Schluss mit lustig

Die Schlummerei zwischendurch hilft mir am besten....bin auch nun oft einfach nur erschossen. Leider belohne ich mich viel zu viel mit Essen.....aber ich habe früher auch abends viel gegessen nach Alkoholgenuss. Die Kalorien vom Alkohol fallen jedenfalls weg. Am liebsten würde ich ein paar Tage durchschlafen und dann geheilt aufwachen.....d.h. frei von Schmachtattacken..........:evil:..........

Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass du es schaffst.Immer ablenken und dir was Schönes gönnen.

Hallo Gudi, Halloween ist vorbei, was machst du Schönes heute am 1. November? Und das genieße ich bis heute sehr oft: die Fenster nicht mehr bei größter Kälte offen lassen zu müssen, um nicht im eigenen Gift zu ersticken, das ist einer der vielen großen Vorteile der RAuchfreiheit. Hab einen guten dritten Tag liebe Gudi das wünscht dir Andrea

Es funktioniert besser, als ich gedacht hätte. Naja,,,mal sehen, wie es weitergeht. Habe mich heute öfter mal hingelegt und geschlummert....hilft mir ganz gut. Die Nikotinpflaster sind ausreichend, brauche mein Nikotinspray gar nicht. Hat sowieso im Mund gebrannt und bekam oft Schluckauf davon. Hauptsache, ich kriege den Abend gut rum....am Abend waren oft die Rückfälle. ...Klingel ist ausgestellt, Rolladen runter, Tür abgeschlossen....hab auf diesen Halloween Scheiss null Bock.

Hallo liebe Mitstreiter, ...bis jetzt läufts ganz gut. Trinke fleissig Tee und Fanta, bloss, kein Alkohol oder Kaffee. Hab an sich diese Woche genug zu tun, bin ich also gut abgelenkt. Mein Vater wird 80...es ist noch einiges an Vorbereitungen zu treffen und Arzttermine sind auch noch diese Woche zu erledigen. Aber am meisten freue ich mich auf meine 12 jährige Nichte, habe sie schon lange nicht mehr gesehen. Ich glaub, diesmal klappt alles. Es ist auch schön, nicht dauernd zu lüften (Rauchmelder sind fest installiert).....kann ich also auch noch Heizung sparen. Werde gleich nochmal ne Yogaübung machen. Den Abend muss ich noch irgendwie rumkriegen, da kommt meist der Nikoteufel von hintenrum....... muss noch den Zähler anders stellen....bis später.....

Danke liebe Silvia!

Bin wieder hier in meinem Revier :). Mein Bruder raucht seit 7 Wochen nicht mehr.....das will ich auch schaffen. Heute ist der grosse Tag. Will mich auch viel bewegen, soll ja bei Entzugssymptomatik helfen. Nikotinpflaster klebt schon, Nikotinspray im Notfall immer dabei. Mache gleich Yogaübung. Meine Eltern haben mich heute zum Mittagessen in Restaurant eingeladen...freue mich schon....tagsüber ist es ja immer ganz easy bei mir......werde mich heute nachmittag/ abend wieder melden. Drückt mal bitte Däumchen.

Hallo gudi, mir geht es genau wie dir. Mein Tag ist der 21.9. Ich habe genauso Bammel davor, aber verabschieden werde ich mich von dem Drecksding nicht großartig. Es ist nur eine von der Zigarettenindustrie hergestellte Zigarette, und der ist es völlig schnuppe, wer sie raucht. Sie war nie meine Freundin. Dafür werde ich mich bei meinem Körper entschuldigen und mich gleichzeitig dafür bedanken, dass er jahrzehntelang Höchstleistungen vollbringen musste, indem er immer wieder mit Reinigungsarbeiten beschäftigt war, um für Schadensbegrenzung zu sorgen. ER ist mein Freund und er hat es verdient, ihn endlich mal zu entlasten und mit Respekt zu behandeln, bevor er vor dem Gift kapitulieren muss. Ich habe auch Angst, es nicht zu schaffen, aber ich wage den Versuch. Drücke dir beide Daumen!!! LG Ulla P.

Nun will ichs wissen....wir fahren Samstag, den 17.9. nach Holland 2 Wochen in Urlaub. Habe nun vor 3 Tagen Sonntag, den 18.9 als Rauchausstiegsdatum mir ausgesucht. Bin kräftig am vorbereiten, damit auch nichts schiefgeht. Werde mein phablet in Urlaub mitnehmen und dort wifi kaufen, damit ich internet Verbindung habe. Verzeiht mir bitte schon jetzt Rechtschreibfehler, kann auf dem phablet nicht so gut schreiben. Nehme Nikotinpflaster mit und Nikotinspray, eine neu gekaufte Selbsthypnose CD, Malsachen, Bücher, Spiele und will diesmal auf Kaffee und Alkohol verzichten. Einen Abschiedsbrief an meine alte Freundin Zigarette will ich auch schreiben. Diese Hassliebe Freundschaft besteht nun seit über 30 Jahren. Was hat mir diese Freundschaft eingebracht? Kurzatmigkeit, Husten, ein Riesenloch in meinem Portemonnaie und auf meinem Sparbuch und Aussicht auf Krebs, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Ist das eine Freundschaft? Ein vernünftig denkender Mensch hätte das nicht solange mitgemacht, aber die Zigarette hat mich sehr stark in ihren teuflischen Klauen.....habe riesige Angst vor dem Entzug diesmal und auch Angst, es wieder nicht zu schaffen.

Liebe Gudi, das machst du vorbildlich gut: Nicht mehr zum Bäckercafé gehen, wenn dich da einer zum RAuchen überreden will. Das ist das "Ausweichen" von unseren vier A´s Ausweichen, Abhauen, Aufschieben, ABLENKEN . Wann könntest du die denn noch anwenden? Und gut auch von dir, dass du in den Chat gehst, da lerne auch ich immer noch dazu. Du packst das! Schönes Wochenende wünscht dir Andrea

Guten Morgen Gudi war wirklich lustig gestern abend ! und ich glaube du wirst deinen weg finden den du gehen wirst ! lg Detlef ps. noch einen schönen Urlaub wenn wir uns nicht mehr schreiben

Ja, liebe Gudi, du bist ein hoffnungsVOLLER Fall, hoffnungslose Fälle gibt es hier nicht. Ich weiß wie das ist, wenn mans immer wieder anpackt, nach vielen Anläufen immer mal wieder entmutigt ist und doch sich immer wieder an der Hoffnung hochhangelt, dass es diesmal klappt. Da brauchts viel Kraft, die ich dir von Herzen wünsche. Du weißt schon viel, da hast du recht. Meine Devise ist da immer. Das was funktioniert hat beibehalten und die Momente und Situationen, in denen es noch hapert, auseinanderklamüsern und Neues ausprobieren. Und die Hitze macht mir auch sehr zu schaffen, Gudi, wie du öffne ich erst abends die Fenster...und das Licht solcher Sommertage ist ja traumhaft, nur die Temperaturen.... Jetzt gratuliere ich dir zu deiner geschafften Woche - Belohnung, Belohnung, wo bist du???????? Und wünsche dir viel Freude bei der Apfelernte. Herzlich Andrea