Ich will aufhören und bin neu hier ...

Hallo Angelina, wie geht es dir heute? Ich schick dir mal viel Kraft und Energie für den Tag! :butterflyflower: Bin zwar (mal wieder) am Anfang, aber ein paar Nachlesetipps wollte ich dir da lassen... Zum Einen "Nweez" von J. Spitzer, du findest es unter google, ein Gratis-E-Book mit vielen, vielen nützlichen Tipps und auch Erklärungen, Denkanstössen, u.s.w. Und dann noch "Nichtraucher in 5 Stunden" (bzw reicht auch die "NR in 20min") -Version von Frädrich, gibt's auf Youtube. Nachdem ich alles zu diesem Thema gelesen, geforscht und diskutiert hab, haben mir im Endeffekt diese beiden immer am meisten zugesagt... Ich wünsch dir viel Erfolg und drück dir ganz fest die Daumen, du schaffst es ganz sicher!! LG, Sandy

Hallo stressless, danke :lol: Es war bislang kein leichter Tag - muß ich zugeben. :wink: Das Lesen hier lenkt nun ab und ich hoffe, dass es besser wird. Alles Gute :lol:

Guten Morgen Angelina, ich wünsche dir einen guten 2. Tag. Lass dich nicht beirren, es lohnt sich , egal wie schwer der Anfang ist. Einen lieben Gruß stressless:butterfly:

Hallo Idefix61, gratuliere - 470 Tage rauchfrei und das hier geschafft. :balloons2: Das macht mir Mut und Hoffnung :lol: Wünschte ich wäre auch schon so weit - das ist wirklich toll. Aber gut Ding will Weile haben. Ich will mir keinen Stress machen und Ruhe bewahren. :wink: Lese mich hier ein und fühle mich mit meinem "Laster" verstanden - nicht allein. Gute Ratschläge und ich denke, die können auch mir nützlich sein. Weiterhin viel Erfolg :lol:

Liebe Angelina, herzlich willkommen hier im Forum. Die Informationen unter den Karteireitern "Informieren" und "Aufhören" und die Unterstützung hier im Forum haben mir geholfen rauchfrei zu werden und bis heute zu bleiben. Dein ureigenes Projekt "rauchfrei werden/rauchfrei bleiben" sollte ganz oben auf deiner Agenda angesiedelt sein. Du musst es -mit anderen Worten ausgedrückt- tatsächlich für dich wollen. Eine gute Vorbereitung ist die "halbe Monatsmiete". Ich wünsche dir viel Erfolg. Sportlich betrachtet handelt es sich nicht um einen Kurzstreckenlauf sondern eher um einen Marathon, für den man auch längere Trainingseinheiten braucht. Ich wünsche dir viel Erfolg. In der Vorbereitungsphase solltest du auch jede gerauchte Zigarette hinterfragen (Was hat sie mir jetzt gebracht? Warum habe ich die jetzt gebraucht? usw. LG Dagmar

Hallo KlabauterAki, werde deinen Ratschlag mal befolgen - von einem Tag zum anderen -. Aber du rauchst ja schon länger nicht mehr - fällt es dir jetzt leicht und sagst du das immer noch oder "nie mehr". Das Rauchen dürfte ja inzwischen an Stellenwert verloren haben und in den Hintergrund gerückt sein - oder? Nur so eine Frage :wink:

Hallo zusammen, danke für den Besuch, die nette Begrüßung und die Tipps. :) Das Startpaket habe ich bestellt und freue mich darauf. Bin z.Z. in der "Zigarettenverabschiedungsphase" - manchmal kriege ich einen kleinen Schreck und denke "oh, Gott - nie mehr"... Aber da das Rauchen in letzter Zeit stets mit schlechtem Gewissen und Lustlosigkeit gepaart war hoffe ich, dass ich es schaffen werde. (Irgendwann muß auch mal Schluss sein :wink:) Ein Satz hat mir hier sehr gut gefallen "Nichtrauchen ist schwer, weiter rauchen ist schwerer" - oder so ähnlich. Bin dabei mich hier einzulesen. Es liegt noch eine Strecke vor mir und wohl einigen anderen. Meine, dass das Forum und die Erfahrungsberichte sehr weiterhelfen können und werde wohl täglich reinschauen, um am Ball zu bleiben. Wie war oder ist das bei euch - hilft euch das Forum dabei das Ziel ncht aus den Augen zu verlieren? Allen derzeitigen und zukünftigen Nichtrauchern - weiterhin viel Erfolg :)

Liebe Grüße und viel Erfolg auch von mir. Ich hatte mir auch Gedanken über die E-Zigarette gemacht. Meine Meinung: mit Nikotin verzögert den Entzug und für einen Schnuller bin ich zu groß. Lieber nix und Umlernen... Und man hat zu Lachen...weil der Kugelschreiber schon wieder am Mundwinkel hängt oder die Salzstange wie ne Ziggi gehalten wird

Lies viiel im Forum, wende Dich an die Rauchfrei Lotsen, dann wirst Du vom Rauchen abgelenkt.Ich musste auch viel ans Rauchen denken ,doch haben mich viele Beiträge die Augen weit geöffnet.Nun rauche ich schon 30Tage, nach 40Jahren Zigarettengenuss, nicht mehr und es fällt mir garnicht so schwer, man muss sich immer beschäftigen, Sport hilft auch,lesen und vielleicht auch manchmal etwas schreiben .Ich hoffe Du wirst es schaffen. Mir hat auch das Starterpaket von rauchfrei-info.de sehr geholfen besonders der Kalender für die ersten 100 Tage. immer schön sauber bleiben bis bald Helge 65

Hallo und auch von mir ein herzliches Willkommen. Hier bist du gut aufgehoben und bekommst viele Tipps. Und bestell dir mal das Starterpaket.Ich fand es sehr nützlich und motivierend.

Vielen Dank für die nette Begrüßung. Die Erfahrungen, die ihr gemacht habt - werden mir bestimmt weiter helfen. Einerseits habe ich keine Lust mehr zu rauchen und mir hängen die "Kippen" aus dem Hals heraus und andererseits schiebe ich das "aufhören" gerne mal hinaus. Weß nicht genau warum - viell. sind es "Verlustgefühle" bzw. ist es der Gedanke, dass mir dann etwas fehlen wird ...? Mit E- Zigarette ist es viell. leichter ...? Freue mich, dass es diese Community und den Austausch - auf den Weg zum Nichtraucher - gibt. :wink:

Hallo Angelina, schön, dass du hergefunden hast und ein herzliches Willkommen. :-) Ich versuche es auch mit kaltem Entzug ohne irgendwelche Hilfsmittel, aus denselben Gründen, die Brigitte schon ausgeführt hat. Lieber diese Wochen die Zähne zusammen beißen und dann ist man vom Entzug auch mal runter, als das Ganze nur noch mehr hinzuziehen. Stehe jetzt noch am Anfang, aber bisher fahre ich damit gut. Wie du es am Ende machst, solltest du aber für dich und nach deinen Bedürfnissen entscheiden, ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Kraft und Sturheit. :flowers: