Es wird gelingen.... los gehts

So, ich hoffe, ich bin hier jetzt richtig. Ich habe mir gestern gemerkt, dass der Account, der unsere Lilien zeigt, der aktuelle ist. Richtig? :lol: Liebe Ara, der Tag auf der Blümchenwiese hat mich sehr geerdet. Lieben Dank, dass du an mich gedacht hast. Ich möchte dir noch nachträglich zu fantastischen 14 Tagen - 2 Wochen!!! - gratulieren. Du kämpfst dich da wieder durch und dafür wünsche ich dir viel Kraft und schöne Feiermomente mit Belohnungen. Wenn wir dem Nichtrauchen so viel Gewicht geben, dass es uns glücklich macht und wir stolz darauf sind, dann können wir die Momente, in denen die Seele meint, dass sie unbedingt eine Zigarette braucht, leichter überstehen und immer schneller der Seele zeigen, dass die Gefühle auch mit Zigarette bleiben würden und wir sie einfach aushalten müssen. Eine Umarmung ist viel wichtiger und wirkungsvoller! :smileumarmung: Liebe Grüße Sonja

Liebe Arabesk, herzlich willkommen zurück, schön, dass du wieder mal hier ins Forum gefunden hast. du hast ja kürzlich deine 180 Tage feiern können, gratuliere! Wie geht es dir denn mit dem rauchfrei-Sein? Welche Verbesserungen spürst du? Hab ein schönes Wochenende Herzliche Grüße Andrea

Oh, ich war länger nicht mehr hier. Und muss mich irgendwie neu zurechtfinden. Hab gelesen, dass das Forum neu aufgesetzt wurde und es nun Schwierigkeiten gibt. Mögen diese bald behoben sein. Ein schönes Wochenende . Bleibt gesund und frei.:heart:

Hallo Arabeske, Heute nun will ich doch mal wieder einen kleinen Spaziergang durch Forumshausen machen. Mit den Stöcken geht es zwar nur langsam voran, aber immer step by step kommt man auch ans Ziel. Erstmal möchte ich mich ganz herzlich für deinen Besuch und deine Glückwünsche zum Erreichen der [b]250 Tage[/b] bedanken. Die Poolparty hat Spaß gemacht auch wenn der Cocktail nur Orangensaft war :cocktailzumfeiern: Bei der nächsten Party werde ich mich wieder an etwas Alkohol herantasten. Für mich geht es morgen in die Reha und da werde ich wohl wieder richtig fit gemacht :radfahren::taenzerin: Auch möchte ich dich herzlich begrüßen hier in Forumshausen und mit Hilfe dieser tollen Gemeinschaft :gemeinschaft: wirst auch du dnm Suchtteufel zur Hölle schicken. :nikotinteufelchen: Ich wünsche dir ganz viel "ICH WILL" und "ICH KANN" Und einen wunderschönen rauchfreien Abend! Liebe Grüße, Elli :rose:

schön, das du im Chat warst. Und ganz wichtig ist, das du dir genug Zeit nimmst, die du auch brauchst. Lass dir nicht reinreden :D GGLG Manu

Hallo Arabesk, ich begrüße dich ganz herzlich, habe dir eine Nachricht geschickt. Liebe Grüße Sibila

Vielen lieben Dank für Eure Antworten. So schön, dass wir hier Feedback bekommen. Ich werde ohne Druck, mit Gelassenheit, Fröhlichkeit und Eurer Unterstützung das Projekt RAUCHFREI IMMER angehen. Noch brauche ich Zeit. Diese habe ich mir vielleicht bisher nicht genügend gegeben....? Herzlichst, Arabesk

herzlich willkommen :D nun ist mir auch mal wieder passiert. Habe einiges geschrieben nu ist der ganze Text weg. Was ich dir empfehlen kann, wenn du mehr geschrieben hast, erst noch einmal kopieren und dann los schicken ;) Hast Du dir denn bereits ein Termin ins Auge gefasst? Und möchtest du mit oder ohne Hilfsmittel ( wie zum Beispiel Pflaster) aufhören? [quote]Ich versuchs mal wieder. Seit 6 Jahren bin ich immer wieder mal rauchfrei - lange, ein Jahr oder länger - dann fange ich wieder an. So seltsam. Ich komme einfach nicht richtig los.... trotz Rauchfrei-Lektüre, Entspannungsübungen, Ablenkungsgläsern....[/quote] bis zu sieben mal ist keine Seltenheit. ;) Also lass dich nicht entmutigen. Ich dachte auch, ich könnte nie aufhören. Hatte einige Male "versucht" und hatte mir dann wieder eine Zigarette angemacht. Gestern hatte ich mein vierjähriges und bin sooo froh darüber. Das Geld habe ich (und mache es immer noch) am Anfang des Monats weggelegt. Davon habe ich einige kleine Reisen machen können . [quote]Übrigens - vor 3 Wochen wurde eine Depression diagnostiziert.... spielt vielleichtauch eine Rolle bei meinem RAUCHFREI Auf und Ab....[/quote] Da gebe ich dir mal folgenden Link. Vielleicht ist der ja was für dich: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/rauchen-und-depression/ Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ 1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken Dann kann ich dir folgendes Buch empfehlen. Das kannst du dir kostenlos runterladen. Es hat vielen User in diesem Forum geholfen. NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug! http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Wir haben jeden Monat einen "Zug" am Start. In diesem Zug sind immer zwei Lotsen. Im Juni sind die tollen Lotsen Andrea und Maik als Begleiter an Bord. Dort sind alle im Juni aufhörwilligen Personen. Helfen sich gegenseitig und motivieren sich. Es macht Spaß :D http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9551 Nun wünsche ich dir ganz viel Spaß beim stöbern. Wenn Du was brauchst, meld dich einfach. GGLG Manu

Hallo Arabesk, herzlich willkommen im Forum. Eine kleine Runde durchs Dorf hast Du ja bereits gemacht, das ist gut. Erstmal bist Du kein außergewöhnlich schwerer Fall, die Rückfallquote bei der Nikotinabhängigkeit ist leider sehr hoch. Aber nach einem Jahr und länger wieder anzufangen wäre sicher etwas was Du Dir selbst genauer anschauen solltest. Was hat denn gefehlt? Wenn man sich fast ein ganzes Leben nur mit Zigarette kennt, fehlt sicher eine tief verwurzelte Überzeugung, dass rauchen totaler Quatsch ist. Vielleicht ist es so als hätten wir 30 oder 40 Jahre unsere Muttersprache nicht mehr gesprochen sondern nur in einer Gesellschaft gelebt die diese Sprache nicht kennt. Wir wissen noch welche Sprache das war aber wir haben sie nie als Erwachsen gesprochen, keine Gedichte gelesen, keinen Fachjargon eines Berufes in dieser Sprache gelernt. Wir kennen uns selbst als erwachsener Mensch nur fremdsprachlich. Jetzt kommen wir aber zurück und wollen wieder unser Muttersprache sprechen, sofort und perfekt. Aber so einfach ist das nicht, wir müssen langsam lernen, was andere so nebenbei in Jahren gelernt haben. Wir lernen unsere Freude auszudrücken, unsere Wünsche, wir bestellen einen Kaffee und treffen uns wieder mit Freunden. Dann kommen aber auch schwierige Situationen auf uns zu, in denen wir sehr aufgeregt sind. Wir merken dann, dass uns die Fremdsprache vertrauter ist als unsere Muttersprache. Hier müssen wir besonders aufmerksam sein und lernen welche Worte es gibt für Trauer, Wut und Verzweiflung. Hier im Forum findest Du ein Wörterbuch mit allen wichtigen Wörtern Deiner Muttersprache, Nicht zu rauchen ist das natürliche Verhalten, suchtfrei zu leben und uns auch so zu verhalten ist unser Anliegen. LG und viel Erfolg Paul

Ich versuchs mal wieder. Seit 6 Jahren bin ich immer wieder mal rauchfrei - lange, ein Jahr oder länger - dann fange ich wieder an. So seltsam. Ich komme einfach nicht richtig los.... trotz Rauchfrei-Lektüre, Entspannungsübungen, Ablenkungsgläsern.... warum nicht in diesem Sommer nochmal los gehen... mit Hilfe dieses Forums. Bin 60 Jahre, weiblich, rauche seit ich 15 bin ... mit den geschilderten Pausen. Immer wieder - clean - und dann wieder dabei. Gibts Tipps für solche schweren Fälle? Übrigens - vor 3 Wochen wurde eine Depression diagnostiziert.... spielt vielleichtauch eine Rolle bei meinem RAUCHFREI Auf und Ab.... Bin umgezogen, Heimat muss, darf neu aufgebaut werden. Hilft die Zigarette da wirklich? Freue mich über Eure Kommentare, Worte, Tipps, Zuspruch.... Habt einen schönen Abend. Arabesk