Hallo Pedy, meine besten Wünsche begleiten Dich auf Deinem Weg und sicherlich auch die besten Wünsche aller Forumsteilnehmer. Wenn Du es bereits einmal gut und für lange Zeit geschafft hast, wird Deinem neuen und hoffentlich letzten erfolgreichen Versuch nix im Wege stehen.
Ich kann nach über zwei Wochen Rauchstopp sagen, dass es zwar nicht unschwer, dennoch machbar war, ich hatte für mich mit erheblich größeren Problemen gerechnet...also insbesondere was den körperlichen Nikotinentzug anbelangt. Ich hatte und habe Schlafprobleme, Schwitzen ohne Fieber oder besondere körperliche Anstrengung hat sich zwischenzeitlich erledigt....Schmacht hält sich nach wie vor in engen Grenzen, ich denke überhaupt nicht an Zigaretten und Rauchen.
Die psychische Komponente war die Entkopplung von gleichzeitigem Tabakkonsum in Verbindung mit lieb gewonnenen anderen Gewohnheiten....also Zigarette zum Kaffee, vor/nach dem Essen, begleitend zur Freizeitgestaltung (bin Mucker), nach dem Aufstehen....you name it....
In der Tat habe ich mich dabei ertappt, z.B. nach einem Mittagessen zu bemerken....jetz eine rauchen....war die pure Gewohnheit und entsprach nicht meinem tatsächlichen Wunsch...aber es gibt diese Gelegenheiten, bei denen einem immer nochmal einfällt....jetzt eine rauchen....! Gottseidank hatte ich noch keine Schwierigkeiten, mir das zu versagen....ich weiß was ich will und die Kontrolle darüber sowieso. Und die hab ich wieder, jippiejajajippijippihei!
Also mein Lieber, keep on the good work und bleibe fleißig im Forum, gemeinsam klappt Alles besser!