Hallo, bestärk dich selbst mit positiven Aspekten der letzten Tage. Was war gut, wieso ist das leben ohne Zigaretten schön? Was ist deine Motivation aufzuhören. ich weiß das ist das was man am Anfang hört aber das läuft ne weile mit. Ansonsten was tut dir gut? Wie kannst du dich entspannen und belohnen? Du hast bestimmt einige Taktiken in dne letzten Tagen gehabt dafür. Und Glückwunsch zum 15 Tage Rauchfrei sein :fireworks::fireworks::fireworks:

Guten Abend, Heute ist bei mir der 15 Tag ohne Zigaretten und ich habe es bis hierher echt genossen. Doch leider macht mir seit heute Abend meine Psyche zu schaffen. Ich habe auf einmal so ein Jieper auf eine Zigarette. Es dauert jetzt schon fast den ganzen Abend und irgendwie kann ich mich auch nicht ablenken. Hat jemand einen Tipp für mich? Und wie lange werden einen solche Attacken noch überfallen ? Ich hatte eigentlich gedacht / gehofft, dass ich das Schlimmste hinter mir habe. LG Sandra