Durch Zufall und spontan Rauchfrei .. aber es kann so schwer sein :(

Hallo zusammen, ich hoffe euch geht es allen gut :). Wollte mal wieder was von mir.hören lassen. Und jedem.einzelnen der sich das durchließt Mut zu machen mit dem Rauchen aufzuhören. Mein Entschluss war sehr spontan und trotzdem hab ich in wenigem Stunden die 2 Monate voll Es ist ein Gefühl das mich stolz macht!! Es kommen immernoch Momente hoch an denen ich denke jetzt könnte ich eine Rauchen! Und auch gibt es immernoch Situation, die noch nicht "überschrieben" sind. An denen ich denke, da gehört doch ne Zigarette dazu :D. Aber dann hilft es nur weiter stark zu bleiben. Und es lohnt sich wirlklich. Es ist echt ein widerlicher Geruch nach Rauch zu riechen..ich wil hier niemandem zu Nahe treten Aber nach 2 Monaten riecht man echt wieder wer raucht und wer nicht. Und die die rauch riechen echt eklig. Sorry! Und die klamotten nach einer party ihgitt. Nur der Passiv rauch riecht noch sehr sehr lecker. Ich möchte nie wieder Rauchen. Und dank meiner App seh ich das ich schon über 200 Euro gespart habe und fast 7ü0 Zigaretten nicht geraucht habe. 700!!! In so kurzer zeit. Drüücke allen die Daumen die aufgehört haben oder aufhören wollen. Ihr schafft das. Bleibt stark. Überschreibt eure Rauch momente indem ihr nicht Raucht. Das ging bei mir so flott. Einzig etwas zugenommen hab ich. Aber besser als die Zigaretten. Grüsse euch alle von Herzen und dieses Forum ist echt ne sooo tolle Starthilfe :)

Hallo Pilz, :congratchamp: zu [color=green][size=2]2 Wochen[/size][/color] Rauchfreiheit und einen guten Start in die dritte Woche. Es ist richtig schön zu lesen wie gut dir die Rauchfreiheit tut :D, weiter so. Liebe Grüße Heike

Hallo zusammen, ich freue mich rießig über eure Glückwünsche. Vieeelen lieben Dank, ihr seid alle so goldisch und nett und das liebe ich hier an diesem Forum. Tausend küsschen!! Also zum einen mag ich sagen, hätte ich mir nicht vorstellen können vor paar Wochen 10 Tage nicht zu rauchen und heute nach 10 rauchfreien Tagen, klingt jetzt mal richtig banal, aber ich fühl mich geheilt!! Ich hab im Moment keine Attacken wo es mir sonderlich schwer fällt nicht zu wiederstehen, mir geht es seit Tag 4 richtig gut!!! Ich habe so dermaßen Energie, das ist nicht zu glauben. Ich könnte manchmal weinen weil mein Leben sich wie um 180 Grad gedreht hat. Ich war oft müde, kaputt, abgeschlagen. All das ist im Moment weg !!! Mir gehts seit Monaten wieder richtig gut. Hätte ich vorher gewusst, wie es mir rauchfrei geht, hätte ich das vorher schon durchgezogen. 3 Tage waren sehr anstrengend und seit dem bin ich ein neuer Mensch. Und ich denke es wird noch weiter besser gehen. Im Moment fühle ich mich wie auf Wolke 7. So gut wie es mir im Moment geht werde ich mir sicherlich keine Kippe anzünden :D nie im Leben. Also ich möchte hier ab und zu mein "Tagebuch" weiterführen, an so JubiläumsTagen wie heute, also daa nächste.mal am 1.2 :D Und werde euch allen in euren Wohnzimmern besuchen und versuchen euch Mut zu machen. :* Ansonsten kanns ruhig etwas ruhiger werden hier in meinem Thema. Freue mich in eurem zu lesen :)) Ganz ganz liebe Grüße

Guten Morgen Pilz, :champballoongift: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZU 10 RAUCHFREIEN TAGEN. Und jetzt gehen wir schön gemeinsam weiter. Unterkriegen lassen gilt nicht, das ist gegen die Spielregeln:riesengrinser: Ich wünsch dir einen schönen Tag. LG stressless

Hallo Pilz, wie geht es dir? Hast du eine Spardose und sparst du das Zigarettengeld jetzt für tolle Dinge, wie z.B. einen Besuch im Freizeitpark? Du bist toll unterwegs und ab morgen sogar zweistellig, gut gemacht. Liebe Grüße Heike

