Hi les, bin gerade wieder schreibfähig nach der lachattacke, die mich bei der betrachtung deines geschenks in meinem thread doch sehr sehr heftig erwischt hat und wollte mich sehr herzlich für den guten vibe bedanken! Das bild ist untoppbar, da brauche ich gar nicht nach einer retourkutsche suchen. Ich nehm das mal als glückwunsch zu meinen 4 wochen rauchfrei... Und dir wünsche ich weiterhin viel erfolg! LG LT PS jetzt ha ich doch was gefunden: [Link vom rauchfrei-team entfernt]

Hi les, Die Zigaretten hab ich mittlerweile an einen raucherfreund verschenkt, das hatte sich irgendwie erschöpft, ich fand nur das konzept, jederzeit nur einen handgriff machen zu können und zu rauchen und es dann nicht zu tun, interessant. Quasi eine konkrete veranschaulichung der entscheidung, die ich bei jedem mal treffe wenn der suchtdruck kommt. Aber das gedankenkreisen um ZIGARETTE und RAUCHEN wurde nach ca. 14 tagen deutlich besser. Und im wegschieben der aufkommenden gedanken bekommt man auch eine gewisse übung. Ich habe mich von anfang an versucht, auch belastenden/versuchenden situationen auszusetzen, und bisher geht es. Zigarettenveruch finde ich aber immer coooler, gerade wegen des verbesserten geruchssinns. Mittlerweile (heute hab ich vier wochen voll) muss ich sagen, dass die sehnsucht nach rauchen (das ist was anderes als das zwanghafte gedankenkreisen) kaum weniger geworden ist. Aber ein sehr positiver und willensstärkender effekt des stopps ist ein sehr stark erhöhtes vitalitätsgefühl, welches komplett anders ist als zu meinen raucherzeiten. Alles in allem ziehe ich eine positive bilanz. Jaja.... :rose: :) konnte nicht anders

Hi les, Das mit der ungeöffneten packung kenne ich doch irgendwie (hab ich auch gemacht) :) Zu deiner "wann wird das besser"-frage gibt es meiner meinung keine pauschale antwort, da würde ich mal einige threads aus "ich habe aufgehört" von anfang bis ende lesen, da findest du schon jemand, mit dem du dich identifizieren oder vergleichen kannst. Den rauchstopp gehen die leute sehr unterschiedlich an. Ich finde signe's beschreibung im "ich habe aufgehört und stell mich mal vor"thread von coolcat_rauchfrei sehr treffend. Aber ein rauchstopp ist kein sonntagspaziergang, so viel sei sicher. Kommta aber auch drauf an wie abhängig du bist....nicht rauchen ist aber auf jeden fall machbar. Bei mir gab es so einige tiefen,aber morgen sind es vier wochen und für moch ist die schlimmste phase definitiv vorbei....denke ich. Viel erfolg!!!!

Hallo les_hh, FÜHL DICH WILLKOMMEN HIER und herzlichen Glückwunsch dazu, dass du alles richtig gemacht hast, dir deinen Schmacht weggeschrieben hast, SCHON 4 RAUCHFREIE TAGE GESCHAFFT HAST! Und ja, es ist manchmal hart. Aber die Schmachtanfälle werden seltener, mit der Zeit leichter und es lohnt sich. Also halt durch und schreibe wieder beim nächsten Schmachtanfall!! LG Andrea