Wild entschlossen, aber mächtig viel Respekt

[quote="Paul2.1."] Moin Tilmann, herzlich willkommen im Forum, übe Dich bis dahin in positiver Denkweise, dem Ablauf der drei Tage und 20 Stunden solltest Du mit Ungedult entgegenfiebern. Endlich wirst DU den Schritt tun, DU wirst die Sucht aus Deinem Leben verbannen. Du wirst Dich neu erfinden das wird toll werden. :gefsmilie: ich weiß es aus eigener Erfahrung LG von Paul [/quote] Hallo Paul! So langsam kommt tatsächlich Ungeduld auf, obwohl ich natürlich davon ausgehe, dass der Rauchstopp schwierig für mich wird, ziehe ich inzwischen immer mehr die Möglichkeit in Betracht, dass das ganze ein positives Erlebnis für mich werden könnte! LG Tilmann

Hallo Tilmann, herzlich Willkommen und Glückwusch zu Deinem Entschluss. Darf man fragen, welche Gründe für Dich entscheidend waren? Drei Tage sind eine tolle Zeit, die Du zur Vorbereitung nutzen kannst. Du könntest Dir nun überlegen, was die Zigarette ab Donnerstag ersetzen kann und was Dich auf andere Gedanken bringen soll, besonders bei Schmacht. Was könnte Dich auf andere Gedanken bringen? Gerne wird der Tipp gegeben, sich vorher irgendwelche Aufgaben auf kleine Zettel zu notieren und diese dann in Glas oder so tun. Wenn dann eine Attacke kommt, einfach einen dieser Zettel ziehen und diese Aufgabe dann erledigen. Wo siehst Du für Dich die größten Herausforderungen? Auch findest Du im August-Zug viel Unterstützung, hier triffst Du auf Mitglieder, die im gleichen Monat gestartet sind wie Du: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9622 Jeden Dienstag findet hier von 20-22 Uhr ein Chat statt, wo Du dich direkt mit anderen austauschen kannst, nicht immer zum Thema "rauchfrei". Hast Du schon vorher Versuche unternommen, oder ist dies Dein Erstversuch? Zum Schluss noch der Hinweis auf das Starterpaket, was innerhalb Deutschlands kostenlos bezogen werden kann. Hier ist besonders der Knetball toll, weil die Finger beschäftigt sind: http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/ Gerne helfen wir Dir auf Deinen Weg und lesen von Dir weiteres Schönen Start in die neue Woche und viel Spaß bei der Vorbereitung. Andreas

Moin Tilmann, herzlich willkommen im Forum, übe Dich bis dahin in positiver Denkweise, dem Ablauf der drei Tage und 20 Stunden solltest Du mit Ungedult entgegenfiebern. Endlich wirst DU den Schritt tun, DU wirst die Sucht aus Deinem Leben verbannen. Du wirst Dich neu erfinden das wird toll werden. :gefsmilie: ich weiß es aus eigener Erfahrung LG von Paul

Hi, ich bin Tilmann, 46 Jahre, und ich habe meinen Rauchstopp auf nächsten Donnerstag (19. August 2021) gelegt, noch beruhigende drei Tage und zwanzig Stunden