Es ist mal wieder Zeit für ein Update. Leider konnte ich mich in den letzten Tagen nicht anmelden... Aber heute schaffe ich es mal wieder an den Laptop und da gehts wohl...
2 Wochen geschafft. Ich freue mich nach wie vor. Es stellen sich einige Verbesserungen ein was die schlechten Auswirkungen angeht. Der Husten ist vorbei. Das macht richtig Laune. Ich bin auch nicht mehr komplett außer Atem, wenn ich im 3. Stock ankomme. Das hatte ich vorher gar nicht so sehr mitbekommen, wie sehr ich da geschnappatmet habe. Es wird besser. Den Sportwiedereinstieg hab ich mir fest vorgenommen. Ich war jetzt nie unsportlich oder so, aber ich freue mich schon drauf, beim Training dann endlich auch mal Ergebnisse zu sehen.
Ich fühle auch keine "unbegründete" innere Unruhe mehr. Diese Entzugserscheinung hat sich komplett verflüchtigt. Stattdessen wird so langsam klarer, was eigentlich tatsächlich so abgeht. Insgesamt sehe ich das sehr positiv.
Der Heißhunger hat sich auch von selbst wieder verzogen. Ich esse wieder ganz normal und habe nur noch ganz selten so Anfälle von "ich muss mir jetzt permanent was zu Knabbern in den Mund stecken". Da hab ich gar nicht so viel zugenommen.
Es gibt eine Situation, die nach wie vor Herausforderung ist: Musik machen. Da hatten wir zuletzt nen ganzen Tag Probe. Die Lautstärke von einem 60-Mann-Orchester für 9 Stunden (natürlich mit Pausen) ist für mich echt schwer. Auch diese Menge von Menschen so lange Zeit um mich zu haben ist nicht meins. Ich hab zwar versucht, mir trotzdem meine Auszeiten und Pausen zu nehmen. Es war gefühlt einfach viel anstrengender als mit Zigarette. Ich glaube aber daran, dass sich das mit der Zeit auch legen wird und dass es besser ist, sich richtig mit dieser Art von Empfindungen auseinanderzusetzen und sie nicht wegzuqualmen. Wichtig dabei: ein Schritt nach dem anderen.
Ganz herzliche Grüße an euch alle! Dieses Forum ist eine richtig tolle Sache. Mir hat es so sehr geholfen eure Geschichten zu lesen, zu sehen, wie weit man kommen kann und was für Zahlen der Rauchfrei-Zähler so erlaubt. Zu wissen, dass man nicht alleine ist und es eigentlich immer jemanden gibt, dem es ähnlich geht, ist eine große Unterstützung. Ich werde versuchen, hier am Ball zu bleiben. Zeitlich und technisch manchmal etwas schwierig, wie die letzten Tage gezeigt haben...
Noch 2 kleine Updates:
a) mein Arbeitskollege hat doch noch nicht aufgehört. Mal sehen, ob das noch wird. Ich wünsche es ihm, aber er muss es schließlich selber wollen.
b) bei meiner Sammelaktion liege ich mittlerweile bei insgesamt 120 von 29.200... Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Aber ich denke, da ist es wie bei den nichtgerauchten Sargnägeln: Jede zählt.
Aufhören in Zahlen:
Zigaretten: -117stk
Teer/Kohlenmonoxid: -1176mg
Geld: +35,81€
Herzliche Grüße,
Melanie