Jetzt oder Nie

Hallo Laby Jetzt hast du gleich den zweiten Tag schon geschafft:gefsmilie: Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend, hier was zum knuddeln:teddy: Lieben Gruß Gaby

Hallo Laby, auch in diesem Wohnzimmer von dir hinterlasse ich dir einen Gruß mit gedrückten Daumen. Wie geht es dir heute an deinem zweiten Tag? An welche angenehmen Gedanken, Gefühle und schönen Körperbefindlichkeiten erinnerst du dich denn von deinem letzten, ja längerem Rauchausstieg? Und sparst du dein Geld sichtbar? Daumendrückende Andrea

Hallo Laby, ich drücke dir für das Aufhören ganz feste die Daumen und hoffe, dass Tag 1 erfolgreich war. :-)

[b]Auf[/b] [b]ein[/b] [b]neues[/b] Morgen ist also Tag X. Ich sitze jetzt schon auf heißen Kohlen und bin echt gespannt. Schön das mir soviele von Euch Mut machen, nur meine rauchenden Freunde sehen das anders. Klar vielleicht auch nur weil keiner von den Rücksicht nehmen möchte. Ich will es diesmal schaffen und durchhalten . TaKi ich drücke auch die die Daumen, wir schaffen das.

Ich war auf den besten Weg und warum macht eine zerbrochene Beziehung alles nieder. Bin ich wirklich zu schwach oder nur zu blöd die Finger von den Kippen zu lassen ? Die Teile rauben mir den letzten Nerv. Ich könnte echt heulen :bang:

Hallo Laby, was auch immer an diesem Wochenende geschehen ist, musst Du dich dafür nicht abmelden. Du kannst gerne den Rauchstopp erstmal hinten anstellen, bis sich die momentane Situationen gebessert hat. Manchmal ist ein rauchfreies Leben eben nicht das wichtigste im Leben. Du kannst gerne hier weiter lesen und so Dich weiter mit dem Thema beschäftigen. Wenn Du mal Fragen hast, kannst Du dich gerne jederzeit melden, auch per PN. Viele Grüße Andreas

Hallöchen, bei mir hat sich einiges am Wochenende verändert. Ich werde dieses Forum wieder verlassen denn mom bekomme ich das mit den nicht rauchen wohl nicht hin. Meine Nerven sind komplett runter.:evil: Liebe Grüße

Guten Morgen Laby, Hobbys zu haben ist schon einmal eine große Hilfe, wenn man eine Ablenkung sucht. Darf man fragen, wo im Beruf die größte Schwierigkeit liegt? Sind es Pausen, oder Stress...? Auch hier gibt es mit Sicherheit einen Weg die Arbeitszeit rauchfrei zu gestalten. Vielleicht magst Dun uns etwa mehr darüber berichten.Wo siehst Du für Dich die größte Herausforderung, wovor hast Du die größte Angst? Berichte uns doch, wie der Versuch auf de Party klappte, meist ist es die Kombination mit Alkohol, der es schwer macht hier zu widerstehen. Für Dich ein schönes Wochenende. Viele Grüße Andreas

Mein Startschuss fällt am 03.10. Allerdings besuche ich Samstag ne Party und will es da schonmal versuchen ohne Kippe aus zukommen. Ich finde die Stängel jetzt schon ekelig, also sollte es klappen. Ich habe genug Hobbys die ich nur ohne Kippe machen kann. Im Job wird es dann allerdings kritisch :bang:

Guten Morgen Labi, herzlich willkommen, hier bist du mit deinem super Entschluss gut aufgehoben:wink: Wann willst du denn starten?... Wenn es nicht dein erster Versuch ist, dann weist du ja schon wie es geht. Glaub an dich!! Ich drücke dir erstmal die Daumen für einen gelungenen Start. Wäre schön, wenn du uns auf dem Laufenden hälst, wie es dir geht. Lieben Gruß stressless

Hallo Laby, schön das Du hier bist. Vielleicht magst Du uns ja mal etwas näher beschreiben, welche Situationen für Dich besonders schwer sind. Oft hilft eine gute Vorbereitung, indem Du dir z.B. im Vorfeld einmal anschaust, wann Du immer zur Zigarette greifst und Dir dann überlegst, was die Zigarette ersetzen könnte. Es ist ja auch ein Kampf gegen feste Gewohnheiten, viele Zigaretten sind ja fest mit bestimmten Situationen verbunden (Pause, Stress, "Belohnung"....) Hilfsmittel wie Pflaster oder Spray sind eine sinnvolle Unterstützung, auch die Krankenkassen übernehmen oft Kosten für Nichtraucher-Seminare, fragen hier schadet nichts. Gegen Schmacht kannst Du dir Aufgaben einfallen lassen, die Dich kurzfristig ablenken und auf andere Gedanken bringen. Ein Tipp ist, sich einige kleine Zettel mit Tätigkeit zu beschriften und diese in ein Glas oder Kästchen tun. Wenn dann eine Attacke kommt, einfach einen Zettel ziehen und diese Aufgabe erledigen. Auch in dem grünen Reiter "Aufhören" findest Du einige wertvolle Tipps. Das man mehrere Anläufe benötigt ist völlig normal, ich glaube im Durchschnitt sind es 7 Versuche, die man benötigt. Da bist Du nicht alleine. Hast Du schon einen Termin im Auge? Bestelle Dir doch das kostenlose Starterpaket, hier ist Link dazu http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Besonders de Knetball ist sehr hilfreich, da man bei starker Nervosität die Finger beschäftigen kann. Bei Fragen helfen wir Dir gerne. Viele Grüße Andreas

Hi Christian, Du bist auch noch nicht so lange rauchfrei? Ist es für Dich schwierig oder hast du weniger Probleme damit ? Liebe Gruß Ursi