Guten Morgen Rudolf, :coffee:, ( hab ein bisschen Durchhaltepulver untergemischt:wink:) komm gut durch deinen Tag und lass dich nicht nerven:wink: Lieben Gruß stressless

Guten Morgen Rudolf, Ich habe auch mit Hilfe von Pflaster das Rauchen an den Nagel gehängt. Wichtig ist dabei, dass du die Pflaster nach Vorschrift anwendest. Kein anderes Nikotin zu dir nimmst. Sonst könnte auch ein Nikotin überschuss entstehn und wir wollen das Nikotin ja mit und mit aus dem Körper verbanben. Die Pflaster geben ja eine kontinuierliche Nikotingabe an deinen Körper, somit bist du mit Nikotin gut versorgt. Für die Schmachter habe ich dann zuckerfreie Bonbons genommen. Walken und spazieren gegangen. Viel im Forum unterwegs gewesen. Du schaffst das, dein Wille ist da. LG Bine

Lieber Rudolf. Schön dass du schon 2 Tage geschafft hast. Super. Ich nehme auch Nikotinpflaster und habe schon 3 Wochen geschafft. Ab und zu nehme ich ein Nikotinkaugummis ca 3-4 Stück am Tag. Und es ist nicht schwer. Ab und zu kommt das Verlangen ist aber sehr schnell wieder weg. Halte durch und komme mir nach . Anni

Na Hallo Rudolf, Gut gemacht. Mit neue Power und Energie startest du weiter durch. Großartig. Was würde dir bei Schmachtern helfen? Hast du dich für den Online Coaches angemeldet? Und stöbere doch bitte mal oben unter dem grünen Reiter "Aufhören" da findest du auch hilfreiche Tipps. LG Bine :rose: