... ich überlege noch...

[color=purple][b]"Stur nach Plan und Liste :-)"[/b][/color] [b]Tag 6[/b] Heute fing der Tag besser an. Erst auf dem Weg ins Büro (und nicht schon nach dem Aufstehen) saß mir :nikotinteufelchen: sehr im Genick. Diese Diskussion ist zermürbend. Lichtblick: ich bleibe stur! Auf Arbeit wurde ich heute überrascht. Letzten Monat habe ich endlich mein neues Büro beziehen können. Bis dato sah es eher spartanisch aus. Meine Grünpflanzen sind zwar bereits da, Schränke ausgemistet und eingeräumt, aber die Bilder sind noch nicht allein an die Wand geklettert. Bis jetzt! Meine lieben Kollegen haben sie gestern Nachmittag aufgehangen :-). Außerdem fand ich eine Packung Kaugummi auf meinem Schreibtisch. Sie wissen von meinem Rauchstop. Das fand ich so nett, dass mir glatt die Tränchen wieder in die Augen krabbelten. Ja ja die Dünnhäutigkeit! Das olle Meeting heut morgen, zu einer für mich unchristlichen Zeit, habe ich auch besser geschafft als gedacht. Aber danach kam wieder :nikotinteufelchen: ...aus dem Besprechnungsraum raus, Richtung Treppe ... ach nee... :bang: doch lieber abbiegen zur Teeküche und die mitgebrachten Möhrchen schnippeln, knabbern, Musik auf den Ohren und Atmen. LaToria

Heut Nachmittag 14:15 Uhr habe ich wieder für mich getanzt, denn auch Tag 5 ist geschafft ohne Qualm. Ich bin ehrlich heut fiel es mir streckenweise richtig schwer. Und ich habe mehr als stündlich auf meinen Ticker geschaut wieviel rauchfreie Zeit ich bereits da zu stehen habe. Den Nachmittag habe ich mit meinem kleinen Krümelmonster verbracht (das große Krümelmonster war bei ben Großeltern) und war mit ihr spazieren. Nun ist ja eine 1 3/4 Jährige nicht gerade die "walking-Partnerin", eher die Entdeckung der Langsamkeit... und Muttern auf Entzug. Puh!!! Was hatte ich mir dabei gedacht (nix wahrscheinlich). Die kleine Maus hat es wieder geschafft mich abzulenken. Sie tapst so freudestrahlend in die Welt und findet alles spannend, auch den eigenen Willen (wer das erlaubt hat?). Es fasziniert mich immer wieder sie dabei zu beobachten. Ich hatte mal einen, so finde ich, netten Spruch gelesen: unser Alltag ist ihre Kindheit. Diese soll nicht vom Geruch nach Qualm geprägt sein. Paul2.1 schrieb mir auch sowas in der Art (der Duft nach Kaffee). Claudia, Dein Beitrag stimmt mich nachdenklich. Ich schrieb ich muss lernen mich rauchfrei auszuhalten. Bis dato war ich mit mir zufrieden. Bis auf halt die Momente wo ich mir am Liebsten selbst in den Allerwertesten beißen wollte, beispielsweise wieso ich wieder angefangen habe mit rauchen. Ich konnte aufhören ohne mit mir zu feilschen als ich schwanger war. Ich habe nicht geraucht als die Kleine auf der Welt war und das stillen klappte. Das war ok für mich. Eher habe ich Sätze gehört wie, na jetzt kannste langsam aufhören und wieder ein Sektchen schlürfen, sie isst doch schon Brei. War mir egal! Die Zigaretten habe ich dabei nicht vermisst. Dann war die Kleine soweit und brauchte nicht zwingend mich zum Einschlafen/schlafen. Ich war das erste Mal wieder auf einem kleinen Konzert mit Freunden und fand es toll! Wieder mal ausgehen, Musik bis das Trommelfell wehtut und geraucht wie früher. Wie es mir den nächsten Tag ging, muss ich nicht sagen. Hat mich aber nicht lange abgehalten wieder zur Schachtel zu greifen. Und mit meinem Grundsatz Wickeltasche und Zigarette passen nicht, habe ich mich jeden Nachmittag und am Wochenende auf Entzug gesetzt und mich jeden abend "belohnt" (ich lese auch nebenbei Joel Spitzer ;-)). Dann kam das Gesundheitsrisiko. Zellveränderungen... uurrrgggsss. Bei mir? Und die Frage des Arztes, rauchen Sie wieder? Mist! Wo ist das Loch zum einbuddeln? Und ja liebe Claudia, ich will wieder lernen mich als Nichtmehrraucherin "auszuhalten", besser mich zu akzeptieren und mich zu mögen. Mit all den derzeitigen Macken (bitte wer streichelt Steine damit die Finger beschäftigt sind). Auch meine Wut, Angst und Traurigkeit gehört wohl dazu. Du hast mich daran erinnert, nicht so doll mit mir ins Gericht zu gehen. Danke dafür. LaToria P.S. Mein Laptop daheim ist noch immer hinüber. Und das handy hat ne saublöde Autokorrektur.

Hallo liebe LaToria, siehst Du da hast Du auch so ein Motivationskind:sun: Wir kämpfen uns dann von Tag zu Tag. Und dann wird aus kämpfen bestimmt auch gewöhnen und aus gewöhnen Gewohnheit und dann Routine. Dann brauchst Du keine Zigaretten mehr, um sich normal zu fühlen. Das schaffen wir. Ich finde Deine Tage auch total interessant und die lenken mich wiederum von meiner Schmacht ab:) Ich hoffe, den Tag hast Du auch gut rum gekriegt. Ich trinke abends übrigens schon " Wintertee". Dann schlaf ich etwas besser, weil es die Tees in so leckeren Geschmacksrichtungen gibt. Ich glaub in 1-2 Tagen schläfst Du auch wieder besser. Einen schönen Start in die nächste rauchfreie Woche. Liebe Grüße Anja

Moin LaToria, es ließt sich sehr interessant, wie du das so schreibst hier.. und vieles gleicht sich so. z.B. das mit der Handcreme. Ich bin mittlerweile zum Handcremejunkie mutiert. Ich liebe den Geruch an meinen Händen. Ist schon so einen kleine Belohnung, dass sie nicht mehr nach Kippen stinken, sondern angenehm blumig und cremig. Ich glaube, den Druck auf der Brust kann ich auch nachvollziehen. Habe das immer noch hin und wieder und auch mir hilft ein ganz tiefes ein- und ausatmen dann ganz gut. Den Stein finde ich gedanklich grad seeeeehr toll. Sehe ich für mich gerade als Anregung und mal sehen, ob ich sowas nicht auch irgendwo finde. (habe leider kein Kind mit einer so tollen Sammelleidenschaft.) Mach weiter so. Das klingt alles "gut" und scheint zu laufen bei dir. Ganz liebe Grüsse von der Küste. Jasminnie

Liebe LaToria :smileumarmung: ich drücke dir alle Daumen, dass du es nicht nur lernst, dich rauchfrei auszuhalten, sondern dich zu lieben, zu schätzen, so, wie du bist und wie du von Gott (oder der Natur, oder was auch immer) gemeint bist. Niemand kommt mit einer Zigarette im Mund zur Welt. :) Entdecke dich selbst, sei dir selbst ein guter Freund, es ist ein spannender Weg! Mit lieben Grüßen :butterfly:Claudia:butterfly:

[color=purple][b]"Stur nach Plan und Liste :-)"[/b][/color] [b]Tag 5[/b] ...hat begonnen und am liebsten wäre ich im Bett geblieben, Bettdecke über den Kopf und so tun als wäre ich nicht da (ich war schon immer ein Morgenmuffel). Nunja, nach einem Kaffee, bissel Frühstück im Bauch und der Radtour ins Büro bin ich halbwegs im Tag angekommen. Der Gedanke an die Zigarette ist allgegenwärtig. Wann hört dies auf??? Vielleicht sollte ich auch die Schmachtattacken personifizieren. Dennoch bleibe ich dabei, geraucht wird heute nicht. Auch diesen Tag will ich eintüten - SO! Liebe Grüße LaToria

