Hallo! Bin auch sehr neu hier, hab grad mal drei rauchfreie Tage rum. .. Bei mir waren die Beweggründe, hier mitzumachen, ähnlich wie bei dir: Die Gesundheit, das ewige schlechte Gewissen, die Schuldgefühle, das Angekotztsein vom Rauchen und trotzdem weiterrauchen... Als ich dann endlich beschlossen hatte aufzuhören, hatte ich richtig schlimme Panik, wie das wohl werden würde. .. Aber was soll ich sagen: alles war halb so schlimm! Ich hatte viel Zuspruch hier, bekam Mut gemacht, die Daumen gedrückt und wurde für jede rauchfreie Zeit überschwänglich gelobt! Das hat mir sehr geholfen, dranzubleiben! !! Probiers doch auch! LG, FrauAP:sun:

:balloonsheart:lich willkommen in unserer Gemeinschaft :gemeinschaft:, liebe Leticia :smileumarmung:! Und Glückwunsch, dass du über dein Rauchverhalten nachdenkst. Bin über 3 Jahrzehnte älter als du, kann mich aber gut in deinen jetztigen Zustand hineinversetzen, habe ich doch über 40 Jahre geraucht und war mindestens die letzten 20 davon kreuzunglücklich damit. Ich empfehle dir, zur Vorbereitung eines eventuellen Rauchausstiegs hier einfach viel zu schmökern, dich in die Rauchfreigeschichten reinzulesen und das für dich Passende rauszupicken. Besonders empfehlenswert ist die "Hall of Fame" unter Ausstieg, da kannst du u.a. auch meinen Ausstieg nachlesen. Bin selbst jetzt im vierten rauchfreien Jahr und sehr glücklich damit. Du siehst, es geht, umsoviel mehr lohnt es sich für dich, die du noch jung bist - und du hast die Erfahrung ja bereits selbst gemacht. Eine alte Erkenntnis hier ist, wer sich so fühlt wie du, wird nie wieder ein glücklicher Raucher. Good luck :quartfoil: wünscht dir :butterfly:Claudia:butterfly:

Hi! Mein Name ist Leticia und ich bin neu hier. Ich habe mir gedacht, es kann nicht verkehrt sein euch alle ein bisschen zu lesen. Ich rauche seit 20 Jahre und bin nur 31! Letztes Jahr habe ich komplett aufgehört und ich habe mich einfach gut gefühlt. Einfach schmerzfrei aufzustehen, sich fitter fühlen usw. Aber in November habe ich wieder angefangen... am Anfang nur mal eine Zigarrete bis jetzt wo ich wieder in dem täglichen Konsum bin. Gleichzeitig bin ich aber täglich konfrontiert mit Schuldgefühle und ich fühle mich einfach nicht mehr gesund. Ich rauche trotzdem weiter!! Jemand der sich ähnlich fühlt oder in einer ähnlichen Situation ist? Danke an alle!