Danke für die Glückwünsche. Ihr seid die größten. Ich weiss auch nicht, nach dem 3-4 Tag ist es mir immer leichter gefallen. Ich bin unendlich stolz auf mich und freue mich einfach darüber nicht mehr raus in die Kälte zu müssen, nicht mehr dieses Kratzen im Hals zu haben, die Lunge wieder "freier" ist. Ich würde schon gerne mal eine rauchen, eine wäre auch nicht schlimm. Aber ich weiss das von einer ganz schnell wieder viele werden. Deswegen lass ich es Zudem freue ich mich total über das Geld das ich spare, sind bestimmt gut 80 Euro im Monat. Die icb für was besseres ausgeben kann.. als so scheiss zigaretten, 7 Euro das Päckchen.. dafür kann man echt viel kaufen !!! Und dann alle 2 - 3 Tage wieder ein neues. Ich werd jetzt nicht reich werden, aber wenn ich 2 wochen nicht rauche und dafür in den Freizeitpark kann z.b. ist das echt ein Argument für mich. Mir hilft es wirklich sehr, zu sehen wieviel Geld sich anhäuft und ich mich einfach wohl fühle und ich Dinge viel schneller angehe als vorher und die Zeit die ich mehr habe und nicht unbedingt jetzt eine rauchen zugehen. Ist ein sher befreiendes Gefühl. Ich wünsch uns allen das wir auch weiterhin rauchfrei bleiben <33 Ich für.mich bin stolz heute ist tag 8. 1 woche geschafft :). Eimen wunderschönen wochenstart euch allen:balloons:

Hallo Pilz, hier wird geknuddelt, da bin ich doch gerne dabei :smileumarmung:. Es freut mich so sehr für dich, dass es bei dir so gut läuft. Prima auch, dass du so glücklich daüber bist und es uns auch mitteilst. Viele Aufhörwillige, die das lesen werden durch dich motiviert und sehen, das der Rauchstopp nicht immer Kampf bedeutet. Es gibt ja auch viele Nicht-mehr-Raucher, die ihre positiven Erfahrungen gar nicht aufschreiben, weil sie gar keinen Grund sahen sich in einem Forum anzumelden. Wünsche dir weiterhin glückliche Rauchfreiheit. Liebe Grüße Heike

Vielen Dank für eure Antworten =) und Mutmachungen. Fühlt euch alle geknuddelt :riesengrinser: Heute ist mein 7. Tag in paar Stunden ist die Woche voll, ich fühle mich so gut und so stolz :) Den Grund warum ich nicht mehr Rauche, versteht mein Körper andscheind immernoch nicht. Er mag ganz gern mal eine Rauchen. Wenigstens ist er aber nicht soo ein riesen Arsch. Hält sich alles in Grenzen, vergeht meist sogar von selbst nach ein Paar Minuten, ohne Ablenkung. Ich bin soo glücklich darüber =). Allen einen schönen Sonntag :*

Hallo Pilz, prima, du hast deine Nachtschicht trotz Versuchung rauchfrei gemeistert. Es freut mich auch, dass es dir schon besser geht und vor allem dass du gut schlafen konntest. Der Körper holt sich meist was er braucht. Weiter so, du bist ja auf einem richtig guten Weg. Liebe Grüße Heike

Huhu stressless, ist es bei dir anders? Bist du noch angespannt und verkrampft? Kann ich auch verstehen, so war es bei mir am Anfang auch ganz dolle. Es sind ja auch erst 5 Tage vergangen, ich denke auch bei dir wandelt es sich bald um =). Drücke dir die Daumen, werde mal dein Thema verfolgen =), wie es dir ergeht. Hoffe ich lese viel Positives Baldrian probiere ich auch wenn es weiter anhält mit meinen Schlafproblemen, tagsüber hab ich ja diese Unruhe garnicht mehr, aber nachts hat es mich nicht schlafen lassen. Heute war es besser. Nach dem Nachtdienst, war ich eigentlich ziemlich wach heute morgen, aber bin doch relativ schnell eingeschlafen; erstaunlich:|, wie mein Körper gerade so drauf ist *lach*. Auf jeden Fall hab ich sehr gut geschlafen und auch mal etwas länger Durchgeschlafen. Ich hoffe das war der Durchbruch in Sachen schlaf, mehr werde ich morgen wissen :D. Aber es war wirklich nötig mal wieder besser zu schlafen. Rauchen hät ich heut Nacht gern mal eine auf der Arbeit, aber bin ganz stolz auf mich, habe es nicht gemacht und denke das auch das Verlangen nach paar mal arbeiten und abgewöhnen dort zu rauchen auch aufhört. Jetzt zuhause hab ich wieder kein großes Verlangen =). Heute ist Tag 6 und ich bin weiterhin guter Dinge die Woche voll zu bekommen, dann werde ich mir definitiv nächste Woche mal was gönnen=D.:sun: stressless und alle anderen die das hier lesen wünsche ich ein wunderschönes Wochenende =), genießt es rauchfrei :*

