1. Kampf gegen NikoMonster_zu einfach..?!?!

Hey pirol47, wow, bin einerseits leicht geplättet (ist wohl auch der späten stunde und schon zwei gläsern wein geschuldet) von deiner antwort, aber andererseits versteh ich auch so einiges..dennoch hoffe ich dass du in irgendeiner form eine medizinische, biologische oder psychologische ausbildung hast?!?!:) bin sehr gespannt und interessiert an weiteren ausführungen :) wünsch euch allen eine gute nacht!!

Huhu wollfaden, na dann mal willkommen im club der (unter/über oder um die 30er :D) freut mich von dir zu lesen und ja, auch ich kann das mit dem alter gut nachvollziehen...mir gehen öfter mal gedanken durch den kopf, dass ich ja eigentlich noch jung genug bin und das "schöne" raucher-dasein wohl gut und gerne noch mind. 10 jahre genießen kann, bevor es dann immer lästiger und gesundheitsgefährdender wird und obwohl ich natürlich das durchschnittsalter hier im forum nicht genau kenne, habe ich manchmal ein schlechtes gewissen, dass ich in meinem "jungen" alter schon so "rumheule", wie schwer es ist vom rauchen los zu kommen, wo es doch so unzählige andere hier gibt(älter ist falsch ausgedrückt - raucher die einfach viel länger geraucht haben als ich) das hat mir vor allem die liebe Uli43 ins bewusstsein gebracht... [quote="Uli43"] Hallo Jules! Fast beneide ich Dich, weil Du so locker aussteigen kannst. Bei mir ist es schwieriger. Vielleicht habe ich deshalb so viele Anläufe gebraucht? Ich habe etwa 55 Jahre geraucht. Bin ich deshalb süchtiger als Du? Wie viele Zigaretten hast Du denn täglich geraucht? Vielleicht warst Du gar kein abhängiger Raucher, mehr ein Hobby-Raucher? [/quote] ..aber dennoch kann ich nicht glauben, dass ich nach 15 Jahren und im Durchschnitt 1 schachtel am tag, weniger süchtig sein soll...aber wer weiß oder kann das schon so genau sagen...dabei kurz an uli43..falls du das hier liest, habe von deinem rückfall gelesen...das tut mir echt leid, fand es immer schön bisher, dass ich dir knapp auf den fersen war..ich als junger hüpfer...ich drück dir ganz fest die daumen, das der neue anlauf besser klappt:smileumarmung: [quote="wollfaden"] Für mich war eh immer klar: wenn ich mich mal entscheide Kinder zu haben ist Schluss mit dem Scheiß. Kinderkriegen ist für mich halt iwie der letzte endgültige Punkt des Erwachsenenseins. [/quote] hätte ich genauso auch schreiben können:riesengrinser: ..und dann hören wir mal noch auf mit dem sorry fürs abschweifen und zu lange posts...da ähneln wir uns anscheinend auch:oops: ist nämlich bei mir ein ähnlicher gedanke, wie in dem moment wenn ich jemandem erzähle dass ich gerade "versuche" nichtraucher zu werden..so von wegen nee sorry, aber ich rauch ja "leider" nicht mehr...total bescheuert...also schluss damit!!! thats it

Hi Jules :) Kann mich gut mit dir identifizieren. Ich bin 27 Jahre alt und rauche seit 16 Wasserpfeife. Damals noch wenig. Viel wurde es dann mit Anfang Studium, ala, Eltern sind ja nicht da um mich zu rügen. Dann habe ich halt gerne eine Shisha während dem Lernen geraucht, also gar nicht mehr in Gesellschaft, und schneller als gedacht war es nicht nur noch ab und an in der Woche, sondern täglich und mehrere hintereinander. Auch mir fällt es erstaunlich leicht nicht zu rauchen. Ich hab halt den Vorteil, dass ich nicht während der Arbeit in Verlockung kommen kann, da hab ich ja eh nie geraucht. So, ich schweife auch ab :oops: Point .. Es freut mich iwie jmd im gleichen Alter zu lesen :) Noch kommt mir sehr oft der Gedanke: hey, eigtl. bist du noch jung. Warum es nicht noch genießen solange es geht? TJa... Wegen der Gesundheit (bei mir sind schon ein paar Mal die Zehen od die Fingerspitzen eingeschlafen) und weil ich irgendwann auch Kinder habe möchte. Für mich war eh immer klar: wenn ich mich mal entscheide Kinder zu haben ist Schluss mit dem Scheiß. Kinderkriegen ist für mich halt iwie der letzte endgültige Punkt des Erwachsenenseins. Also wenn ich dann dazu bereit wäre warum dann nicht auch heute? Eine lange dahingeschleppte Erkältung tat ihr Übriges. Bin halt keine 18 mehr :( Sooo... sorry für den langen Post. Wollte dir eben iwie wegen der Altersgleichheit schreiben und weil ich ähnliche Gedanken wie du hatte und es einfach toll finde, dass du schon so lange durchhältSt :) LG wollfaden

