Hallo Steffen, herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft. Und klasse, dass du weitermachst. Vielleicht bist du auch gefrustet, das war ich bei mir auch. Aber es ist bei uns Erwachsenen oft wie bei Kindern. Und Kinder lernen von Fall zu Fall.:lol: Du kannst auch ganz und gar deine Blickrichtung ändern: du hast bestimmt sehr viel gelernt auf deinem Weg hierher: Was bringt dich zu Fall? In welchen Situationen knickst du denn bisher ein? Und was könntest du anders machen? Welche Beweggründe geben dir die Energie, auf deinem Weg in die Freiheit zu bleiben? Wie lange konntest du bisher schon rauchfrei bleiben? Wie lange hast du geraucht und wieviel? Und wie möchtest du aufhören? z.B. Mit oder ohne Nikotinersatzpräparate? Damit du nicht nur Fragen vorfindest: Mir haben die Infos jeweils unter dem blauen und dem grünen Reiter sehr geholfen. Vor allem die Broschüre : Ja ich werde rauchfrei. Du kannst sie dir als pdf-Datei herunterladen zum Durcharbeiten. Viel hier Lesen, Ruhen, viel Trinken und Ablenken haben mir sehr geholfen. Anderen hilft Sport und den allermeisten sich sinnlich belohnen. Du liest dich sehr entschieden und sagst voller Zuversicht: Ab 04.08. werde ich rauchfrei sein. Gut so! Da sprechen Bände an Entschlossenheit heraus! Nur zu, die Gemeinschaft hilft! Daumendrückende Andrea

Hallo liebe Community, Nachdem etlich Versuche fehlgeschlagen sind, starte ich hier nun nochmal einen Ausstieg. Ich werde ab den 4.8 rauchfrei sein.. VG Steffen