Ich habe versagt!

Hallo Simone, mach einfach weiter mit dem Nicht Mehr Rauchen, seh es als Ausrutscher und mach es jetzt rauchfrei. Ich habs auch so gemacht, bin jetzt beim dritten Mal. Rauchzeit/dauer ähnlich. Mir hat am Anfang geholfen Stunden zu zählen, jetzt Tage und auch ein Strohhalm. Zur Zeit find ich kandierten Ingwer hilfreich. Glaub an dich, du schaffst das. :-) Freu mich wieder von dir zu lesen Viele liebe Grüße Tina :butterflyflower:

Guten Morgen Simone, vielleicht hast Du es ja schon hier im Forum gelesen. ich gebe gerne einen Tipp weiter, den man mit damals mal geschrieben hat: das berühmte Aufgabenglas. Schreibe Dir einfach auf viele Zettel verschieden Aufgaben (egal ob Haushalt, Hobby, Sport.... ) und tue diese Zettel in ein Glas. Sobald eine Schmachtattacke kommt, ziehst Du einfach einen Zettel und erledigst diese Aufgabe dann. Vielleicht hilft Dir ja dieser Tipp etwas. Schöne Grüße nach Kreta. Andreas

Ich werde dieses Jahr zum ersten Mal nach Kreta fliegen. Mein Highlight dieses Jahr Ablenken kannst du dich mit kochen , ausgefallen Gerichten Guten Büchern Tee Abende Sport ? Gefällt dir was Irgendeine Sprache lernen. Einen vhs Kurs buchen Haustier anschaffen Was machst du den gerne?

Kali Spera meine Liebe Ja im Raucherland Nr 1 ist auch wirklich schwer. Ich komme aus Kreta / chania und ich weiß dass man einfach überall von Rauchern umringt ist. Man kann auch überall rauchen das ist hart. Ich rauchte nicht so lange wie Du, habe aber auch noch nie für eine so lange Zeit aufgehört. Versuche die ersten drei Tage auszuhalten auch wenn du nur schläfst und leidest. Danach glaube ich wird es für dich leichter. Geh von Tag zu Tag und versuche dich mit deiner Gartenarbeit usw abzulenken. Geh zum Meer und schau einfach dumm in die Gegend. Lass dich ein paar Tage einfach gehen. Ich bin mir sicher wenn Du die erste Woche durchhälst dann schaffst du es. Ich drücke dir die Daumen Kalo kouragio

Hallo Conni, Hallo Meikel und Alle anderen, die knapp 2 Tage waren schrecklich,habe heute 17:05 die erste Zigarette geraucht,mir war schwummrig und sie schmeckte ecklig---die nächste war gefühlt angenehm. Jetzt fühl ich mich wie in der Falle. Die Frage ist jetzt für mich wann starte ich neu? Ein bißchen von mir: Bin im Nov. 50 geworden. rauche seit ich 16 bin(Pause 1,7 Jahre-Kind-) hab 3mal versucht aufzuhören: 1.mal 7Monate,aus Dummheit zunichte gemacht,2.mal 3wochen, 3.mal 2wochen (vor ca.7 Jahren) bin vor 10 Monaten mit meinem Mann(Grieche)nach Kreta ausgewandert lebe seit 4 Monaten und noch knapp 2 Monate allein hier,er verdient das Geld im Winter in -D-,im Mai wird unsere Taverne wieder hier geöffnet. Ende März bin ich für 1 Woche in meiner Heimat und wollte die Raucherei bis dahin hinter mir haben. Das wird knapp! Mein Schwachpunkt ist riesig,weil mich hier fast alles mit dem Rauchen verbindet:die Gartenarbeit,meine kreative Arbeit mit Treibholz..................... . Ergo, mit was lenke ich mich konsequent ab? Im Moment weiß ich nicht weiter und bin enttäuscht von mir.Lg. Simone