Hallo Pilz, herzlich Willkommen :wink: Auf dein " viel ruhiger und gelassener " bin ich tatsächlich neidisch:oops:, es sei dir natürlich von Herzen gekönnt. Ich bin innerlich so unruhig, manchmal hab ich das Gefühl ich zerspringe. Habs heute mal mit Baldrian probiert, aber ich denke das muss sich auch erst einspielen. Ans Rauchen hab ich heute kaum gedacht, erst jetzt wo mein Mann wieder da ist und ein Hauch von frischem Rauch um mich herum weht:x.. nun ja, ich will schließlich aufhören und nicht er:roll:, da muss ich wohl durch. Ich wünsche dir auf jeden Fall weiterhin gutes Gelingen und ein schönes Wochenende LG stressless

Hallo Heike, danke für deine Antwort, das Video habe ich auch schon auf Youtube gesehen und zwar am Dienstag, an Tag 2., es war ziemlich aufschlußreich, wieso einem die Sucht den packt. War zwar danach trotzdem noch sehr schwer an keine Zigarette zu gehen, aber ich kann das Video mit sehr gutem Gewissen so wie du auch weiterempfehlen =)) Ich denke ich sehe ihn als Verlust, weil ich gerade an schönen Sommertagen, im Urlaub, in Gesellschaft unheimlich gern geraucht habe. Die Last war immer nur das Rauchen an kalten Tagen oder alleine, zum Glück hab ich nie in der Wohnung geraucht. Ich bin gespannt, wie das im Sommer sein wird. Bis dahin ist noch etwas Zeit, obwohl ich im Moment nur wenig unmittelbare Rauchergelüste verspüre, denke ich manchmal daran, das ich ja im Sommer mal ab und zu eine Rauchen könnte *an den Kopf hau*, in besonderen Situationen. Danke für deine Wünsch Hallo Panini, gestern habe ich es auch mal geschafft auf dein Profil zu gehen und es mal durchzulesen, was du so durchgemacht hast, spannend zu lesen, das andere genau die selben Probleme haben wie ich. Du hast jetzt schon soo lange durchgehalten, toll =) und herzlichen Glückwunsch. Schweben noch oft Gedanken ans Rauchen nach 33 Tagen? Das mit dem Zigaretten Geld ist eine Super Idee =). Auf welches Konzert gehst du?? Toll, das es Geld ist, was nicht mal belastet, weil es eh ausgegeben worden wäre für Zigaretten!! Ich habe mir eine App runtergeladen, mache das zwar nicht mit einer Spardose, seh aber in der APP wieviel ich spare, heute wäre das 3. Päckchen fällig gewesen, d.h. schon 20 € gespart :|:|:|. verrückt. Wieviel Geld das ist. Werde mir davon in der Anfangszeit auch etwas gönnen =) Wünsche dir auch weiterhin gutes Gelingen fürs Nichtrauchen, ein bisschen nehme ich dich jetzt mal als Vorbild, mein Ziel ist es auch über einen Monat Rauchfrei zu sein so wie du. ( Für mich ): Heute ist Tag 5 für mich=) Allgemein hatte ich heute wieder eine bescheidene Nacht, obwohl ich alle unmittelbaren Heizungen aus hatte, konnte ich nicht durchschlafen. Alle 2 Stunden bin ich wach geworden und lag hellwach im Bett. Heute hab ich deswegen Kopfschmerzen. Trotzdem ist das Rauchverlangen, schon ganz schön extrem abgesunken, heute hatte ich noch überhaupt keins und das an Tag 5, hoffe es hält weiterhin an. Auch habe ich das Gefühl das es mit mir schon etwas gemacht hat, nicht äusserlich, aber fühle mich viel ruhiger, gelassener, schaffe es mehr zu erledigen, gehe kleine Dinge direkter an und Atme viel besser. Freue mich total auf Morgen, habe heute Abend Nachtdienst. Der erste Rauchfrei. Nach jeder Nachtschicht dachte ich mir liegt am nächsten Tag ein Amboss auf der Brust, kam denke davon das ich zu viel in der Nacht geraucht habe, wenn der Körper eh schon etwas heruntergefahren war und damit mal überhaupt nichts anfangen konnte. Ich bin so gespannt wie es morgen sein wird. Es könnte ein richtig Positives Erlebnis für mich werden !!! Wenn ich aufwache und ich frei durchatmen kann =). LG