Hallo Betty, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start- Mit über drei Wochen hast Du ja bereits eine beachtliche Wegstrecke geschafft - Respekt. Es wäre toll, wenn Du uns schreiben würdest, was Dein Erfolgsrezept ist: was hilft Dir im Alltag, bei Stress..... Das man zwischendurch auch mal Tage hat, die schwer fallen ist normal. Meistens verläuft der Entzug in Wellen, die passende Regel dazu heißt_ "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate". Hier Monatszug Oktober kannst Du dich mit Teilnehmern austauschen, die ebenfalls im Oktober aufgehört haben. Oft hilft es ja , wenn man sich in der Gruppe austauscht: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9192&tx_mmforum_pi1%5Bpage%5D=17#pid566685 Was der Seele ganz gut tut ist, wenn man sich ab und an etwas gutes tut und belohnt. Das erhält auch die Motivation. Wäre schön, weiter von Dir zu hören. Viele Grüße und bleib Gesund Andreas