars erstmal von mir. Schönen Abend euch allen! :)