[quote="Bäckström"] Hallo Jule, ich bin Bäck und eher direkt als nett. :cat: Trostkatze von Bäck [/quote] Danke, ich liebe Katzen und Direktheit ;-)

[quote="pirol47"] Guten Abend Jules, Was belastet Dich in diesem Moment am meisten ....? Kannst Du mit Worten ausdrücken, was da innerlich rumort und sich gravierend ändern sollte/ müsste. Lieber Gruss, Hermann [/quote] Hmmm...so richtig kann ich das nicht beantworten...ist halt einfach das gefühl im großen stress, dass die ziggi einfach fehlt und "alle" anderen um mich herum die jetzt haben dürfen, nur ich nicht...in dem moment glaube ich kurz, dass die ziggi helfen könnte, aber dann denke ich mir, eigentlich auch nicht und vor allem wenn überhaupt nur für die länge der ziggi, also warum dafür alles über bord werfen, was ich bisher erreicht habe ..interessant war auch eine unterhaltung mit einem bekannten vor zwei tagen...er seit ca. 7 monaten nichtraucher, gratuliert mir zu meinem ausstieg und wir kommen auf das thema stress..ich bin ja der meinung (auch durch allen carr usw.), dass die ziggi den stress nicht wirklich lindert, sondern dass man durch die sucht den moment so empfindet und man daher denkt, wenn dann die nikotinzufuhr kommt, dass der stresspegel sinkt, dabei sinkt nur das verlangen nach nikotin und man kommt "runter" - sorry wenn zu umständlich formuliert...SEIN gegenargument...nein nein, es ist ja ein nervengift, also betäubt es ja tatsächlich die nerven und mindert so den momentanen stress und er war ja auch so gereizt in den ersten wochen, muss ja am stress (welchen er nun nicht mehr kompensieren konnte) gelegen haben, aber ich glaube es waren einfach nur die typischen entzugserscheinungen...naja ich weiß nicht was stimmt oder nicht, ob richtig oder falsch, aber meine theorie oder gedanken helfen mit einfach daran zu glauben, dass es genau das richtige ist was oder wie ich dieses projekt betrachte....trotzdem echt faszinierend wie jeder seinen eigenen weg / meinung findet und bestreitet.. puhh...schon wieder viel mehr geschrieben als geplant (und sorry, aber alles klein zu schreiben geht einfach schneller:wink:) LG an euch alle

Hallo Jule, ich bin Bäck und eher direkt als nett. Halte dringend durch, was Du beschreibst, kenn ich. Aber Du bist glaube schon deutlich klüger als ich alte Trulle, ich habe nämlich früher schon einige Male so eher zufällig nicht geraucht, ging ganz einfach, eigentlich, dann hab ich zweimal so nach 14 Tagen ein Schächtelchen erworben, drei am Stück reingezogen (klar, Schwindel, kotzübel, egal). Die Schachtel dann auf eine öffentliche Bank gelegt, damit ein armer Schlucker was davon hat. Soweit, so dusselig. Aber jeweils eine Stunde später habe ich eine neue Schachtel gekauft, die geleitete mich in die nächsten Rauchjahre. Was ich sagen will: wehtun tut gut. Du solltest Dich jetzt am besten fix mit den zahllosen Tricks, die hier beschrieben sind, vertraut machen, Dir was passendes aussuchen und morgen schon mal rauchfrei leben. Bei mir ist es auch so, dass ich ab nachmittags denke, nö, jetzt nicht mehr, der Tag ist fast rum, wäre ja schade - und schon wuppt das wieder. Heute kam mal wieder so eine Anwandlung, ich war erschöpft und megawütend, aber alles gut, mit einem Extrakäffchen to go ging auch das vorbei. Schmeckt null, das Zeug, ist irre teuer und macht Müll - der quasi perfekte Ersatz in großer Not. :cat: Trostkatze von Bäck