Ihr Lieben, auch wenn ich nicht immer so drauf eingehen kann im Moment, so freue ich mich sehr über eure Einträge hier. Das gibt mir Mut und spornt mich an, denn ich lese ja hier, dass ich nicht allein bin. Toll! Es war eine gute Entscheidung mich hier anzumelden. Der Nachmittag mit Besuch (waren gute Bekannte ebenfalls mit kleineren Kindern) ging besser als gedacht. Trotz Nieselwetter sind wir mit den Kindern raus. Und siehe da, ich konnte lachen und mit den kleinen Krümelmonstern ausgelassen toben (Ablenkung) und mich sogar halbwegs adäquat unterhalten. Und ganz ganz kurz kam der erste flüchtige kleine Gedankenblitz: mensch "altes Mädel" es geht doch. Das war wie ne Sternschnuppe, die mich tierisch gefreut hat. Davon will ich mehr! Diese Dünnhäutigkeit ist gerade richtig nervend. Ich bin ein impulsives Menschlein und nun kocht alles ungefiltert richtig hoch, positiv wie negativ. Manchmal komme ich mir vor wie ein oller alter Teekessel. Da weiß man nie was passiert. Das olle alte Ding pfeift nicht. Entweder das Wasser ist kalt und nix passiert. Es wird eher schahl und abgestanden. Oder das Wasser kocht ohne Vorwarnung und der Deckel fliegt ab. Das Thermostat war die Zigarette für mich. Ich muss lernen mich auszuhalten. Der undefinierbare Druck auf der Brust ist zum Teil immer noch da. Ich kann es nicht beschreiben. Bewusstes tiefes Atmen hilft mir. Ebenfalls der Streichelstein, den ich sehr häufig in der Hand habe und tracktiere. Ich glaube den kriege ich richtig glatt poliert :-). Liebe Grüße LaToria

Sei sicher, das auch diese Dünnhäutigkeit wieder verschwinden wird, auch wenn es nervt - besonders das Umfeld. Bitte einfach um Verständnis und versuche Dich so gut wie möglich abzulenken. ich wünsche Dir einen schönen Sonntag Andreas

Tag 4 Geschafft!! Gerade bin ich nicht die beste Gesellschaft :bang: und dann steht in ner halben Stunde Besuch auf der Matte. Puh, Fluchtmodus ist an. Die gute Laune suche ich noch. Bis später LaToria

Hallo laToria! 4 Tage! Super klasse! Gratuliere dir! :fireworks: Bei mir waren die ersten 3-4 Tage die schlimmsten, danach geht's immer besser! Wünsche dir viel Kraft und halte durch! Du bist stärker als dieser nicotin Monster! :drachezumdampfablassen: LG, Lilit

Es geht vorbei! Es wird besser! Es geht vorbei! Ich rauche jetzt nicht! Es wird besser!... So in der Art rattert es ständig in meinem Kopf. Derzeit bin ich nur mit mir selbst beschäftigt. Ich habe das Gefühl ich bin in einer Kapsel und laufe neben mir her. Punkrock! Anja, mein Mann raucht zum Glück nicht. Das würde mir glaub jetzt das Genick brechen. Und ja so kann man es auch sehen. Leben in der Bude lenkt ab! ;-) Andreas, ich werde erstmal die Finger von den Dragees lassen. Letzte Nacht ging es ja mit schlafen, auch wenn ich mich am Morgen alles andere als ausgeruht gefühlt habe. Das Stricken habe ich noch nicht angefangen. Ich glaub das wird auch nix momentan bei mir. Da fehlt mir die Ruhe. Dafür besitze ich jetzt einen Streichelstein :-). Eine meiner Töchter hat ein großes Sammelsyndrom (Stöcke, Steine, Blätter, manchmal Regenwürmer, die dann im Garten ausgesetzt werden, damit sie bei uns sicher sind und Freunde finden...). Und heute war sie wieder Steinesammlerin. Sie hat einen wirklich schönen abgerundeten, flachen Stein, gefunden. Mussze ich ihr abkaupeln gegen eine Vorlesegeschichte, die sie aussucht (finde das ist ein fairer Preis). Den Stein trage ich jetzt mit mir rum und kann damit rumspielen, wenn die Finger wieder nervös werden. Ebenfalls lutsche ich sehr viele scharfe Bonbons. Und von 3 Tagen keine Schachtel kaufen, habe ich mir eine eher teure Handcreme geleistet. Die riecht so toll. Jetzt schnuppere ich oft an meinen Fingern und freue mich :-). Das sind so meine kleinen highlights. Man soll sich ja belohnen, gell! Morgen gehts weiter! LaToria

Hallo LaToria, Stimmungsschwankungen gehören glaub ich zu den gruseligen Nikotinentzugsschlechtigkeiten. Ich hatte gestern auch so eine Unruhe, ich fühle mit Dir. Dein Töchterchen war doch süss. Und wenn die beiden Damen sich streiten, sieh es positiv und nimm es als Ablenkung zur Zigarette. Besser als alleine in der Wohnung und mit Gedanken an Zigaretten....Ich bin immer froh, wenn Leben in der Bude ist. Das lenkt mich ab. Raucht Dein Mann wenigstens nicht? Ein schönes rauchfreies Wochenende Anja