Stolper-Start

Hallo Reinhold, dir auch ein großes Danke, nämlich dafür, dass du dich gemeldet hast. Ist schon ne feine Sache, auf Dauer rauchfrei zu bleiben, nicht wahr?! gut, dass du die Qualmerei nicht vermist und irgendwann wirst du deine RAcuhfreiheit auch im Kopf als Gewinn verbuchen. Hast du dir denn mal ne gründliche Liste geschrieben, was alles besser geworden ist? Von A wie besser Atmen bis z wie zwengs wegen der Finanzen lohnt es sich? Hab ein gutes Jahr 2015 und es wäre schön, wenn du unter "Ich bleibe dran" einen Thread aufmachen würdest. Z.B. In 12 TAgen, zu deinem 200sten? Lieben Gruß Andrea

:fireworks: :congratchamp::congratchamp::congratchamp::congratchamp: mach weiter so !!! gutes Neues Jahr lg daufi

Hallo und guten Tag !! [b]Hallo und euch allen ein wunderschönes neues Jahr 2015 !![/b] :champagne: :quartfoil: [b]Hallo und euch allen weiter Kraft und Stärke zum Nichtrauchen !![/b] Und alle jenen die dran bleiben einfach ein riesen Lob für diese Leistung. Ich darf das sagen - ich weiß worüber ich rede. :D:D Hallo und euch allen auch ein [size=2][b]gaaaaaaaaaanz großes Dankeschön !!!![/b][/size] [size=2]:smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung::smileumarmung:[/size] Denn, ja, die Zahl die hier links steht stimmt wirklich. Über ein 1/2 Jahr ohne Kippen. Und dazu habt ihr hier auch etwas beigetragen und mir geholfen. Ich bin zwar wirklich nicht der große Forum-Schreiber vor dem Herrn, aber alleine hier mitlesen hat immer wieder gut getan. Man ist einfach nicht alleine. Auch wenn meine Frau und meine Familie mich klasse unterstützen, ist es trotzdem zusätzlich in einer Gruppe die derzeit Ähnliches erlebt und empfindet sehr angenehm. Auch wenn man "nur" sehr passiv dabei ist. Kurze Zusammenfassung: wie schon mal geschrieben, ich schaffe es immer noch nicht das ganze im Kopf als Gewinn zu verbuchen. Aber das ist mir inzwischen egal. Es ist jetzt auch so, dass ich das Qualmen nicht mehr vermisse. Ich denke kaum noch daran. "Und das ist auch gut so" :D:D:D Noch einmal euch allen Danke, auch wenn es "nur" eine Hilfe im Hintergrund war, aber sie hat gewirkt. Und ich werde weiter regelmäßig hier lesen, demnächst mich auch mal wieder melden, dann aber hoffentlich in dem Forum: "Ich bleibe dran". Liebe Grüße und bis bald. Reinhold

Hallo und Danke, ja, ich kann es selbst kaum glauben. Aber stimmt schon, heute ist der 16. Tag ohne Kippen. Manches hat sich verändert, Anderes ist noch immer so. Und das was noch nervt ist der geschilderte Zwiespalt von Gewinn und Verlust. [b]Nichtrauchen ist ein Gewinn !!![/b] Mein dämliches Hirn sollte das mal dauerhaft kapieren. :bang: Aber das wird auch noch. Und ein wenig Optimismus hat noch nie geschadet. :D :wink: Dir auch weiter gutes Gelingen in unser aller Plan, dem gemeinsamen Ziel und Weg zur Rauchfreiheit. Und ich hoffe, dass ich dich mit deinen heute 32 Tagen ohne rauchen auch nie einholen werde. Denn das heißt, dass du mir immer ein paar Tage voraus bist und wir es dann auch beide geschafft haben werden. Liebe Grüße Reinhold

hallo rein, das sind die psyische Entzugserscheinungen ( depressives Denken)... die haben mind.70% wo rauchen aufhören..... entzug ein harter steiniger "WEG" lg daufi

Liebe Community, [b][size=2]Gewinn und Verlust[/size] [/b] eigentlich habe ich mich zumindest gelegentlich für einen vernunftbegabten Menschen gehalten. Wieso funktioniert aber diese verdammte Vernunft nicht, wenn es ums Rauchen geht? Wieso schaffe ich es nicht die bisher erreichten 8 1/2 Tage ohne Zigarette als [size=2]Gewinn[/size] zu sehen? Sondern bin mich ständig nur selbst am bedauern welchen Verlust :x ich doch erlitten habe? Und wieso funktioniert das mit dem Ablenken und an anderes denken nicht so wirklich? Das ist doch eine solche verdammte Idiotie. Ist dieser Suchtteufel denn so stark? Wieso lasse ich das denn in dieser Art und Weise zu? Okay, ich weiß dass hier niemand einfach die universelle Lösung vorrätig hat und aus der Tasche zieht. Und ich weiß auch, dass ich mir die Antwort eigentlich auch selbst geben könnte. Ich habe es hier in vielen Threads gelesen. Und ich habe auch das Wissen darum, dass ich nicht alleine bin. Inklusive einer wirklich guten Unterstützung durch meine Familie. Aber die sind meiner derzeitigen Stimmung auch manchmal etwas hilflos ausgeliefert. [size=2]:bang::bang::bang:[/size] Aber all dieses Wissen - es nutzt im Moment nichts. Da ist kein "normales" Denken wenn es um dieses Thema geht. Vielleicht hilft ja das Fluchen hier und es mal aufzuschreiben. :oops: Sorry, das musste jetzt mal raus. Liebe Grüße Reinhold

