Moin Alektea, erstmal Glückwunsch zu Deinen 11 Tagen. Das ist auf jedenfall schon eine gute Leistung und eine Zeit, die (wie ich finde) die Schwierigste war. Ab da ging es langsam besser. Vor allem der Ehrgeiz diese Tage nicht durch einen blöden Glimmstengel wieder auf 0 zu stellen. 8) Ja.. man gewinnt nicht nur neue Lebensqualität, sondern auch mehr Zeit. Nämlich die Zeit, die man sonst verqualmt hat.. auch das ist aber "lediglich" eine Gewohnheit, die es zu ändern und abzulegen gilt. Das ist nicht einfach (wer weiß das besser, als wir alle..) aber durchaus machbar.. man muss sich eine Alternative suchen, die das ausgleicht. Sich mal bewusst Zeit nehmen für eine schöne Beschäftigung, die einem Spass macht. Ich habe z.B. das Häkeln für mich gefunden. Das kann man auch immer mal zwischendurch in die Hände nehmen. Meine Finger sind beschäftigt und ich bin konzentriert.. super Sache und auch viel gesünder. Oder, wenn es sich z.B. nur um eine kurze Wartepause handelt in der ich sonst eben "fix" eine geraucht habe gehe ich eben in die Küche und schaue, ob es da noch was weg zu räumen gibt.. oder gehe im Bad nochmal über die Armaturen... (sauber machen geht immer.) und schon bin ich abgelenkt und denke nicht mehr dran, was ich vorher in der Zeit so ausgefressen habe. Sind auch alles nur Beispiele.. jeder muss seine Veränderung der alten Gewohnheiten selbst finden. In der Hoffnung Dir hier ein paar kleine Anregungen geben zu können und dich ein wenig abgelenkt zu haben schicke ich Dir entspannende Grüße von der Küste Jasminnie

Hallo Alektea, Herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft.:gemeinschaft: Erst einmal möchte ich dir zu deinen ersten 10 Tagen:flowers: gratulieren. Das machst du spitzenmäßig.. Leider ist es so, dass beim Rauchstopp Phasen der Unzufriedenheit, Langenweile, Antribslos, bis zu leichte Depresiven Phasen auftreten können. Nehme dir die Zeit, die du gerade braucht. Mach dass was die spass macht. Auch wenn es im Moment nicht Alltäglich für dich ist. Dein Körer braucht vermehrt Ruhe, da er mit dem Abbau des Nikotin stark beschäftigt ist. Es kann sein, das Vorübergehend das Leben anders abläuft als gewohnt. Das sollte sich auch wieder einpendeln. Bitte habe noch etwas Geduld. Hast du dich eigentlich schon mal für deine Leistung belohnt? Was würde dir Freude bereiten? Du hast es dir Verdient. Wie wäre ein Besuch in der Therme, eine Massage oder einfach ein Blümchen? Magst du heute Abend in den Chat kommen. Gerne lade ich dich dazu ein. Von 20.00 - 22.00 Uhr. Da kannst du direkt live mit Gleichgesinnten schreiben, unser Mod hat immer noch extra Tipps. Freu mich von dir zu lesen. LG Bine:rose:

Huhu Ihr, 10 Tage sind es nun ohne die Zigarette und eigentlich geht es mir gut dabei....erhalte viel Lob und Unterstützung von allen Seiten, Entzugserscheinungen sind recht entspannt bis auf... ja nun kommt das aber....ich fühle mich einfach nicht gut dabei.,...ich bin unzufrieden, mir ist langweilig, gleichzeitig kann ich mich aber zu nichts aufraffen. Ich bin schon froh wenn ich arbeiten gehen darf und das bei dem Traumwetter....normal habe ich es geliebt zuhause zu sein, mal im Garten zu sitzen und ja eben auch zu rauchen dabei...ich konnte mich immer beschäftigen, hatte immer ein Ziel. Nun hänge ich rum, bin schon fast traurig, frage mich was mache ich hier eigentlich...und wann geht es vorbei? Werde ich wieder der Mensch, der ich eigentlich bin? Noch mag ich durchhalten aber ich weiß nicht wie lange ich dieses Gefühl noch aushalte. Kennt ihr so was beim Ausstieg auch? Und danke das ich euch vollnölen durfte...