Wut, Trauer, Hoffnung...trotz COPD!

Hallo ariadna, du hast das sehr schön pragmatisch auf einen Nenner gebracht: "Es hilft ja nichts"! Warum solltest du dich zerfleischen? Und wofür? So, wie du es tust...nur so geht es: Weitermachen! Auf, in das rauchfreie Leben... Viel Erfolg! Meikel

Hmmm, ich habe meinen tageszåhler gerade wieder auf 0 gestellt! weder eine Katastrophe noch sonst ein aufw?hlendes ereignis, hat mich nach 44 rauchfreien tagen noch einmal einen ausflug ins raucherland machen lassen! Auch wenn der Zähler wieder zurück gedreht ist, konnte sich mein Körper trotzdem mehr als 6 wochen bereits erholen. Und jetzt geht's weiter! Gut war, dass es mir tatsächlich nicht geschmeckt hat, hab 3 zigaretten angemacht und jeweils nach ein paar z?gen wieder ausgemacht. Die restlichen zigaretten sind auch bereits im mist gelandet. Da es weder geschmeckt hat noch zu einem besseren momentanen Lebensgefühl geführt hat, gehe ich mal davon aus, dass sich meine rezeptoren in den letzten Wochen bereits zuruckgebildet haben. Ich denke, dass es nach den paar Zügen nicht erneut zum entzug kommen wird! Es wird zwar wieder ein paar tage dauern, dass das nikotin aus dem Körper abgebaut wird, aber ich bin zuversichtlich, dass ich das nichtmehrraucherleben wieder aufnehmen kann. Ihr bleibt bitte weiter tapfer, Alles liebe für euch ariadna

Ich wünsche Dir jetzt einfach mal ganz intensiv: helle Gedanken, gute und schöne Vorstellungen und Phantasien - für die Seele. Und Zuversicht für das Leben! :wink: LG Norbert

Liebe Ariadna, du hoffst auf bessere Lungenwerte? Da ich viel Sport treibe bin ich körperlich viel ausdauernder geworden. Allerdings macht meine Lunge nicht so gut mit, das heißt, ich komme sehr schnell außer Athem. Meine werte sind von 49 auf 45 gesunken, schwankten aber auch schon mal, als ich ein neues Spray ausprobierte. Ich habe gute und schlechte Tage und glaube mittlerweile nicht mehr an eine gravierende Verbesserung meiner Lunge. Dennoch bin ich nach wie vor der felsenfesten Überzeugung das jede nicht gerauchte Zigarette ein weiterer Schritt zum Glücklichsein ist !!! Bitte halt durch es lohnt sich, ganz liebe Grüße und viel Erfolg Melle:heart:

@wolfang @ stressless @aki @ute danke für eure Glückwünsche und euren zuspruch! Ihr seid mir alle vorbild, und ich hoffe, dass ich bald auch die freude an meinem rauchstopp spüren kann! Glg ariadna

Herzlichen Glückwunsch zu 6 rauchfreien Wochen:balloons2: damit hast du schon ganz viel geschafft. Es freut mich daß dein Bruch gut verheilt und du schon wieder raus kannst. Da hast du Gelegenheit reichlich frische Frühlingsluft einzuatmen....und wie gut die riecht merkt man erst jetzt ohne Zigarette. Was deine Lungenwerte betrifft,vertrau darauf daß sie sich bessern,ganz egal was andere sagen. Jeder Fall ist anders. Und wenn ich eins in meinen 50 Jahren gelernt habe,dann das,das alles möglich ist.... Ich weiß,daß ich ein hoffnungsloser Optimist bin,aber 30 Jahre Pflege haben mir schon die unglaublichsten Dinge gezeigt. In diesem Sinne, mach weiter so!!!! Ganz lieben Gruß stressless

@ute danke auch dir für deinen willkommensgruss! Ihr Lotsen verbreitet hier solch gute stimmung und seid mit euren tipps ganz wertvoll für uns "Anfänger" Glg ariadna

Hallo ariadna, jetzt möchte ich Dich auch erst einmal bei uns Willkommen heißen. Klasse das du schon so weit geschafft hast. Ja die Sucht ist schlimm und das du mit COPD zu kämpfen hast finde ich noch schlimmer. Aber ich wünsche Dir von herzen das es besser wird. Wende Dich vertrauensvoll an unseren Meikel wenn du Fragen hast s, schreib eine persönliche PN. Oh je was muss ich lesen, Beinbruch. Na da kann ich auch ein Lied von singen. Hatte letztes Jahr im Oktober mir eine Weber c Fraktur zugezogen ( Sprunggelenk) volle Program. Da weiß ich wie langweilig es werden kann, aber ich hatte hier immer was zum lesen und schreiben. jeder freut sich über Post.Dann konnte ich auch wider richtig laufen, aber hatte noch Wochen lang daran zu knabbern, eigendlich jetzt noch. Immer ein dicken Fuß. Aber ich habe mich nicht unter kriegen lassen. Auch du bist Stark. In 8 Tagen gehst du ja schon auf die Blümchenwiese, schön. Würde mich freuen wieder von Dir zu lesen. Liebe grüße sendet Ute.

