Der Familie wegen...

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Leute, danke für die Glückwünsche.:) Nach 2 Wochen Urlaub (13 Tage rauchfrei) wird es jetzt grad richtig schwer. Ich denke den ganzen Tag nur darüber nach wann ich wieder rauchen kann und wo ich die nächste Zigaretten her bekomme.:roll: Am schwersten ist es so ab 16 Uhr, da wird das Verlangen echt groß und nach 2 Wochen ist es nicht besser geworden. Ich werde mich mal wieder mit meinem Kleinen ablenken...:locotoy: Bis bald Icke

Beitrag von gelöschtem User

Ich drück dir die Daumen, Final Countdown

Beitrag von gelöschtem User

Guten Morgen, Danke für die Tipps Andreas und Uli. Sorry, war sehr stressig die letzten Tage und konnte mich nicht melden. Einige Rituale wo ich zur Kippe greife kann ich schon durch einen anderen Weg zur Arbeit umgeben. Ich werde mir noch so ein Anti-Stress-Ball zulegen für die Finger/Hand und Minz-Dragees für den Mund. Über Nikotin Pflaster werde ich mich auch noch informieren. Ich werde mich morgen für das Programm anmelden da gibt es nichts dran zu rütteln.:lol: Gruß Icke

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Andreas, danke für die Tipps und den Link. Ich werde mir schon mal ein paar gedanken machen wie ich den alten Ritualen entgegenwirken kann. Leider ist es mir nicht möglich meinen "Arbeitsplatz" rauchfrei zu gestalllten, da ich oft mit dem Auto unterwegs bin und manche Kollegen, die auch rauchen, mit im Fahrzeug sitzen. Es wird natürlich nicht im Auto geraucht aber in den Zeiten wo wir nichts zu tun haben wird es schwer der Versuchung zu wiederstehen. Hast du allen gesagt das du aufhören willst oder hast es für dich behalten? Bis jetzt weiß es noch keiner, zum einen falls ich es nicht schaffe habe ich keinen enttäuscht zum anderen mache ich es ja für mich. Wann soll ich meine Daten für das Programm einschreiben, hab gelesen das es nicht mehr als 10 Tage im vorraus sein soll. Soll ich dann noch bis zum 20. warten oder jetzt schon das Aufhörprogramm starten? Danke für deine Antwort. Wenn andere die gleichen Probleme hatten und sie gelöst haben, wäre ich dankbar für die Tipps. Gruß Icke

Beitrag von gelöschtem User

Hi Leute, ich möchte über das Forum ein neuen Versuch starten rauchfrei zu werden und zu bleiben. Denn ich mag es nicht mehr von meiner Sucht "gelenkt" zu werden, es stinkt, ist ungesund und das Geld kann ich auch anderweitig unter die Leute bringen. Ich habe vor am 30.07.18 meinen ersten Tag rauchfrei zu sein. An dem Tag beginnt mein Urlaub. Nur habe ich die Befürchtung, dass, wenn er rum ist, ich wieder in alte Gewohnheiten zurück falle. Es gibt Zeiten, während meiner Arbeit, da sitze ich nur rum, manchmal bis zu 5 Std. Was soll ich in der Zeit machen, wenn die Kollegen rauchen? Ich kann ja nicht weg. Aus diesem Grund ging mein letzter Versuch auch schief. :roll: Kalter Entzug, [Markenname wurde vom rauchfrei-team entfernt]-Spray und Dampfen sind bis jetzt fehlgeschlagen... Ich wollte mir das Starterpaket auch schon bestellen, aber das ist schon wieder oder immernoch vergriffen. Seit dem ich mich hier angemeldet habe und ein neuer Termin fest steht, drehen sich meine Gedanken oft um das Qualmen. Ist es der richtige Zeitpunkt? Willst du das wirklich? Was ist wenn du es wieder nicht schaffst..., ich denke ihr kennt diese Gedanken. :bang: Ich schaffe es nicht zu rauchen wenn ich mit meiner Familie unterwegs bin, aber leider kann mein Sohn und meine Frau nicht immer an meiner Seite sitzen. Ich danke schon mal für eure Beiträge und den einen oder anderen Rat. Gruß Icke