Auch wenn es vielleicht ein bisschen komisch ist, das ich hier für mich den Alleinunterhalter spiele:roll: aber es hilft mir einfach, meine Gedanken niederzuschreiben...also wie ein Nichtrauchertagebuch - das sollte man wahrscheinlich eher für sich allein machen, aber keine Ahnung...hier ist halt so eine Basis entstanden und wer nicht will, muss es ja auch nicht lesen:oops: Egal...heute war ein ganz ganz schlechter Tag:bang::bang::bang::bang: MEGA Stress auf Arbeit - ich war so oft so kurz davor und dachte ständig..ach komm was solls, macht doch alles keinen Sinn..selbst mein Mann hat kurz gesagt, dass es ihm heute echt lieber wäre wenn ich wieder rauchen würde, hat sich kurz danach zwar sofort entschuldigt und gemeint dass er eigentlich im Gegenteil sehr stolz auf mich ist und er es wirklich großartig findet wie konsequent ich das "einfach" :| so durchziehe, aber trotzdem hat er heute den Nagel auf den Kopf getroffen..hinzu kamen noch zwei Bekannte, die von meinem Nichtraucher Dasein noch nichts wussten (natürlich Raucher) und dann der Klassiker nach 5 min Unterhaltung - ach komm, wir rauchen erstmal eine - ich dann so eher ganz kleinlaut - "nee ich "versuch" das gerade mal sein zu lassen" - könnte mich selbst so wegen diesem rum geeiere ärgern, warum kann ich (noch) nicht voller stolz sagen, NEIN danke, mach du mal, aber ich bin jetzt NICHTRAUCHER?!?! heute hat der:evil: einfach sein Bestes versucht:nikotinteufelchen: ABER nicht gewonnen, wie auch immer ich das geschafft habe:-?...zwei Gedanken haben mich glaub ich am besten davon abgehalten... "komm heute nicht, was morgen ist keine ahnung, aber heute ist ja auch schon fast rum, also heute nicht mehr" und "hätte, hätte Fahradkette" - meine persönliche Erinnerung, dass ich vor allem für meine Gesundheit aufgehört habe und halt nicht später, wenn die ersten schlimmen Anzeichen oder Krankheiten da sind, denken möchte "hättest du damals oder einfach früher aufgehört, wäre es nicht soweit gekommen.... Heute würde ich also definitiv sehr gern den Titel meines Themas hier bearbeiten wollen:kaputtlachsmile: Grüße an alle stillen oder "lauten" Mitleser Jules

Hi Uli, lieben Dank für deine Antwort. Ablenken, ablenken, ablenken...hilft bei mir am aller besten (wohl teilweise auch ne Mischung aus allen 4 A´s), obwohl es bei mir auch nicht so easy ist, da auch ich jederzeit Zugang zu Zigaretten habe/hätte, da mein Mann raucht und auch auf Arbeit überall immer mal welche rum liegen...das macht es zwar alles eher ein kleines bisschen schwerer, aber irgendwie macht es einen auch ein klein wenig stolzer, wenn der Blick auf einmal auf einer Zigarettenschachtel hängen bleibt oder man diese sogar anfassen muss!! (zwecks beiseite räumen):|:( und man sich (bzw. ich) mir dann so denke..ähm jaa, aber nööö ich rauch ja nicht mehr...und zack, das wars dann schon..bin auch mit der Unterstützung meines Mannes echt super happy, zu Hause raucht er so gut wie gar nicht mehr um mich zu unterstützen - da es ihm nicht mal schwer fällt bzw. teilweise gar nicht auffällt, das er nicht raucht, habe ich ihm doch glatt schonmal meine Bücher (Allen Carr und Joel spitzer) und dieses Forum hier ans Herz gelegt:D vielleicht folgt er mir ja doch bald (von ganz allein versteht sich).. Heute war übrigens ein recht guter Tag, kurze Minigedanken, aber keine wirkliches Verlangen und von dem hier :evil: zum GLück ganz zu Schweigen..so kanns dann bitte weiter gehen.. in diesem Sinne Folgt eurem Inneren :penguin: und watschelt vergnügt durchs Leben Jules

Hi Ihr Lieben, muss mal kurz was los werden, da mir das Lesen hier immer sehr hilft, wenn mal wieder Langeweile droht (da fällt es mir glaub gerade noch am Schwersten) und der Fiesling :evil: hier mal wieder anklopft. Nun hoffe ich dass mir das Schreiben noch mehr hilft, da es heute bzw. aktuell echt anstrengend ist:bang: Bin immer noch Rauchfrei..soweit so gut...allerdings habe ich das Gefühl, dass mein Husten seit zwei, drei Tagen eher wieder schlimmer wird statt besser und das macht grad nicht wirklich Spaß bzw. gibt eher weniger Hoffnung dass es trotz des Nichtrauchens besser wird (Hallo Demotivation)...naja dann bin ich auch noch alleine zu Hause, weil mein Mann auf Dienstreise ist und und und...na gut, werd einfach lieber gleich Schlafen gehen und morgen ist ein neuer Tag.. in diesem Sinne wünsch ich allen eine Gute Nacht!

