Hallo Rudolf, ich bin seit 18.10.2018 mit Nikotinpflaster zigarettenfrei. Ich habe mit 35 mg angefangen, nach ca. 6 Wochen auf 17,5 reduziert, dann nach einigen Wochen noch einmal für zwei Wochen 7 mg und seit letzten Dienstag habe ich gar kein Pflaster mehr. Ich persönlich finde die Methode gut, weil ma erst die Gewohnheit los werden kann und dann Stück für Stück das Hauptgift Nikotin. Von Entzugserscheinungen und schwachen Momenten befreit es leider nicht ganz,, ich hatte/habe auch einige Probleme wie Unruhe, Schlaflosigkeit und einiges mehr, was mich bisweilen belastet. Bei jedem Reduzieren wehrt der Körper sich, weil er weniger Nikotin nicht akzeptieren will, aber das ist lange nicht so extrem wie der Entzug von einem auf den anderen Tag. Pflaster erleichtern, es ist dennoch kein Kinderspiel, aber für mich war es der richtige Weg! Mit der richtigen Einstellung + Pflaster + Willen ist es zu schaffen! L. G. Brassi