56 Tage und jetzt?

Patricia, ich finde großartig, dass Du den längeren Atem hast. Schönen URLAUB!!!!!!

Liebe Rosi, danke für deine Ermutigung!! Auch du wirste es schaffen! Habe auch 45 Jahre geraucht! Als gestern sehr große Schmacht kam, habe ich heute wie verrückt Sport gemacht und mich gefreut, dass ich einen längeren Atem hatte, dir noch viel Stärke, Erfolg, und Stolz, dass du es überhaupt angefangen hast!! Herzlichst Patricia

Hallo und guten Abend Patricia, herzlichen Dank für deinen besuch in meinem Wohnzimmer, leider verspätet, ich habe mir gestern einen Austag im Forum gegönnt, eher ungewollt, aus gesundheitlichen Gründen. Wie ich sehe, hast du mittlerweile bereits gefunden, wie du dein eigenes Wohnzimmer eröffnest. Mir bleibt daher leider nicht mehr viel anderes übrig als dir einen schönen und erholsamen, vor allem aber rauchfreien Urlaub zu wünschen. Es grüßt freundlich Daniel aus dem Plänterwald

Liebe Patricia, dann atme tief ein, halt kurz ein, und atme mit leicht gespannten Lippen wieder aus, mach das ein paar mal und vielleicht bete das Mantra: "Ich fahre morgen in den Urlaub und Ihr nicht!".... das dürfte zumindest für ein/zwei Attacken helfen, oder? Wohin geht es denn? Hinterlasse Dir die herzlichsten Wünsche, Tanja

Liebe Leute, die mir geantwortet haben, ich danke euch sehr für die Ermutigung und die Tipps von Lotsin, Andrea. Bin im Moment sehr angespannt und gestresst von meckernden Mitbewohnern, denn in einem Wohnprojekt meint jeder, er/sie müsste Negatives ablassen. Ich könnte jetzt sofort zur Tankstelle fahren und den ganzen Frust besänftigen....Uahhh. Morgen fahre ich in Urlaub! Zum Glück mit einer nichtrauchenden Freundin. Seid ganz lieb gegrüßt.. Patricia (mit handy geht das Antworten offensichtlich noch nicht? Bin nicht ganz so geübt hier im Internet )

Liebe Patricia, WOW 56 Tage - super! Du kannst auf Dich stolz sein und solltest Deinen Erfolg nicht runterspielen, indem Du sagst, dass es nur geklappt hat wegen der Lungenentzündung. So stellt sich mir Deine Erzählung nämlich dar. Du könntest jetzt wieder rauchen, willst es offensichtlich aber nicht. Ich finde das schon einen Riesenerfolg. Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und hoffe, dass Dir die Übungen und auch die Unterstützung der "Forumler" hier helfen. Mir hat das Forum immer wieder sehr geholfen, einfach meine Gedanken und Gefühle "loszuwerden" war schon sehr hilfreich. Ich nehme mein "Wohnzimmer" als Art kleines Tagebuch, um zu reflektieren warum und wann ich denn Lust auf Zigaretten habe. LG Janet

Beitrag von gelöschtem User

Hey Peulen :butterfly: 56 Tage ohne rauchen. Das ist super. HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH Hast du schon einmal die Entspannungsübungen ausprobiert? Auf der Seite findest du Tips dazu. Ich persönlich halte viel von Progressiver Muskelentspannung, da gibt es auf YouTube ein ca 20 minütiges Anleitungsvideo von irgendeiner Krankenkasse. Das ist ganz angenehm finde ich. Wenn man das ein paarmal gemacht hat, kann man die Technik in fast jeder Situation anwenden. Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Kraft und Ausdauer. Du bist schon echt weit gekommen. Lieben Gruß Katharina

Ich bin seit 56 Tagen rauchfrei. Der Anfang war nicht so schwer, weil ich eine Lungenentzündung hatte.Jetzt bin ich wieder fit und denke dauernd an Zigaretten. Besonders, wenn ich Stress mit Leuten habe, die nicht so harmoniebedürftig sind wie ich oder wenn ich nicht schlafen kann. Sport hilft,ist aber nicht rund um die Uhr möglich. Ich würde soooo gerne dabei bleiben!