Hey Uli, ja das wäre ne schöne "Ausrede" für mich..aber ich muss dich leider enttäuschen..habe mind. eine Schachtel täglich geraucht und in den letzten Jahren bedeutete eine Schachtel = BigBox (27 Zigaretten) und das ohne Alkohol, da waren es mind. 1,5-2 Schachteln und sowas wie nur am Wochenende rauchen hätte ich mir gewünscht, aber nein (Hobby-Raucher war lange Zeit mein "Vorbild" - :oops: )...widerlich...klar hast du definitiv viel mehr Jahre als ich auf dem Buckel, aber ich würde dennoch nicht sagen, dass du oder irgendwersonst süchtiger ist als ich oder halt weniger süchtig...ich bin kein Kenner, aber ich denke, dass es einfach typ-bedingt, genetisch-bedingt, einfluss-bedingt usw. viele verschiedene arten/typen von UNS gibt.. und bitte glaub mir, wenn ich das bisher so geschildert habe, so gibt es dennoch tage wo es mir nicht so leicht fällt, vielleicht leichter als dem, dem es hier am schwersten fällt...aber in welchem verhältnis sehe ich das dann?!?!...was ich damit sagen will..ich habe selbst gehofft, dass es eine "Anleitung" gibt nach dem Motto...nach 3 Tagen passiert das, nach einer Woche das und es geht dir nach Tagen X so...usw. es gibt durchaus parallelen, aber jeder mensch tickt anders, hat andere Motive...omg sorry...ich werd grad zum philosophen...es gibt nicht DEN einen WEG, es gibt aber definitv parallelen und man kann nur versuchen seinen eigenen weg zu finden aber mir persönlich helfen vor allem diese diskussionen, fragen oder antworten um weiterhin stark zu bleiben

Hallo Jules, Gesundheit ist ein sehr guter Grund, und wenn sich dann kurzfristig Besserungen einstellen, hat man ja auch sofort die Bestätigung es richtig gemacht zu haben. 10 Tage sind geschafft, herzlichen Glückwunsch. Darf man Fragen, welche App Du benutzt? Der Vorteil hier ist ja die Vielzahl an Tipps und Unterstützung, hier kann man auch mit jeder Laune schreiben ud sich austauschen. Dir einen schönen Abend. Andreas

So da bin ich wieder :) Danke für eure lieben Antworten, das tut echt gut.. Danke @andreas - habe das Buch gleich mal angefangen, ist ja vom grundtenor den aussagen von allen carr sehr ähnlich...gefällt mir ganz gut. Mein absoluter Hauptgrund mit dem Rauchen endlich Schluss zu machen ist meine Gesundheit...nerviger Husten, Thema Beeinflussung Fruchtbarkeit und vor allem will ich mir später mal nicht sagen müssen..hätte ich mal frührer mit dem Rauchen aufgehört, was wäre gewesen wenn usw. Ich merke jetzt schon, dass der Husten und Schleimbefall viel geringer ist und ich mich viel freier fühle und das freut mich riesig Sonst waren meine letzten Tage auch recht gut, ab und zu denk ich mal dran, aber ist nach wenigen Sekunden vorbei und vorallem nicht so extrem, dass das :evil: zum Vorschein kommt Hilfsmittel benutze ich gar nicht, auch nicht wirklich ersatzmittel..außer zwischendurch mal einen Apfel und mehr Wasser als Kaffee obwohl ich den mittlerweile auch ohne Zigaretten echt genieße, allein der Geruch ist viel intensiver...wahnsinn...also was den verbesserten Geruchssinn angeht, kann ich nur zustimmen...Geschmackssinn ist mir bisher fast nur beim Wein aufgefallen:P ich weiß klingt bekloppt, aber ist so:riesengrinser: Obwohl doch, Hilfsmittel sind im spiel - Foren wie dieses hier und der Austausch mit anderen Nichtrauchern/Ex-Rauchern in meinem Freundeskreis sowie meine Raucher-App In diesem Sinne..allen einen schönen Abend und den Mädels hier natürlich noch einen wundervollen Frauentag :flowers: Jules