Aufgehört - hört der Husten auch auf?

Hi Kawii, ich finde es super, daß Du mit dem Rauchen aufhörst. Da hast Du wirklich eine kluge und vorausschauende Entscheidung getroffen! Du hältst auch super durch, gerade die erste Zeit kann wirklich eine Herausforderung sein, aber der hast Du Dich gestellt und schon was dabei gewonnen. Super Kawii! Freu mich für Dich und mit Dir. Was Deinen Husten mit Auswurf angeht: also, es ist nicht so ungewöhnlich, daß sich nach dem Rauchstopp die Lunge reinigt, Gift und zähe Bestandteile ausstößt, das geht dann schon mal mit Husten und Auswurf einher. Du hast ja eigener Auskunft nach schon mal eine Schachtel am Tag geraucht, da kann sich schon einiges angesammelt haben. Ich kann Dir nicht verbindlich sagen, wie lange das bleibt, das kommt ganz auf Deine körperliche Konstitution und ganz viele individuelle Aspekte an... Worum ich Dich aber gern bitten möchte, ist mal einen Arzt draufschauen zu lassen. Vielleicht kann, sogar muß er da unterstützend tätig werden: Du sprichst ja von fortwährendem Auswurf und sogar Schmerzen, also da möchte ich schon gern anregen, mal den Hausarzt Deines Vertrauens zu befragen. Immerhin bleibt ja auch noch eine Möglichkeit, daß es gar nicht vom Rauchstopp her kommt, sondern irgendwelche anderen Gründe hat. Das sollte man schon abklären lassen, denkst Du nicht? Wir sind hier keine Ärzte und Ferndiagnosen sind nicht zu machen. Zu Deinem eigenen Nutzen laß Dich doch mal abhören. Wenn Dann nichts ist, hast Du wenigstens Sicherheit, was meinst Du? Freßattacken kennen hier auch viele. Du kannst Dir damit behelfen, viel Wasser zu trinken - auch und gerade bei Freßattacken -, weil es den Hunger dämpft und auch den Stoffwechsel stabil hält. Scharfe Bonbons ohne Zucker zu lutschen hilft auch, Du hast etwas im Mund und der scharfe Geschmack dämpft die Schmacht runter. Was Du immer futtern kannst, ist Rohkost, also Gurkensticks, Kirschtomaten, Paprikastücke gehen immer. Und zwischenrein brauchst Du ja auch nicht auf Fastfood verzichten. Im Gegenteil, Du darfst, sollst Dir ja was gönnen, Dich belohnen. In jedem Fall lohnt das Durchhalten Kawii, aber sowas von. Wenn Du mit der Entwöhnung durch bist, bist Du frei und gesünder. Schreib jederzeit wieder, wenn Du Zeit uns Lust hast, wir freuen uns! Bis dahin weiterhin alles Gute von Lydia

Hi Ich bin der Kawii, 20 Jahre alt und leider knapp 5 davon Raucher, zuletzt doch recht viel (15-20 Zigaretten am Tag) , hoffentlich gewesen Ich hab mir die ganze Zeit eingeredet gehabt, ich brauche die Entspannung und auf der Arbeit die Pause und hatte mich regelrecht um meine Kippe geklammert. Nachdem mein Umfeld mich doch auf mein ungesundes verhalten (meine Wohnung riecht immernoch wie ein einziger Aschenbecher) aufdringlich hingewiesen hat, hab ich mir nach reiflicher überlegung gedacht, wenn du dem Gras schon schluss sagen konntest, dann auch den Kippen, bevor's zu spät ist. Auch vom Geld her wär's echt gut. bin ja noch Jung :wink: Bin nun seit knapp über einen Monat Nichtraucher, vom einen auf den anderen Tag aufgehört. Die ersten 10 Tage waren Horror, schlecht geschlafen nervös reizbar die ganze palette halt. Mir fehlt die Zigarette gerade bei der Arbeit und wenn ich unterwegs bin sehr, ich halte aber strikt dagegen. Was mir hingegen viel mehr zu schaffen macht : Ich hab ständig besonders morgens und Abends einen sehr unappetitlichen, weiß-bräunlichen bis braunen auswurf und er scheint irgendwie nicht aufhören zu wollen Habt ihr Tipps wie man das mindern bzw den dazugehörigen Schmerz irgendwie lindern kann ? Und : Wie lange wird das noch so weitergehn ? Ich Arbeite am Gast und kann halt nicht ständig Husten oder diesen ekelhaften Auswurf irgendwo ausspucken und das zeug zu schlucken ist noch viel widerwertiger:| Außerdem: Tipps gegen Fressattaken? Junkfood war schon immer meine Liebe, aber es nimmt langsam überhand ... Hier bissen da bisschen , sogar wenn ich mim Moped unterwegs bin wird was eingepackt für die Pausen ( die mal Raucherpausen waren) Ich danke für alle Tipps und wünschen allen anderen aussteigern viel viel durchhaltevermögen und glück! Vor allem den Langjährigen Rauchen ,wenn ich mir mal überlege wie das bei mir gerade aussieht :bang: Lg