:P Hallo Tilly schön wieder dich mal wieder zulesen.... ein Rückfall kann jedem mal passieren:wink: aber du bist ja wieder schon bei über 8o Tagen :quartfoil:wunsch :heart:lich Willkommen lg daufi

Guten Morgen Manfred, Vielen Dank für die guten Wünsche! Hammer, du bist auch schon so lange rauchfrei unterwegs! Ich schreib später bei Dir noch n paar Zeilen!:wink: Gestern war ja herrliches Wetter:sun: , meine Tochter ist übers WE zuhause und wir waren gemeinsam mit unserem Hund laufen ( er ist mein Profilbild).... herrlich und anschließend hab ich in der Sonne geschlafen! Heute werde ich mit ihr n Shoppingtour durch Venlo machen!:heart: Morgen werde ich den ganzen Tag zu einem Schwimmwettkampf fahren, nicht selber aktiv, sondern meine Schwimmkids starten....ich bin nebenbei noch Trainerin! Also, der Langeweile entgegen arbeiten. Das Nichtrauchen klappt gut, allerdings schummel ich ein wenig, da ich Nikotinkaugummis nutze!:roll: Ich hab jetzt Schiss, davon nicht loszukommen und das ist nicht gut! Jemand Erfahrungen damit? Euch allen ein schönes WE Tilly

Sorry, da ist doch noch etwas:oops: Wünsche Dir gutes Gelingen oder einfach nur ein " Glück auf " :quartfoil::quartfoil: in aller Freundschaft Manfred

Hallo liebe Tilly, Wünsche Dir und Deinen Lieben ein schönes rauchfreies Wochenende:sun-2: und ´ne geruhsame Nacht:sleep: mit lieben rauchfreien Grüßen aus dem Ruhrgebiet Manfred

Hey Banya, Nein , ich habe zwar wieder etwas abgenommen, aber ich bin nicht wieder auf mein Wunschgewicht gekommen! Mit dem Rauchen wurde nix besser.......mein schlechtes Gewissen und die Angst krank zu werden sind aber kontinuirlich gewachsen!:cry: Meine Kids sind mittlerweile groß, meine Tochter ist im Sommer mit ihrem Studium fertig und mein Sohn macht Abi! Ich arbeite mittlerweile voll und habe den Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagment übernommen ( du weißt ja wo :wink:) ..... welch Ironie:P Ich habe mich viel im Bereich Sport fortgebildet und leite deshalb diverse Kurse! Ich schwimme noch immer aktiv und nehme auch noch an Wettkämpfen teil! Jetzt muss ich nur noch das sch...qualmen lassen....:evil: Liebe Grüße und mit Ehrgeiz ans Werk Tilly

Liebe Tilly, das ist ja eine Überraschung :riesengrinser::riesengrinser::riesengrinser: [size=3][color=orange]Willkommen zurück![/color][/size] Schön, dass Du endlich wieder einen Fuss hier ins Forum gesetzt hast.... ich habe Dich sooo vermisst und immer mal wieder an Dich gedacht.... schön, dass Du jetzt einen neuen Anlauf genommen hast, ich drücke Dir die Daumen, dass er in eine dauerhafte Rauchfreiheit führt. Und was Du beschreibst, das kenne ich nur zu gut.... Gewichtzunahme und Krankheit..... als Tausch gegen die Kippen..... oder auch als ewige Begleiter während der länger anhaltenden Rauchfreiheit...... ein schwerer Deal.... Hast Du denn wieder abgenommen, als Du das Rauchen wieder angefangen hast? Aber Du klingst ja immer noch so sportlich, daran hat sich scheinbar in all den Jahren nichts geändert..... dreieinhalb Jahre bin ich jetzt hier im Forum unterwegs und Du gehörtest doch zu meinen ersten Begleiterinnen seinerzeit..... Und seit wann leistest Du Athletikkurse? Und was für Kurse sind das genau? Wie kann ich mir das vorstellen? Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg und drück Dich LG Banya

Hey Tilly, ich habe auch immer wieder mit Schmachtattacken zu tun. Ich versuche die meist irgendwie auszusitzen oder mich abzulenken. Meist verschwinden die nach einiger Zeit wieder. Jetzt kommen wir aber auch in den Zeitraum, wo sich gerne nochmal das Nornikotin bemerkbar macht. In diesem Zeitraum hat man meist auch nochmal mit Entzugserscheinungen zu tun. Lass uns einfach durchhalten. Ich verlasse mich einfach auf die Aussagen der alten Hasen hier, dass es immer besser und besser wird. By the way: Die Zigarette nach dem Sport kenne ich auch. Man muss sich doch dafür belohnen, dass man sich gerade ein bis zwei Stunden die Lunge freigepustet hat. :kaputtlachsmile::kaputtlachsmile: Wie bescheuert war man eigentlich? :bang: Ich wünsch Dir ein schönes Wochenende. Nächste Woche haben wir drei Monate rum. Lieben Gruß Nicole

Hey Doro, Das ist schon seit Jahren mein Lieblingsspruch :riesengrinser: Jetzt nur immer schön den Willen beibehalten! Wenn nur die Unruhe nicht da wäre!:evil: Liebe Grüße Tilly

Kann nicht wohnt ja in der will nicht Straße!Riesengrinser.gif Du bist ja vielleicht eine Granate:kaputtlachsmile::riesengrinser::kaputtlachsmile: Ich wünsche dir noch einen schönen Abend .L.g. Doro

Hallo liebe Aussteiger:wink: Ich möchte mich mal kurz vorstellen und gemeinsam mit Euch das Rauchen dauerhaft hinter mir lassen! Ich bin mittlerweile 45 Jahre alt und habe schon unzählige, auch längere rauchfreie Phasen hinter mir gelassen....leider bin ich immer wieder in die Falle getappt und habe wieder anfangen::oops: Ich gehöre zu der sehr sportlichen Exrauchern, die sich nach dem Sport erstmal n Kippchen gegönnt haben.....so nach dem Motto: besser Rauchen mit Sport,als ohne....beschränkt, aber leider wahr!:bang: Bei meinem letzten Rauchstopp habe ich 10 kg zugelegt und war ständig krank.......das soll diesmal anders werden! Ich rauche seit dem 1.1.2017 nicht mehr und habe bisher nicht zugelegt, da ich mein Essverhalten aufschreibe und kontrolliere.....aber das macht es auch sehr stressig, da ich Hunger und Schmacht nicht auseinander halten kann!:roll: Ich laufe dreimal in der Woche,gehe schwimmen und leite Athletikkurse.....bloß keine Langeweile aufkommen lassen:wink: Ich wünsch uns alles gutes Gelingen und viel Durchhaltevermögen! Kann nicht wohnt ja in der will nicht Straße!:riesengrinser: Liebe Grüße Tilly