Liebe Community! Ich lese sehr oft eure Beiträge und es ist sehr motivierend wie viele von euch tapfer durchhalten! Obwohl ich bisher auftauchendem Suchtdruck widerstehen konnte, möchte ich euch erzählen, dass ich es derrzeit als sehr schwierig empfinde rauchfrei zu bleiben. Ich hab mir auf das smartphone notizenapp geladen und versuch mich in solckönnen.menten selber schriftlich zu motivieren. Mein Ziel wäre ja, dass ich bei meinem nächsten lungenarzttermin ein besseres lungenfunktionsergebnis schaffe! Mein niedrigster Fev1 wert war bisher 35, das hat mir dann wirklich angst gemacht und dann immerhin zu einer 40 tage rauchpause geführt. Diese berühmte "Eine" brachte mich wieder zum normalen konsum. Endlich habe ich jetzt wieder den Einstieg zum Ausstieg geschafft und ich wünsche mir konsequent den weg der regeneration zu gehen. da ich ich ja gelesen habe, dass einige im forum auch von COpd betroffen sind, würde ich gerne wissen, ob und wie sehr sich eure Werte Fev1 verändert hat? Vor dem Rauchstopp war ich bei 50 mit spray. Ist es realistisch wenn ich hoffe, dass ich diesen wert um 30% steigern kann? Es macht mich verrückt, in der Literatur zu lesen, dass man maximal den prozess verlangsamen kann. Dass sich das emphysem nicht verbessern läßt, ist klar, aber an der lungenleistung sollten wir doch was machen können. Mein Beinbruch verheilt übrigens gut und ich darf bereits teilbelasten, ich war also endlich wieder ein bisschen spazieren, zwar mit Krücken, aber immerhin fühl ich mich nicht mehr so eingesperrt! Ich glaube, dass mir das nichtrauchen derzeit so schwer fällt, weil hier traumhaftes sommerwetter den Aufenthalt auf der terrasse bei angenehmen Temperaturen moglich macht. Der Platz ist wohl verknüpft mit 1000 en zigaretten und kaffee! Drückt mir die Daumen, dass ich diese Herausforderung überstehe! Euch wünsche ich, dass ihr Attacken gut hinter euch bringt und die vorteile des nichtrauchens schon oder bald genießen könnt! Glg ariadna

Lieber aki, wilma, silvia, lysi, und meikel! Danke euch allen für das herzliche willkommen! Euer zuspruch und eure vorbildwirkung , dass es möglich ist, rauchfrei zu bleiben ! Wünsche euch schönen Ostersonntag! Glg ariadna P.s.sorry dass es jetzt 2 links gibt, vielleicht kann ein moderator den ersten in dem drr text verschwunden ist löschen?

Der text war noch in nicht korrigierter fassung da! @ lysi danke für dein willkommen

Liebe MitstreiterInnen! Nach 44jahriger Raucherkarriere bei ca.40St. filterlosen Zigaretten , bekam ich vor fast 4 jahren gleichzeitig die Diagnose Eierstockkrebs und Copd . Ich hab 2 op's hinter mir, beide Eierstöcke und Gebårmutter wurden entfernt . Bisher keine Metastasen und wenn man 5 jahre diagnose noch lebt, darf man optimistisch sein. Also diesbezüglich ein "Glückspilz" Obwohl ich mir des Risikos weiter zu rauchen bewusst war, bin ich in diesen Jahren meiner Aufhörversuchen kaum über 3 Tage hinausgekommen. Dass ich mich erst heute hier oute, liegt daran,dass ich jetzt nach einem monat ohne zigaretten "fast" darauf vertraue, mein rauchfreies Leben diesmal wirklich beibehalten zu können. Meine längste Zeit rauchfrei war in der Vgh. 3Monate. Damals war es purer Leichtsinn ( keine Katastrophe) und die Lust mir "eine" Zigarette zu gönnen. Ihr wisst ja teilweise aus eigener Erfahrung, dass diese "eine" für einen nikotinjunkie das Ende der rauchfreien Phase bedeutet. Seither habe ich mich fast täglich mit Selbstvorwürfen und erneuten Anläufen zum aufhören gequält. Also mit genussvollem rauchen hatte das schon lange nichts mehr zu tun, wie ihr euch sicher vorstellen könnt. Ich wundere mich derzeit selbst, dass ich diesmal konsequent war. Den korperlichen Entzug habe ich hinter mir, Schlafstorungen,Mudigkeit , waren leicht aushaltbar, nur låstig. Ich denke sehr viel und oft an all die Themen rundums rauchen.Der Unterschied zu fruheren Aufhorversuchen ist, dass ich mch derzeit nicht nach einrr zigarette verzehre, weil.mir die Vorstellung eine zu rauchen Angst macht! Ich bin auch so wütend, dass ich nicht aufgehört.habe bevor ich CopD und Emphysem hatte. Angst macht mir die Vorstellung, deshalb früh zu sterben bzw. die Lebensqualität noch mehr eingeschränkt ist. Seit meiner Op.und den fehlenden Hormonen tendiere ich leider auch zu depressiven Phasen ohne Medikamente. Versteht bitte, dass obwohl ich versuche das beste aus meinet Situation zu machen, geht mir manchmal die Zuversicht verloren. Ich lebe alleine und meine dunklen Gedanken teile ich sehr selten mit Freunden. Manches ist vielleicht einfacher mit fremden Menschen zu teilen, die ähnliche Prozesse durchlaufen. Danke für euer Interesse und viel Kraft und Freude für euren Weg! Ariadna Da ich mir vor 4 Wochen einen Oberschenkel halsbruch zugezogen habe, muss ich derzeit noch darauf verzichten die rauchfreie Zeit mit Dpaziergangen