Ich werde durchhalten...wieso auch nicht

[quote="sofie72"] Guten morgen Tanja. . Ja habe schon geschlafen...wenn man es schlafen nennen kann. [/quote]

Hallo Uli Danke für deine Worte....ja ich gehe es langsam an. Habe mich intensiv damit vorbereitet. Die Tage zuvor meine Zigaretten ( 7 Schachteln) verschenkt. Das "Endlich Nichtraucher" Buch gelesen, genau so das ich bis zum Aschermittwoch fertig bin. Gestern abend War es mal kurz ganz hart. Da klebte ich mir für 3 Stunden ein 17,5 mg nikotinpflaster auf, ging mir sofort besser wow, habe ich noch nie ausprobiert. Habe sie vorm schlafen wieder runter und siehe, konnte heute Nacht immerhin 4 Stunden gut schlafen ????????

Guten morgen Tanja. . Ja habe schon geschlafen...wenn man es schlagen nennen kann.

Hey Sofie, schläfst Du schon?!:D

Danke daufi......probier ich aus..... ;-)

Ja Tanja.....gleicher Starker!!!! Jahrgang......danke für den Tip

Hallo, Heisse Milch mit Honig Schlaf-Nerven TEE Baldrian Hochdosiert min 600mg Hopfen-Melisse- Dragees Lavedelöl frische Dattel frische 3-5 Stück am Spätabend (20 Uhr essen) Zähne putzen nicht vergessen hoher Zuckergehalt Beruhigungsbäder mit Baldrian/Hopfen/Melisse lg daufi

HeySofie, sind wir das gleiche Baujahr? 72`? Mir kam es am Ende meiner Raucherkarriere auch so vor, als müsste ich mich beeilen nicht der letzte Raucher zu sein und tatsächlich auf meinem darauffolgenden Geburtstag bliben trotz vieler Gäste die Aschenbecher leer.... Schlafen....gutes Thema...total wichtig, aber´ganz schön fragil! Frag mal Daufi, die kennt glaube ich alle Tipps und Tricks! http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=2254 Meld mich heute abend noch mal! Tanja

So, habe seit Faschingsdienstag abend hoffentlich!!!!! das rauchen aufgehört. Unfassbar wie schwach der Mensch eigentlich ist. Wollte schon länger damit aufhören, es gibt doch immer weniger Raucher...fast schon ein bißchen assi. Über den Tag ist alles voll o.k., aber nachts....puhhhh, habe mir zwar Nikotinpflaster geholt, möchte sie aber noch nicht anwenden ( so von einer Sucht zur nächsten). Habe heute nacht nicht mal 2 Stunden Schlaf zusammen bekommen, zum Glück habe ich diese Woche noch Urlaub. Weiss wer Tipps zum schlafen, aber bitte ohne Ersatzmittel....O.k. das war es erstmal, danke fürs zuhören