Liebe Sarah, Schnapszahlen Alarm! Herzlichen Glückwunsch zu 33 Tagen ohne Rauch! Ganz alleine dein Verdienst :fireworksblue: LG und einen schönen Abend :weihnachtskerze Anna

Liebe Sarah, Monika hat es irgendwo im Dezember ähnlich geschrieben: Akzeptiere dieses Gefühl und die als Teil von dir, der irgendwann vergehen wird. Ich überlege mir, was ich stattdessen tun könnte, damit es mir besser geht und das klappt auch nicht immer. Die Reise in die Suchtfreiheit ist leider nicht ganz so leicht zumal uns die Zigarette in allen Lebenslagen begleitet hat... Ich habe dir letztens mal eine Nachricht geschickt, weiß nicht, ob sie angekommen ist. Zurzeit bin ich in einer Rauchpause, die hoffentlich meine längste wird :sweatpea: LG Anna

Hallo liebe Sarah, wie geht es dir? :weihnachtskerze einen schönen Sonntag Anna

Guten Morgen liebe Sahra, [SIZE=2]30 Tage[/SIZE] Der erste Monat ist geschafft. Klar sind wir noch ganz am Anfang und es ist nicht immer leicht. Das ist aber total normal, lese ich hier und in anderen Foren auch. Weiter vorwärts :tanzendepinguin und irgendwann lachen wir drüber LG von Anna

Liebe Sahra, schön, von die zu lesen. Du bist heute [SIZE=2]28 Tage[/SIZE] rauchfrei Herzlichen Glückwunsch :quartfoil: Auch, wenn es nicht immer leicht ist, es lohnt sich doch. Grüße und alles Gute Anna

Hallo Sarah, schön, von dir zu lesen. Die ständigen Gedanken, der kleine innere Kampf ... Geht mir genauso und es nervt. Wir bleiben dran und schreiben, wenn es sein muss, das ganze Forum voll Eine gute Nacht :sleep:Anna

Hallo Sarah, ich hoffe, es geht dir gut? Ich habe heute einen sehr gemütlichen Sonntag mit guten Essen und muss mich nachher fürs Gewissen noch ein wenig bewegen :D Ganz liebe Grüße und einen guten Start in die neue Woche :flowerblue: Anna

Liebe Sarah, ich habe, die letzten 19 Jahre jedenfalls, nicht viel geraucht. Dennoch muss ich jetzt nach dem Rauchstopp häufig dran denken, oftmals der erste Gedanke am Tag:bang: Draußen ist es nass und grau, im Prinzip kann ich mich nur drinnen beschäftigen. Aber immer Ablenkung suchen funktioniert nicht. Meine Finger schmerzen von den Strickversuchen:D Das muss ich jetzt lassen. Ich Frage mich, wie die Zigarette so wichtig im Leben sein kann. Es geht wahrscheinlich so viel im Kopf ab... Weiterhin viel Erfolg :quartfoil:und ein schönes Adventswochenende :weihnachtskerze

Hi Ich habe da auch eine Liste gemacht. https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/ASC/T/null-bock-auf-garnix-11225/ :D:D:D

Hey Ihr Lieben, oft weiß ich nicht was ich anstatt Rauchen tun kann, bin dann irgendwie auch so wie gelähmt…. Werde mir die Liste mal abschauen. Anna..witzig dass Du gerade darauf kommst, wollte mich in nächster Zeit mal informieren wo ich wieder Yoga machen kann. Meinem Kopf und Geist tut sowas ganz gut! Mir fehlt das Rauchen oft, dabei will ich doch gar nicht mehr und weiß auch wie schlecht es für meine Gesundheit ist. Ich versuche stark zu bleiben. Liebe Grüße sendet Sarah

Hallo Sarah Die ersten Wochen können so richtig miese Momente haben. Vergiss nie dein Ziel. Nie wieder rauchen. Mit jedem Tag kommst du der Sache näher. Heute .... morgen und für immer. :penguin: Liebe Grüße Klaus

Liebe Sarah, ich wünsche dir vorab ganz viel Kraft :smileumarmung: Es gibt Dinge im Leben, die sind einfach so.... und man ist hilflos und kann nichts dagegen tun:cry: Diese Momente rauchfrei zu überstehen ist schwer. Ich hatte letzten Herbst/Winter einen Thai Chi Kurs belegt, von der Sportart hat es mir sehr gut gefallen. Leider gibt es hier wenig Möglichkeiten so habe ich online geschaut und wieder damit angefangen. Wäre so etwas zur Entspannung etwas für dich? Ganz liebe Grüße von Anna