Genau diese Entzugserscheinungen wie Du sie beschreibst habe ich auch ,immer das an die Zigaretten denken und der Griff zur Brusttasche des Oberhemdes habe ich auch .So körperlich habe ich auch keine Probleme . Das mit dem ans Rauchen denken ist bei mir nach dem essen immer besonders kräftig ,da drückt der Jieper ,so nenne ich dieses hartnäckige verlangen eine rauchen zuwollen, immer ganz besonders . Ansonsten geht es . Ja ich wünsche Dir auch viel widerstands Kraft und immer schön Stur bleiben . S.G. Enno:fussball:.

Hallo, das mit den körperlichen Entzugserscheinungen überrascht mich etwas. Eigentlich würde ich mich bisher als sehr starken Raucher bezeichnen. Aber, da waren bisher so gut wie keine körperlichen Aspekte, die ich mit dem "Nicht" Rauchen in Verbindung bringen würde. Am ersten Tag, einzelne und sehr kurze Schwindelgefühle. Aber eigentlich nicht wirklich bemerkenswert. Toll, wenn es das schon gewesen sein sollte. Jetzt habe ich heute meinen 4. Tag hintereinander OHNE rauchen. Das einzige Problem ist der Kopf, und die Gedanken darum jetzt eine rauchen zu müssen. Beschäftigt mich doch noch erheblich. Bis hin zu den unbewusste Griffen nach der Brusttasche, oder auf die Seite des Tisches wo die Packungen immer waren. Allerdings habe ich heute die drei Stunden Autofahrt tatsächlich überstanden. Zwar teilweise mit einem Röhrchen am "trocken" Luftrauchen, aber ich habe es geschafft. Auch wenn ich mich dabei erwischt habe, dass ich zweimal nach dem Feuerzeug greifen wollte. Das natürlich nicht da war. Für mich ein erster Erfolg, und eine Angstschwelle die zumindest einmal geschafft wurde. Und ich will dass da mehr Erfolge kommen. :evil::hammerfuerwutanfaelle: dann kriege ich den hier auch irgendwann ganz klein. Im Moment sind ja einige hier, die wie ich auch gerade in den ersten Tagen stecken. Uns allen wünsche ich jede Kraft die man zum Aufhören braucht. Und wenn ich Suchtbolzen das schaffe, dann kann das jeder. Liebe Grüße Reinhold

Na ich denke mal das man die Zigarette nie ganz vergessen kann ,weil es ja auch immer wieder Situationen geben wird ,wo man sich dann unweigerlich ans rauchen erinert .Da werden wir wohl immer mit zukämpfen haben ,nur die Momente wo man sich dran erinnert oder dran erinnert wird ,werden immer seltener werden ,denke und hoffe ich jetzt mal . Also immer schön stark und stur bleiben . S.G. Enno:fussball:

Hallo, hier auch Danke für das Mut machen und die Anfeuerung. Kann ich nur zurückgeben. Heute war mein zweiter Tag ohne. Und es war kein einfacher Tag. Aber, ich habe nicht geraucht !! Den Abend kriege ich auch noch rum. Und mit der Aufunterung aus dem Kreis hier und der Hilfe hier zuhause habe ich es trotzdem bis jetzt geschafft. Und ich warte darauf, dass es bald besser wird. Und die Gedanken an eine Zigarette verschwinden. Hier sind ja noch ein paar, die ähnlich wie ich ganz in der Anfangsphase stecken. Ich freue mich auf das neue Gefühl, und ich freue mich für euch, wenn wir das zusammen erreichen. Ich wünsche es uns allen. Gruß Reinhold

Hallo Reinhold ! Auch von mir ein herzliches Willkommen hier,bin ja auch noch nicht lange hier,aber gemeinsam werden wir es schaffen. Was den Stolperstart angeht ,kommt mal vor und ist menschlich ,gibt ja da so einen netten Spruch : Fallen kann man, die Hauptsache ist man steht gleich wieder auf. Wünsche viel Kraft und einen schönen Sonntagnachmittag. Gruß Enno:fussball:

Hallo QuitscheEnte, hallo Reinhold erst einmal Glückwunsch zu Eurer Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören. Auch ich bin hier nur durch Zufall gelandet, weil ich mit dem Rauchen aufgehört habe und wahnsinnige Entzugserscheinungen hatte. Jetzt geht es einigermaßen und manchmal hilft mir das Lesen hier, aber ständig an das " EINE" erinnert zu werden ist auch nicht immer gut. Deshalb schaue ich sporadisch rein. Liebe QuitscheEnte zu Dir möchte ich nur sagen Zigaretten sind keine Freunde, auch mit ihnen füllt man sich allein. Vielleicht gibt es bei Euch ein Tierheim, bevor wir unseren Hund bekommen haben, sind wir jeden Tag mit ihm Gassi gegangen. Viele Tierheime freuen sich auf Besucher, die solche Tätigkeiten übernehmen. Dann kannst Du Dich ein wenig bewegen und findest vielleicht wirklich einen " Freund". Einen schönen Sonntag Euch Beiden, Ihr schafft das, auch kleine Schritte sind gute Schritte :penguin: :penguin: Liebe Grüße Bianca.